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- 益生菌是什麼？世界衛生組織（WHO）、國際益生菌及益生質科學協會（ISAPP）等，均將益生菌（probiotics）定義為：「任何可以促進腸道菌種平衡，有益宿主健康的活的微生物。」
- 常見益生菌種類有哪些？舒敏、調整體質：選擇適合亞洲人的益生菌，像是副乾酪乳桿菌 AP86、副乾酪乳桿菌 AP88、發酵乳桿菌 AP31 等，能調整體質、強化舒敏，提升自我保護力。
- 益生菌功效有哪些？益生菌功效 1：改變細菌叢生態，調節生理機能。藉由補充 益生菌，增加消化道好菌數量，維持菌叢生態平衡。益生菌功效 2：幫助消化道機能，使排便順暢。
- 益生菌推薦給哪些人吃？外食比例高，蔬果攝取不足者。有排便問題，需要天天順暢者。想調整體質，打造健康基礎者。呵護私密健康，保持清新不反覆者。正使用抗生素者，想提升好菌數。
傻傻分不清. 益生菌推薦挑選原則. 最新. 當排便不順、消化怪怪時，大家都會想到補充益生菌。 不過，益生菌吃了就能發揮作用嗎？ 事實上，許多人反應花大錢購買，卻是效果不彰，甚至無感。 其實，...
市面上的益生菌品牌越來越多，娘家益生菌、一家人益生菌、威德益生菌、葡萄王益生菌等，想必讓大家看得眼花撩亂，不知如何選起吧～在這篇文章中，我們會帶讀者瞭解益生菌，教大家如何挑選適合的益生菌，最後再為大家推薦 10 款益生菌品牌，好奇的就
更新於 2023年12月06日10:40 • 發布於 2023年12月06日10:40 • Medical Inspire 醫・思維. 消委會益生菌丨近年社會愈來愈關注腸道微生態的健康，尤其是當出現便秘時，大多數人都會想起「益生菌」！. 惟市面上有過百種益生菌產品，應該怎樣選擇？. 消委會早前透露 ...
市售益生菌推薦產品眾多，林東慶舉例說明，大研生醫順暢酵素益生菌粉包有五大順暢國際配方，除了有強大養護消化道健康的 AP66 專利益生菌，搭配改變細菌生態重要角色的專利益生元、雙重益生元，以及提升吸收滋養消化機能不可少的消化酵素和蔬果發酵精華，全方位無死角給予消化道全機能健康，達到 24 小時速效，重回健康有感的輕盈感。 林東慶最後提醒，挑選到優質的益生菌保健食品後，還要搭配均衡營養、規律運動、健康作息，才會感受到保健效果，這才是維持健康的最佳方案。 文 / 黃慧玫、圖 / 何宜庭. 延伸閱讀：
潮健康／專題報導. 隨著健康意識抬頭，國人追求良好的身心活動與營養補充的意願提高。 如何透過飲食提升保護力，成為這幾年重要的健康議題。 其中「益生菌」（Probiotics）可增加身體裡的好菌數，幫助形成天然屏障抵抗外邪侵擾，對整體健康促進的作用愈發受到重視。 不過，市售的益生菌琳瑯滿目，不同菌種的益生菌功效亦不盡相同。 例如益生菌可依菌種多寡分為單一菌種與多菌種、數量上從10億-100億CFU（菌落形成單位）的補充量都有不同文獻的研究成果。 究竟，該如何挑選益生菌才能符合自身的健康需求？ 益生菌能為人們的身體帶來哪些幫助？ 什麼是益生菌、益生元？ 功效有哪些？ 對健康有哪些好處？
益生菌英文Probiotics，提到這個一般人多半都會聯想到是為了腸胃健康而食用，但其實益生菌對於人體來說好處多多，不只是能維持胃腸道健康，對於女性私密處保養、提升免疫力與改善過敏提職等等都有關聯性，至今有許多人每天都會攝取相關益生菌的保健食品，不過你對於益生菌的了解是否夠清楚呢？ 今天就來為大家介紹食用益生菌的幾個重點事項！ 2023最新20款「益生菌推薦」！ 維持消化道健康的必備品，益生菌正確吃才有效. 秒懂「益生菌」懶人包，醫生教妳「益生菌」功效、怎麼挑、什麼時候吃最有效. 認識益生菌. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Carol Yepes. 對益生菌的定義，世界衛生組織表示，益生菌是一種在特定量使用情形下對人體有健康助益的活菌。
