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  1. 市售中式食物熱量 - 國民健康署

    www.hpa.gov.tw
    食物名稱
    重量(公克)
    熱量(大卡)
    醣類(公克)
    皮蛋瘦肉粥
    390
    166
    22
    原味蛋餅
    117
    261
    34
    鮪魚蛋餅
    167
    389
    45
    起司蛋餅
    140
    344
    35
    玉米蛋餅
    141
    291
    39
    火腿蛋餅
    141
    294
    37

  2. 其他人也問了

  3. health.ettoday.net › news › 1142854減肥該吃稀飯or粥？專家揭「超顛覆結果」...網友都被騙了 | ...

    2018年4月16日 · 李佳蕙營養師，國家高考營養師、保健食品工程師認證、食品安全管制系統 (HACCP)認證，專長為減重營養、慢性病營養、衛教活動策劃、預防醫學保健、保健食品諮詢，現有經營部落格：OROS柑橘妹妹瘦身站。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。...

  4. kknews.cc › zh-tw › health喝皮蛋瘦肉粥會胖嗎 適量吃皮蛋瘦肉粥可減肥 - 每日頭條

    2017年5月1日 · 熱量為214大卡/100g，脂肪4.19克。. 而且，適當吃皮蛋瘦肉粥還有助於減肥呢。. 因為皮蛋瘦肉粥中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質，適量的食用能幫助消化，增加飽腹感，減少食物熱量和脂肪攝入，在一定的程度上的確可以幫助減肥 ...

  5. centralnutrition.com.hk › 2021/02/26 › 皮蛋瘦肉粥食物卡路里|皮蛋瘦肉粥|高脂肪食物|脂肪肝|你的減肥營養師|營養 ...

    2021年2月26日 · By 美國註冊營養師 Katrina Chim. 在粥店的皮蛋瘦肉粥（一碗約500克）可提供260卡路里、20克碳水化合物、17克蛋白質、12.5克脂肪和1400毫克鈉。. 即是吃一碗皮蛋瘦肉粥就吃了2.5茶匙的油。. 皮蛋瘦肉粥的主要材料有皮蛋和瘦肉。. 兒童鈉每日建議攝取量:1至3 ...

  6. icook.tw › recipes › 19493皮蛋瘦肉粥 by Elaine美廚娘 - 愛料理

    2012年5月2日 · 皮蛋瘦肉粥. 網路上有許多皮蛋瘦肉粥的作法，在參考了眾多網友及網路食譜的作法後，這次以這樣子的方式，煮出來的皮蛋瘦肉粥，真的是有省錢 (有五星級)的水準，其實~在這之前我也煮了無數次的皮蛋瘦肉粥過，但總覺得好像少了什麼味兒似的，而 ...

  7. dreamchefhome.com › 白粥、皮蛋瘦肉粥經典白粥、皮蛋瘦肉粥一次學會！軟、綿、滑的必學粥品 - 夢幻廚 ...

    2021年5月1日 · 2021.05.01. 經典白粥、皮蛋瘦肉粥一次學會！. 軟、綿、滑的必學粥品. 電鍋料理, 煮的料理, 中式料理. Tweet. 熱愛美食的人，一定更熱愛生活。. —— 夢幻廚房在我家. 更多料理影片 ☛ https://goo.gl/986Hsy. 粥是很常見的主食，也有很多人喜歡早餐吃白粥，如果 ...

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  9. www.hk01.com › 教煮 › 270390皮蛋瘦肉粥食譜｜暖胃增抵抗力 米香綿滑只需2種材料！

    2023年12月23日 · 皮蛋瘦肉粥，每家有每家的秘製方法，我家的，會用豬𦟌以粗鹽醃製一晚，沖洗乾淨後放進粥內煲煮，取出拆絲後回鍋，再加入皮蛋粒煲一會便成，簡單但美味。 白粥，要煲至綿滑，有人喜歡放米入冰箱，讓米粒結冰破壞組織，便較易煲至開花。 其實，只需米內放入少許油鹽拌勻，效果更佳。 皮蛋瘦肉粥食譜. 健康小貼士： 粥，暖胃易消化，對於脾胃差、感冒發燒或病後初癒者來說，不會為身體帶來負荷，卻有效補充能量。 加入皮蛋，味甘性寒，含豐富礦物質及維他命A，潤肺養陰，潤喉醒酒，能中和胃酸，有助消化吸收。 瘦肉，富含蛋白質、鋅、鐵和維他命B、D等，能維持免疫系統正常，加快修復傷口，增強骨骼健康。 相關食譜： 【煲粥食譜】瑤柱冬菇雞粥 暖胃養生軟綿綿. 瑤柱冬菇雞粥食譜. + 1.

  10. icook.tw › recipes › 74599皮蛋瘦肉粥 by Selina Wu - 愛料理

    2014年4月18日 · 【關鍵字】：皮蛋、肉片、油條、雞高湯、皮蛋瘦肉粥、湯泡飯、肉鬆 屋內又飄漫著熬高湯的香氣，用這香噴噴的湯底將米飯煨煮到軟爛，再加入碎皮蛋與瘦肉，滿滿地營養與用心，讓你吃飽又吃巧，可說比買的還美味唷!

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