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- 益生菌的5大功效包括：幫助排便&脹氣、改善腹瀉&腹痛、鼻子過敏、異位性皮膚炎、私密處問題等
- 便祕益生菌推薦使用 HN019 的品牌，包括：配方時代、BioOne，因為 HN019 是目前世界上幫助排便最強的菌種。實驗顯示食用 2~4 週，即可改善排便 & 脹氣問題
- 鼻子過敏最推薦 三倍舒敏益生菌，因為這該品牌使用的菌種最強；異位性皮膚炎則最推薦葡萄王特益菌 (預防功效) & 妙可適 (幫助舒緩)
- 很多人常搞混蔓越莓跟益生菌的功效差異，如果是『陰道問題』推薦選擇樂伊妥益生菌；如果是『泌尿道問題』才是吃蔓越莓花青素 ( 36mg 以上)
- 如果這個益生菌有耐酸耐鹼 → 建議空腹食用(飯前30分鐘)；如果沒有耐酸耐鹼 → 則建議在飯後食用
- 日本益生菌wakamoto
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- 日本味王暢快人生
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- 小兒利撒爾益生菌
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日本原裝進口的若元益生菌錠，添加3種整腸益菌，主打可以幫助緩解輕度【腹瀉、腹痛、便祕、整腸、軟便】等多種功效，是日本百年大廠的明星商品 1. 菌種：比菲德氏龍根菌WB1001、比菲德氏B菌WB1003、嗜酸乳桿菌 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：無標示 4. 價格：790 5. 哪裡買：連鎖藥妝藥局 不過，Wakamoto添加的成分中，並『沒有添加』針對便秘 / 脹氣 / 腹瀉等功效的菌種，而是使用由3個一般菌種組合而成的【一般複合菌】 成分中，嗜酸乳桿菌(A菌)的作用是打造腸道內弱酸性的環境，提高另外2個菌的增生效果，促進好菌增加、壞菌比例減少，進而達到整腸的效果 因此，Wakamoto若元益生菌錠對於【日常腸道保養】的幫助較大，但針對便秘、脹氣、腹瀉等問題方面，因為沒有添加對應菌種...
日本原裝進口妙利散宣稱有幫助【緩解輕度腹瀉、腹痛及便祕】等功效，使用的菌種具有『耐高溫、耐酸鹼、不受抗生素影響』等特性，是市面上少數不怕抗生素的益生菌品牌 1. 菌種：宮入菌 (Clostridium Butyricum MIYAIRI 588) 2. 功效：降低抗生素引起的腹瀉 3. 菌數：5億 4. 價格：880 5. 哪裡買：連鎖藥局 妙利散添加的宮入菌CBM588是獨家研發的專利菌株，具備人體實驗顯示有效的功效是降低『使用抗生素的兒童』腹瀉 & 軟便的機率 此外，妙利散也經常在醫院診所中，被使用於降低抗生素的副作用、或是減低抗生素療法產生的其他腹部症狀 總結來說，因為妙利散不受抗生素影響、且可以改善抗生素帶來的腹瀉，因此，如果你正在吃抗生素、或是接受抗生素相關療法，可以考慮食用妙利散...
日本原裝進口的欣表飛鳴，添加3種整腸益生菌，宣稱有幫助緩解【腹瀉、腸脹氣、便秘】等功效，是日本知名企業大正製藥的明星產品 1. 菌種：比菲德氏B菌G9-1、糞腸球菌129 bio 3B、嗜酸乳桿菌KS-13 2. 功效：降低使用抗生素、化學療法引起的腹瀉 3. 菌數：無標示 4. 價格：599 5. 哪裡買：連鎖藥妝藥局 欣表飛鳴添加的成分中，除了有一般複合菌的組合外，另外添加『糞腸球菌』，具備人體實驗顯示的功效是改善因抗生素、化學療法引起的腹瀉 不過，糞腸球菌於2019年時，被食藥署列為食品原料【限制使用】的菌種，因為菌株不穩定、容易被汙染，且可能帶有抗藥性基因 總結來說，欣表飛鳴因為添加糞腸球菌、且屬於『藥品』，如果你是基於腸道保養需求，建議可以考慮其他益生菌產品，比較沒有安全性的顧慮 ...
暢快人生是經由日本味王官方授權、台灣生產的品牌，成分中添加多種益生菌、消化酵素、軟便劑 (乳糖醇、氧化鎂)，主打有幫助【改善便秘、促進代謝、養顏美容】等功效 1. 菌種：多種複合菌 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：無標示 4. 口味：奇異果 5. 價格：899 6. 哪裡買：日本味王官網 暢快人生成分中，雖然添加多個菌種，但其實都是屬於常見的一般複合菌，對於主打的便秘需求，因缺乏實驗支持，功效可能有限 要留意的是，成分中添加【乳糖醇、氧化鎂】都屬於軟便劑，對於改善便秘可能有幫助，但特點是有吃有效、沒吃沒效，且長期使用可能降低腸道原有的蠕動機能 總結來說，暢快人生對便秘有幫助的成分來自於『軟便劑』，因此如果你是嚴重的便秘患者，應急時可以考慮時用暢快人生來幫助排便 暢快人生評價如何？可能功...
日本製造原裝進口sakuyo益生菌，主打添加2支日本專利益生菌，宣稱可以幫助改善過敏體質，且成分無砂糖、無色素，適合兒童食用 1. 菌種：比菲德氏龍根菌BR108、奈米型植物乳酸桿菌SNK 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：無標示 4. 價格：1200 5. 哪裡買：sakuyo官網 sakuyo益生菌添加的菌種BR108、SNK，經查確實有具備『可以幫助調整過敏體質』的動物實驗，不過應用在人體上的功效目前則是未知 因此，如果是要改善過敏體質，建議挑選具備『人體實驗』顯示有效的菌種。詳細可以參考下文：
小兒利撒爾益生菌是經由日本官方授權、台灣生產的品牌，主打可以幫助消化、改善便秘，且成分無添加砂糖、色素、防腐劑，適合兒童食用 1. 菌種：12種菌株 (一般複合菌) 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：100億 4. 價格：700 5. 兒童劑量：6個月以上每日半包、1-12歲每日1包、12歲以上每日2包 6. 哪裡買：小兒利撒爾官網 不過查看它的成分表，卻發現它其實『沒有添加』針對便秘 / 脹氣 / 腹瀉等功效的菌種，而是使用由12個一般菌種組合而成的【一般複合菌】 因此，小兒利撒爾益生菌對於【日常腸道保養】的幫助較大，但針對便秘、脹氣、腹瀉等問題方面，因為沒有添加對應菌種，所以功效就比較不足 兒童便秘、脹氣、腹瀉等問題，我們最推薦： 1.便秘&脹氣益生菌 2.腹瀉益生菌 日本腸胃益生菌...
日本益生菌代購雖然可以用比較低的價格買到產品，不過產品的真偽性或安全性難辨，較無保障，須多加留意，若有需要，建議到授權通路購買。 日本益生菌推薦品牌中，添加的都是一般腸道保養or抗生素相關菌種，所以如果你是一般腸道保養 or 抗生素相關的需求，可以考慮日本益生菌 但是，如果你有較嚴重的便秘、脹氣、腹瀉、鼻過敏等需求，則建議挑選其它具備『人體實驗』，對於幫助的效果更強，更快有效的菌種。詳細可以參考下文： 以下是PTT、Dcard上網友們常問到的，關於日本益生菌的常見問題： 延伸閱讀： 2024最新｜12大益生菌推薦品牌排名！便祕及過敏哪一款最有效？ 【2024必看】8大熱門益生菌推薦，每一款適合的需求都不一樣！
- 哪些菌種對於。過敏性鼻炎有幫助？市面上宣稱可『幫助調整體質』的菌種主要有 12 種，包括：加氏乳桿菌 A5。唾液乳桿菌 A6。副乾酪乳桿菌 LP33。副乾酪乳桿菌 LCW23。
- 過敏性鼻炎。益生菌推薦品牌。⭐ 同理，過敏益生菌品牌也分成三個等級。1.具備人體實驗 + 抗過敏專利。2.僅具備抗過 敏專利。3.連抗過敏專利都沒有。建議優先選擇 具備人體實驗 (紅字標起來的) 的品牌。
- 為什麼最推薦。三倍舒敏益生菌？1.抗過敏菌種數量更多。前面我們提過，『加氏乳桿菌 A5、唾液乳桿菌 A6、副乾酪乳桿菌 LP33』是目前市售產品中，最有效的 3 大菌種。
韓國益生菌PTT、Dcard網友最推薦4大品牌，分別是熱銷第一的【 鍾根堂益生菌】 、添加菌種最多的【 LEMONA益生菌 】、有纖腰益生菌美名的【 SANG-A Pro Bio益生菌 】、專利泡菜來源的完美順腸益生菌【 Perfect Biotics益生菌 】 但是，這4大熱銷的韓國益生菌，真的有效嗎？ 評價如何？ 本文將會： 先介紹【 如何判斷益生菌產品的功效 】 再比較『 4 款韓國益生菌的功效差異 』 最後總結：針對不同需求，分別應該選擇哪一款益生菌，幫助才會最大？ 一、該如何判斷. 市售益生菌產品. 到底具備哪些功效？ 從最科學的角度來看，要知道一款益生菌產品到底具備哪些功效，最重要的就是要看它成分表中『 到底添加了哪些菌種 』 & 【 這些菌種被證實有哪些功效 】？
便秘益生菌推薦選擇『配方時代、BioOne、ANNJACK』等品牌；其中最推薦配方時代，因為它使用的HN019【最快只要2週，就能有效改善便秘、脹氣】等問題，是目前市售最快有效的產品。
具備那些功效？ 要知道一個產品有什麼功效，就要看它 【添加了什麼成分】 & 【這些成分的功效是什麼】 。 從成分表來看，善存益生菌最主要的 成分 & 功效 分別是： 複合益生菌：一般腸道保養. 鳳梨酵素：幫助分解蛋白質. 所以，便秘、腹瀉. 吃善存益生菌有效嗎？ 善存益生菌有效嗎？ 善存益生菌添加的菌種為一般的 AB 菌，在便祕、腹瀉等一般常見的需求中，都沒有人體實驗顯示有效， 對於一般腸道保養可能有一定程度的幫助 ，但對於『便祕、腹瀉』的幫助可能比較不顯著。 簡單來說：
前言. 腸躁症吃益生菌有效嗎？ 如何挑選腸躁症專用的益生菌？ 1.針對『腹瀉型腸躁症』：建議選擇有添加 Lactospore 的益生菌產品. 2.針對『腹痛、腹脹』等腸躁症症狀：建議選擇有添加 NCFM 的益生菌產品. 為什麼腸躁症益生菌 最推薦配方時代？ 原因1：對於『腹瀉問題』的幫助更大、更快有感. 原因2：還能兼顧『腹脹、腹痛』等多種需求. 原因3：價格CP值更划算. 總結. 腸躁症益生菌推薦品牌. 腸躁症益生菌推薦PTT. 腸躁症益生菌推薦Dcard. 常見問題. 前言. 腸躁症是現代人常見的腸道問題，主要特徵有『 腹瀉、便秘、腹脹、腹痛、便意頻繁 』等等，原因主要與腸道菌叢失調、飲食習慣、壓力、情緒、遺傳因素等有關.
