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- 什麼是節儉疲勞？
- 你省過頭了嗎？
- 該如何舒緩節儉疲勞？
- 試著改變吧！
節儉疲勞（frugal fatigue）指的是，因為經濟壓力長時間過度節儉而引發的心理疲勞，通常會發生在消費者厭倦長期斤斤計較每一分錢和延遲滿足感時。 你會厭倦不停剝奪自己想要的東西，甚至想把預算全部花掉！即使得到一筆錢，往往也會把它花在不是真正需要的東西上，這可不是一個健康的財務狀態！ 曾經節食過的人常有這種經驗，一開始還可以吃水煮蛋、胡蘿蔔，但有一天你會發現，自己竟然抱著一整桶冰淇淋用湯匙挖來吃！過度節省也是一樣，因為匱乏心理，反而會干擾你的判斷力，讓你做出錯誤的決策。
發生以下情形時，你可能已經節儉疲勞： △衝動購物的次數增加 △開始變得不在乎錢、不看帳單或戶頭、不再考慮有關財務的任何事 △不停強調你的財務狀況 △開始對於節儉的生活感到沮喪 △為了不花錢而推掉聚會，錯過與朋友、家人共度美好時光的活動 △會因為合理的開銷與家人、朋友爭吵 開源節流是增加財富的不二法門，我們也鼓勵讀者盡可能地減少「不必要的」開銷。但是，過度節儉反而會導致揮霍，長時間壓抑自己可能會導致預算變得緊張。省錢很重要，但在合理範圍內，好好地對待自己也一樣重要！ 比較理想的情況是，努力經營一個節儉的生活方式，但這種生活方式足以幫助你實現重大的財務目標，同時還能帶來一些樂趣。
1. 來吧，花點錢！
節儉生活不該讓你痛苦，要中斷因為節儉疲勞而亂花錢的惡性循環，首先要從減輕心理壓力著手。把開支集中在讓你快樂的事物上，如果你喜歡咖啡，不妨買些好的設備，讓自己可以隨時手沖一杯吧！
2. 為娛樂制定預算
當你在制定每個月的預算或進行審核時，請試著添加娛樂的類別，並規劃合理的金額。雖然可能需要修改甚至壓縮其他預算，但休息是為了走更長的路，擁有健康的理財心態，會讓你得到更多！
3. 留一點時間好好善待自己
每周或每個月一次，留點時間好好對待自己，不用太刻意不花錢（但也不是隨意揮霍），享受一整天放鬆的生活，這樣你會神清氣爽，不會感到被剝奪，甚至會體會到金錢的美好。
不可否認的是，經濟壓力與情緒息息相關，如果現在節儉的生活方式造成你的精神上的壓迫，那麼你可能需要一點改變，因為過度省錢而過得不愉快豈不是得不償失？生活就是一種平衡，找到適合的平衡很重要，只要你按照自己的核心價值觀、原則和目標生活，就會感到快樂和滿足，這樣你努力累積財富也才有意義。
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