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  1. 登山壓力褲 - 購物搜尋結果

    更多 登山壓力褲 相關商品

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 70333這是真的！穿壓力褲能抗「鐵腿」 - 康健雜誌

    2015年7月1日 · 壓力褲或壓縮衣的原理，其實就是運用局部壓縮技術，針對身體特定部位、肌肉群施壓，壓力衣褲的多數效用和獨特性，都來自「壓縮」。 郭藍遠說，壓力褲的最基本功用便是升高被壓縮部位皮膚的溫度，加強保溫，同時結合透氣、輕量等特性。 再來，壓力褲緊貼身軀，能降低空氣或水的阻力，讓人運動時得以保持速度。 你可能會疑惑，既然想保暖和抗阻力，穿束褲或緊一點的衣褲不就好了？ 菲特邦健康管理公司執行經理暨運動教練許貴婷表示，更重要的是壓力褲能增加肌肉支撐和避免運動傷害。 運動時肌肉因承受力量而收縮、振動，時間一長就導致運動疲勞，若振動過度、長時間頻繁收縮，容易引起運動傷害如抽筋。 壓力褲的加壓和包覆性，對肌肉來說正是牽制的力量，是穩定肌肉的關鍵，但相對來說也是對關節的一種限制。 廣告 - 內文未完請往下捲動.

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 81894享受登山樂趣 「3層穿搭法」快乾、保暖又保護 - 康健雜誌

    2020年6月18日 · 台灣登山人口眾多，每年都有新手加入登山行列，後防疫時期，登山親近大自然成為熱門活動。. 然而，登山穿著是有學問的，正確著裝，才能在享受登山樂趣的同時，保障登山的安全。. 防疫解封後，登山健行成為民眾熱門活動選項，台灣夏季高溫濕熱 ...

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    • 享受登山樂趣 「3層穿搭法」快乾、保暖又保護 - 康健雜誌
    • 爬山是最笨的運動？ - 康健雜誌
    • 壓力需管理 紓壓術帶你遠離風暴 - 康健雜誌

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  5. www.commonhealth.com.tw › article › 67695慢跑、登山、打籃球、騎單車－運動襪選對沒？ - 康健雜誌

    2013年9月1日 · 在運動風氣日漸興盛的今天，不少廠商開始嗅到商機，紛紛成立品牌專攻運動襪市場，從慢跑襪、籃球襪、登山襪到自行車襪……，不一而足，多元程度直逼球鞋，究竟這樣的襪子穿了有什麼差別？該怎麼挑？如何挑到一雙適合的運動襪？

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 76621【圖解】救回鐵腿 就靠這8穴位 - 康健雜誌

    2018年1月17日 · 按法與力道： 以拇指指腹按壓穴位，由上往下按壓，默數1下、2下、3下至7下，感覺到輕微痠痛為度，記得反覆持續5～10分鐘。 注意事項： 不要用尖銳的東西去按壓穴位，免得刺傷皮膚。 這是真的！ 穿壓力褲能抗「鐵腿」 穴位按摩、針灸 消除鐵腿快又有效. 延伸閱讀. 文章關鍵字 #穴位 #跑步 #運動 #鐵腿 #馬拉松. 猜你喜歡. 活動看板. 其他人也看. 運動後總是鐵腿，討厭舉步維艱的不適感，記住8穴位，有效排除痠痛！

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 82000挑鞋指南》跑步、登山該穿哪雙鞋才對？ - 康健雜誌

    2020年7月1日 · 登山鞋 適合 登山 特色 鞋底硬、鞋面採皮革材質、鞋紋深（約5公釐）、有防水功能、鞋頭硬，通常是中長筒，支撐性強，較能保護腳踝 這樣挑 太久沒用的話，要特別注意鞋底會脫落，登山前一定要確實檢查

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 79768運動穿壓縮服真有用？ 把握黃金30分鐘，恢復效果更好 - 康健雜誌

    2019年7月1日 · 其實他們穿的不是緊身衣，而是「壓縮服裝」，C3fit品牌經理鄭素芬表示，壓縮服裝的設計原理，主要是藉由服裝上的分段式壓力系數，加壓固定身體肌肉群，以減少運動時肌肉晃動及體能的耗損，對運動後肌肉疲勞的恢復也有很大的助益。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 86178運動後肌肉痠痛是乳酸堆積？4招分辨是痠痛或傷害 - 康健雜誌

    2022年4月27日 · 運動後穿戴壓力褲等運動機能緊身衣，能減少組織腫脹、增加靜脈回流，有助減少疲勞及延遲性痠痛 冷水浴或冷熱交替水浴 以低強度的有氧運動等「動態恢復」減少痠痛促進恢復，可以搭配滾筒、伸展

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