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  2. www.doctoryang.info › article_detail7/22 夏日爬山 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    主題:7/22 夏日爬山 來賓： 藥理博士 潘懷宗 高雄長庚醫院副院長 陳順勝 嘉義長庚醫院腦神經外科醫師 王定中-----登山前體能訓練 跳繩 游泳 騎自行車 步行 跑步 爬樓梯 特定肌群拉筋-----安全登山，請注意

  3. www.doctoryang.info › health_detail七款養生茶飲 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    2.【銀耳蓮子茶】滋陰潤肺、肺虛久咳. 材 料：白木耳15公克、乾蓮子30公克、乾百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500 ml。. 作 法：. （1）白木耳、乾蓮子用水泡軟洗淨；乾百合用溫水泡軟。. （2）白木耳入鍋中，加1500 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入 ...

  4. www.doctoryang.info › health_detail161【大棗】Zizyphi Fructus - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    161【大棗】Zizyphi Fructus. 十一、補養藥. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：用安中養脾，平胃氣，調營衛，和百藥。. Dr.Yang藥材養生事典. 【大棗】 Zizyphi Fructus. 別名： 大棗，又名紅棗、乾棗。. 分類： 十一、補養藥. 功能： 補氣.

  5. www.doctoryang.info › health_detail【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

    腰椎和薦椎支撐上半身的重量，當我們站立或端坐時，是靠椎間盤軟骨的彈力、脊柱旁韌帶的張力、及腹肌背肌的張力，三者之間的平衡來完成，讓人類能久站或久坐都不覺得疲倦或腰痠背痛。 【腰痠背痛】部分原因與工作壓力大，腰背肌肉長期緊繃，沒有適度休息有關，最常見的病因是腰部扭傷、腰背肌筋膜炎。 其它如骨質疏鬆症、腰椎骨刺、僵直性脊椎炎、腎結石、轉移癌等亦會造成腰痠背痛，則需區別診斷。 【腰痠背痛】中醫病因. 【腰痠背痛】屬中醫「筋傷」、「痺證」範圍，其病因有3類. (1)急性外傷，氣滯血瘀。 (2)外受風寒、濕邪，內客經絡，不通則痛。 (3)肝腎虧損，筋骨失養，不榮則痛。 （腎主骨）、（腎生骨髓）、（腎主腰腳），若屬骨之病變者，皆與腎有密切關係，可從腎來論治。 【腰痠背痛針灸穴道-按摩DIY】：

  6. www.doctoryang.info › health_detail〈行政院衛生署〉健康達人125：民眾自我照護手冊，教您做好健康 ...

    小小編輯我，也不用多加贅述，只是想把衛生署的美意，讓大家知道。. 《健康達人125──民眾自我照護手冊》是一本民眾自我健康照護的工具書，透過125個與疾病相關的問題，教導民眾自我照護的方法，目的是希望大家能經由這本書學習到健康保健的基礎知識 ...

  7. www.doctoryang.info › article_detail減肥-山楂決明茶可自行買材料煮來喝嗎? - Dr. Yang 楊麗姝中醫網 ...

    2009年9月18日 · 2.建議您給楊麗姝醫師看診後，看體質，再看是用喝哪一類的減肥茶?比較有效果。. 3.【山楂決明茶】. 材 料：山楂1錢、決明子3錢、乾荷葉4錢、水1000ml。. 作 法：材料入鍋中，加1000 ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，取汁當茶飲，早、中、晚溫服。. 服用天數 ...

  8. www.doctoryang.info › health_detail生男生女秘訣--酸性食物與鹼性食物 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    生男生女秘訣--酸性食物與鹼性食物. 多食酸性食物容易導致代謝症候群，及三高體質如高血壓、高血脂、高血糖。. 多食鹼性食物，才能保持身体健康。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 提供生男生女飲食秘訣供參考。. 食物除含有碳氫氧之外，尚 ...

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