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  2. www.doctoryang.info › health_detail_print【虛冷症─手腳冰冷】中醫療法及茶飲、按摩保健 - Dr. Yang 楊麗 ...

    1.（按摩手法）：按揉法。 2.（力道節奏）：1.雙手置於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，計5分鐘。 2.深呼吸作吸氣提肛訓練：深呼吸，吸氣上提肛門10秒鐘，吐氣時還原10秒鐘，計5分鐘。 3.（反覆進行時間）：共計10分鐘，每日早、晚各1次。 2.足三里. 【穴道名稱】：足三里。 【身體部位】：足部穴道。 【十二經脈】：足陽明胃經。 【治療效果】：理脾胃，調氣血，補虛弱功效，為強壯要穴。 主治：胃炎、腸炎、便秘。 【穴位找法】：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下三寸（約四橫指），距離. 脛骨約一橫指的地方，就是本穴。 【穴道按摩DIY】： 1.（按摩手法）：按揉、上下推法。

  3. www.doctoryang.info › health_detail春天養生食療及藥膳 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    一、 玫瑰花茶. 材料：玫瑰花苞6朵，檸檬2片，蜂蜜適量，水500西西。 作法：玫瑰花放入保溫壼中，以500西西熱水沖泡，加蓋燜10分鐘，後再加入. 檸檬片、蜂蜜飲用，可連續沖泡一次，溫飲。 用法：宜間歇使用。 功效：理氣和血、疏肝解鬱、安定情緒、緩解經痛。 注意事項：1.一般體質皆可用；2.易腹瀉的人宜飯後溫飲；3.孕婦不宜使用。 二、 豬肝菠菜粥. 材料：豬肝3兩，菠菜3株，白米半杯，水1500西西，鹽2小匙。 作法：白米淘淨，加1500西西水，大火煮沸後，轉小火熬成粥；豬肝洗淨切薄片，菠菜洗淨切小段，先將豬肝加入粥中煮沸，再下菠菜，至豬肝煮熟，加鹽. 調味即可。 用法：宜間歇使用。 功效：補肝、養血、補血，適用於貧血症、夜盲症。

  4. www.doctoryang.info › health_detail薰臍療法 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    1.以75﹪酒精消毒來賓肚臍周圍皮膚（神闕穴：即肚臍），將薰臍藥膏置於肚臍。 2. 將玉墊及溫灸器置於來賓神闕穴上，並以乾毛巾固定溫灸器。 3.以打火機 (槍)點燃艾條後，將點燃之艾條置入溫灸器。 4. 一般治療時間約30～60分鐘。 【薰臍注意事項】： 1.薰臍場所，注意空氣通風， 2.薰臍，治療前先在臍部塗一層凡士林，小心預防燙傷（燙傷可用紫雲膏） 3.治療中途出現不良反應，如疼痛、過敏、火逆應立即停藥. 4.注意保暖，尤其是體虛老人、小兒更應注意，以防著涼。 【薰臍禁忌】： 1. 臍部皮膚有傷口、孕婦、感冒、發燒、細菌感染等體內有發炎者，禁用. 2. 嚴重心血管疾病、糖尿病併發神經病變者，禁用. 3.久病體虛、老人、小孩，宜慎用。 4. 體質燥熱、皮膚敏感、口乾舌燥者，宜慎用。 5.

  5. www.doctoryang.info › article_detail7/22 夏日爬山 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    主題:7/22 夏日爬山 來賓： 藥理博士 潘懷宗 高雄長庚醫院副院長 陳順勝 嘉義長庚醫院腦神經外科醫師 王定中-----登山前體能訓練 跳繩 游泳 騎自行車 步行 跑步 爬樓梯 特定肌群拉筋-----安全登山，請注意文章來源：TVBS 頻道-健康 ...

  6. www.doctoryang.info › note_detail松羅湖(十七歲少女之湖) - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    大概休息了1小時，下午1點準備下山，下山約走了4小時，5點抵達登山 入口。 去商店茶莊吃了一些東西，用力吸了一些新鮮空氣。準備回宜蘭是。 這旅程耗盡很多體力，我一到員山鄉，就馬上到一家小吃店，幾乎是能看到的食物都點了，約花費300多元 ...

  7. www.doctoryang.info › note_detail40.感謝楊醫生我現在懷孕六個月了（32歲2年未孕，子宮後傾，輸卵 ...

    我現在32歲，懷孕6個月，小寶寶是男生。原本檢查是輸卵管一邊阻塞、子宮後傾嚴重。 結婚2年多一直沒避孕也無法懷孕，在楊醫師這裡拿了99帖水藥、針灸11次，配合基礎體溫表以及楊醫生建議的狗爬式姿勢，自然懷孕。

  8. www.doctoryang.info › health_detail_print台北中藥文化【中藥風華誌】時令藥膳12宴 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

    2008年12月25日 · 內容: 【中藥風華誌】PDF檔案網址： http://www.herbalmedicine.com.tw/culture.html. 【四季養生藥膳】網頁版網址： http://www.herbalmedicine.com.tw/b12-1.html. ---------------------------------------------------------- 春季藥膳料理「春風送暖」：主打養肝健脾、消除疲勞、增加免疫力。 <點選跳出視窗> 春：三才全鴨湯、天麻洋參白鳳湯、天麻蒸石斑。 【熟地】 具有滋陰補血、填充骨髓、生肌益精之功效。 改善血虛、萎黃、月經失調、眩暈耳鳴、鬚髮早白，並有強心、利尿、調降血糖的作用。 適合用來調理體力衰弱、 糖尿病及性功能失調等現象。