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2024年3月18日 · 日期：2024 年 3 月 18 日 作者： 邱 玉珍. 粉紅超跑「白沙屯媽祖」今天凌晨起駕，由於今年人數高達18萬人，創歷史新高，且長達9天8夜近400公里的行程，對香客而言體力及腳力都是一大挑戰，醫師提醒參與民眾務必謹記「擠」、「疫」、「夏」三字口訣，才能夠 ...
2024年4月27日 · 3招緩解肌肉拉傷. 日期：2024 年 4 月 27 日 作者： 王芊淩. 每年大甲媽祖、白沙屯媽祖遶境，吸引大批香客隨行，但若是平常沒有運動習慣的民眾，一下子長時間行走往往造成身體上的不適，高雄一名 55 歲婦人參加媽祖遶境後，小腿痠痛腫脹急著趕快到醫院求診，被診斷為「肌肉 拉傷 」，其實在遶境後不時都會有類似狀況個案尋求幫助。 五大原因都恐釀小腿肌肉拉傷. 不少人都曾有過「肌肉拉傷」的經驗，明顯感到疼痛、腫脹、僵硬、痙攣等症狀。 活力得中山脊椎外科醫院復健科組長吳培瑜指出：「 民眾可能因為平時沒有運動習慣，再加上突然遶境長時間密集的行走、產生過度疲勞，或走路姿勢不當、使用肌肉不正確，鞋子選擇錯誤等原因，都容易引起小腿肌肉拉傷。
2019年7月19日 · 除了藥物治療，也可以從生活型態調整做起。 妙招一： 擬訂專屬於自己的就寢前例行儀式，做自己喜歡、可以讓自己放鬆、減輕壓力的事情，在睡前1小時就開始沉澱自己，例如：閱讀、聽音樂、泡澡、腹式呼吸或冥想等，移除心理上的壓力。 妙招二： 避免會干擾睡眠的物質，如咖啡因的攝取，下午5-6點後不要喝含咖啡因飲料；睡前3小時不喝酒，因為酒精會讓睡眠的下半夜處於淺眠階段，反而對睡眠品質無助益；還有，戒菸也是相當必要的。 妙招三： 睡前液體攝取要適量，除了避免睡前喝太多水而半夜常常起來上廁所外，也要避免睡前幾小時就完全不喝水，結果造成半夜乾渴醒來。 妙招四： 避免睡前進食過多或吃進刺激性食物，包含太辣、太甜的食物，都容易會引起腸胃不適或胃酸逆流的問題。
2023年6月28日 · 尿布疹未必都是照顧者的錯！. 4 種常見尿布疹與 2 大預防方法一次學. 日期：2023 年 6 月 28 日 作者： 媽媽寶寶. 相信爸媽一定都遇過寶寶「紅屁屁」的難題，每當看到寶寶因尿布疹不舒服而哭鬧，難免自責沒有把寶寶照顧好！. 其實寶寶的尿布疹未必是 ...
2024年1月15日 · 日期：2024 年 1 月 15 日 作者： 陳 韋彤. 重大考試來臨前，許多考生、家長都會帶著准考證，前往廟宇祭拜文昌帝君，以求考試順遂。. 但拜文昌帝君要帶什麼供品最適合？. 怎麼拜？. 有沒有禁忌？. 《HEHO 親子》一次整理。. 祭拜文昌帝君，一直是台灣重要的 ...
2021年4月19日 · - Heho親子. 孩子上小學了！ 要選課後班好？ 還是安親班好？ 日期：2021 年 4 月 19 日 作者： 盧映慈. 2021 年的小學入學已經開跑，但公立小學的上課時間只到中午，如果是雙薪家庭，就要讓孩子再多上一個課後班或是安親班。 但到底應該怎麼選呢？ 跟著 Heho 親子一起做好評估，選擇最適合孩子、最符合爸媽需求的決定吧！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 安親班通常是校外的，有非常多不同的選擇，最陽春的也可以幫小孩盯功課、接送小孩，還有不少安親班有特別的活動、才藝可以上；爸媽可以選擇最符合小孩興趣、自己需求的安親班，相對來說時間彈性又有更多選項。 優點. 照顧時間長：可以配合父母上下班時間，也有安親班能提供接送服務。
2021年12月23日 · 當照顧孩子的媽媽或保母對孩子的發展產生疑問時，到底該怎麼進一步確認孩子的狀況是否正常？ 該不該做發展評估甚至是早期療育呢？ 臺北市政府社會局早期療育通報及轉介中心專員朱鳳英表示，許多家長會到網路搜尋相關資訊，也因此臺北市政府社會局就建置了「臺北市早療綜合服務網 」 ，其他縣市也有相關網站可供家長查詢。 另外，也可打電話至各縣市的早期療育通報及轉介中心，以及早期療育社區資源或個案管理中心做諮詢 ； 或是帶孩子到預防接種或健兒門診醫療單位給醫師檢查，「如果孩子真的有跟其他同齡者的發展不一樣，我們就會建議家長帶孩子去各縣市政府核定的醫院評估鑑定。 孩子遲緩怎麼看？ 專家強調嬰幼兒發展里程碑真的很重要. 當孩子出現症狀時，爸媽總會疑惑「好像怪怪的？ 真的有嗎？ 是不是我多想了？
