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2020年3月26日 · 跟年齡無關，這4點讓你皺紋滿臉！. 皮膚科醫師詳解長皺紋原因、有效抗皺方法！. 2020-03-26 19:00 於 4年前 更新 ponpon. 長皺紋原因1：不防曬. 長皺紋原因2：肌膚長期缺水. 長皺紋原因3：不良生活習慣. 長皺紋原因4：臉部肌肉運動過度. 抗皺方法1：防曬、保 ...
2022年12月30日 · 一款好的抗皺保養品，除了擦上臉的使用感受之外，更重要的是一定要有好的抗老成份，才能修護受損肌膚，守住我們的膠原蛋白，以下精選醫師推薦8大抗老成分，歡迎大家筆記起來！ 1.維他命A衍生物 (A酸→A醛→A醇→A酯) 2.左旋維他命C. 3.胜肽.
- Celine Lin
2023年2月9日 · 6大皺紋部位的按摩手法. 抗皺保養品使用原則：對抗皺紋的抗老聖品. 人氣抗皺精華液推薦. 圖片來源：BEAUTY大美人雜誌. 產生皺紋原因. 想要成功消除皺紋，不妨可以試著從皺紋產生的原因，開始尋找對策！ 可能是因為肌膚細胞老化、皮膚乾燥、長期日曬或是不良生活習慣所導致，大家可以從中檢視看看自己是不是誤踩了哪個地雷，一筆筆逐一修正，就可以省去70%的皺紋煩惱啦~ 產生皺紋原因1：內因性老化. 產生皺紋一大主因和肌膚的內因性老化有關！ 隨著年齡增長，細胞代謝以及機能性的退化，會使得真皮層中膠原蛋白、玻尿酸含量下降，進而產生細紋、微血管擴張、萎縮，使皮膚失去原有的光澤、緊實與彈性，因此當肌膚出現這樣的初老症狀，首要任務就是打好抗老保養基礎。 產生皺紋原因2：皮膚乾燥.
- Celine Lin
2023年4月7日 · 1.補充雌激素： 除了補充大豆異黃酮、Omega-3不飽和脂肪酸、魚油等營養保健品之外，日常我們也可以透過多吃豆類製品、堅果核桃、腰果以及十字花科蔬菜，來加以平衡體內的雌激素水平，調整賀爾蒙功能，讓妹妹恢復年輕水嫩。 2.凱格爾運動： 又被稱作是骨盆運動，最早由美國Arnold Kegel阿諾·凱格爾醫生推廣，藉由伸展骨盆底肌肉、恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，這樣的訓練方式，根據奇美醫學中心婦產部婦女泌尿科資料指出可改善50~60%的更年期尿失禁、陰道鬆弛困擾。
- Celine Lin
- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！
圖片來源：ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸，但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多，所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡（理想攝取比例應為3:1或4:1），而Omega-6攝取比例過多，會激發身體發炎情形，也會影響皮膚痘痘的發炎狀況！常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油，以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示，乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性（但並不確定是否直接相關），研究更顯示，經常食用奶類、乳製品的人，長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀：孫藝珍零毛孔靠「洗臉」！韓星獨門洗臉法，黑頭、痘痘少一半～皮膚科醫師詳解適合膚質
2024年2月1日 · 以日常來說，老生常談的當然就是每天要喝足夠的水、不要熬夜、準確防曬、適當保養、健康飲食，就能由體內做到保濕，保濕足夠就能減少發炎，角質代謝就能健康。 圖片來源：IG @abib.official. 然而，並不是每個人都能如此自律，若角質代謝速度已經變差，皮膚科張瑋庭醫師表示：「含有 維他命A 的產品，可以幫助角質代謝恢復到比較年輕、比較健康的速度，更是『減緩』老化、代謝下降的煞車，能讓速度慢下來。 」並補充：「臉上黑色素量多、膚色就會不均勻、不透亮，而維他命A還有個好處是『可以沖散堆積在角質層底下的黑色素』，所以也能讓膚色變均勻、變亮。 圖片來源：IG @ahc.official. 那維他命A保養品怎麼挑？
2023年5月11日 · 明明保養都擦了，還是斑點狂長、膚色不均，東一塊、西一塊的花臉看了就心煩，淡化斑點到底該怎麼做？ 現在就告訴你如何破解各種斑點，以及最有效的淡斑方法，快跟著小編一起閱讀超完整淡斑大全！
