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  2. www.managertoday.com.tw › eightylife › article登山新手入門攻略｜五大初階百岳路線推薦、裝備準備｜經理人八分生活

    2023年12月1日 · 中層通常會選輕便但保暖的衣物，主要是怕高山地區氣溫較低，禦寒使用。外層則通常會穿防風外套，怕冷的話也可以多帶一件輕便的羽絨衣，早晚較冷時可以穿上。登山衣物的外層跟登山鞋一樣，都需要挑選防水、防風的材質，才能有效保暖。

  3. www.managertoday.com.tw › eightylife › article登山、爬山、健行怎麼穿才安全？排汗衣、登山鞋、健行鞋、登山杖 ...

    2020年8月10日 · 「戶外裝備最不可或缺的 3 個品項，是吸濕透氣的排汗衣、好穿好走的登山鞋，和保護身體阻擋濕冷的雨衣。 」日本登山專家高橋庄太郎在 《山道具》 中表示，如果穿著不適合的服裝登山，有可能受傷、受寒，甚至讓身體更加疲累。 市面上為登山者設計的服裝、鞋子款式林林種種，有些人怕冷，有些人容易流汗，他們適合的穿搭都有所不同。 因此，在挑選裝備的時候，我們應該以「舒適度」為首要考量，以下依序介紹登山的各種穿著： 1. 排汗衣視為第二皮膚，直接影響身體舒適度. 在走步道或登山時，無論天氣炎熱或寒冷，第一件衣服一定要穿上排汗衣。 最內層的衣服可視為我們的第二層皮膚，它會直接影響身體的舒適度，穿上排汗衣可以幫助我們調節體溫，不至於讓身體悶住。 目前，市面上最常見的排汗衣材質有化學纖維與羊毛，羊毛也兼具保暖功能。

  4. www.managertoday.com.tw › eightylife › article登山裝備、服裝選購：登山包、登山鞋、頭燈怎麼買？三層式穿法是 ...

    2022年1月1日 · 行進間的穿著，能採 「三層式」穿法，內層是排汗衣，中間穿保暖的化纖或羽絨衣，最外罩上防水透氣的外套，戴上帽子也能幫助保暖 。 備用衣物、睡袋等對保暖來說十分重要的物品，能用塑膠袋或防水袋包好，確保不會因為潮濕而失去保暖效果，並 ...

  5. www.managertoday.com.tw › eightylife › article爬山、登山包要裝什麼？急救包要帶什麼？爬山新手要有的 5 款登 ...

    2020年8月10日 · 1. 登山包：眾多機能性，能減輕身體負擔. 背包是登山健行最重要的夥伴，背起來舒適是首要重點，而背包長度是影響舒適度的關鍵。 建議選購背包時，可以先測量自己的背長（第七頸椎到髖骨上緣）並試背，背包長度接近背長服貼性會較佳。 和一般背包相比，登山背包多了許多機能性。 例如，能擠出行李中多餘空氣的調整拉帶、放置經常取出之物品的頂袋、防止背包滑落並能減輕肩膀負擔的胸帶和腰帶等。 一般來說， 10～30 公升的小型登山背包，就可以滿足初學者的半日或一日健行行程 ，不過，如果未來 有計畫過夜的登山行程，就可以在一開始就挑大一點容量的包，30～50 公升，就足以應付三天兩夜的行程 。 2. 水瓶或水袋：隨時補充水分，拆成多次、小口飲用. 登山活動會大量出汗，須隨時補充水份。

  6. www.managertoday.com.tw › eightylife › article新手高山野營指南：如何推對帳篷、睡袋、睡墊，準備急救糧食？｜ ...

    2021年12月30日 · 帳篷能遮風避雨，雙層帳是最適合新手的款式，具有內外帳之分，雖然比較重，搭建和撤除時較花時間，但外帳防水、內帳通風，入口處還有小空間擺放登山裝備、保有個人隱私，比較舒適，也較不容易受到天氣影響，價格也實惠。

  7. www.managertoday.com.tw › eightylife › article露營要穿什麼？夏天太熱睡不好？給露營新手的戶外穿搭指南｜經理 ...

    2020年4月28日 · 防風防雨的外層：穿在最外面的衣服主要是為了防水、防風，另外也要夠透氣，避免中間層因汗水潮濕而降低保溫功能。如果中間層足夠保暖，外層衣物以輕薄為佳。 假設不會在大雨中進行山區活動，會建議挑選「軟殼衣」。

  8. www.managertoday.com.tw › eightylife › article登山新手必學專有名詞：縱走、O 型縱走、折返行程、古道、單攻、 ...

    2020年8月3日 · 縱走、O 型縱走、折返行程、古道、步道、單攻等 6 個登山專有名詞，是什麼意思？. 登山要準備什麼？.

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