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便祕益生菌推薦使用 HN019 的品牌，包括：配方時代、BioOne，因為 HN019 是目前世界上幫助排便最強的菌種。實驗顯示食用 2~4 週，即可改善排便 & 脹氣問題
2022年4月6日 · #便祕益生菌推薦1：台塑生醫 舒暢益生菌 30包/NT$720. 台塑生醫想必是大多數人都聽過的大品牌！ 台塑生醫這款舒暢益生菌適合一家大小服用，內含9種複合益生菌及3種順暢營養素，最適合平時攝取蔬菜量不足的族群，許多人使用後表示排便效果相當好，有便秘困擾的你也不用擔心啦！ #便祕益生菌推薦2：娘家 益生菌NTU101乳酸菌 60包/NT$2,090. 你肯定聽說過娘家滴雞精、娘家好綠纖等商品，無論是在電視廣告或是網路上都充斥著他們家的廣告，不過究竟娘家益生菌的評價有多好呢？ 娘家益生菌主打「NTU 101單一菌株」，比起一般的單一菌株，相關研究指出NTU 101具有多重功效，不僅能夠改善腸胃問題，也有調節膽固醇、三高的效果。
2022年3月31日 · 如果你開始吃益生菌是為了解決便秘問題，那麼市售的益生菌多數效果有限，因為它們缺乏足量的膳食纖維幫助排便。 雖然坊間有些益生菌吃了讓你「馬上有感」，但多數是因添加了番瀉甘、蘆薈素、氧化鎂等輕瀉劑，吃多了恐傷身體。 所以在購買解便秘又健康的益生菌商品，務必留意 「3有1沒有」 的商品： 有 益生菌 、有高纖、有酵素、沒有輕瀉劑！ 有！ 益生菌：保證菌數是關鍵. 坊間部分品牌會用益生菌的數量做品名，但並不代表實際吃進去這麼多好菌！ 益生菌也有生命週期，充填的出廠菌數也會隨時間慢慢死去。 放的時間越長，到你吃的那天，好菌可能寥寥無幾，所以應盡量挑選標示「保證菌數」有達 100 億以上的商品。
益生菌的功效是 幫助腸道蠕動，進而幫助排便順暢 ，因此對於便祕問題確實是有幫助的。 而事實上，益生菌的功效還包括： 幫助腸道蠕動，進而改善『 便秘 & 脹氣 』 食用 2 ~ 6 周，即可『 提升排便頻率 』 調整腸道菌相，幫助『 改善糞便異味 』 提升『 糞便柔軟度 』，使糞便易排出. 但是，並非所有益生菌都有上述功效，所以務必要 選擇『具備人體實驗，證實可以幫助排便順暢的菌種』 ，有效機率才會高。 哪些菌種證實. 可以 幫助排便順暢？ 一般人其實很難想像，市面上的益生菌那麼多，但是具備人體實驗， 證實可以幫助排便順暢的益生菌，竟然只有以下這 6 種 ： HN019. BB536. BB12. AB Kefir. DN-173 010 ( 未商品化，買不到 )
2024年2月1日 · 益生菌是許多民眾的每日必吃保健食品， 益生菌能夠幫助蠕動、排便順暢，改善腸道問題外，也可以改善過敏體質， 不過，益生菌種類繁多，選擇適合自己的益生菌才能達到效果，若是平常有服用抗生素習慣的民眾，也需要間隔2小時以上在服用益生菌，益生菌什麼時候吃？ 如何挑選益生菌？ 益生菌種類有哪些？ 一次整理網路上最熱門的益生菌推薦給你！ [啟動LINE推播]...
益生菌可以改變細菌叢生態、維持消化道機能、排便順暢、調整體質、私密保護， 但不同類型的益生菌功效完全不同 ；只有根據自身需求，選擇具備人體實驗功效的特殊菌種&菌株，才能保障功效與安全性。 本文由醫師、營養師及平常有服用益生菌的素人親自評比，嚴選出市售最推薦的10款益生菌推薦品牌！ 最推薦的益生菌排名. 專利菌株且有人體實驗 ：配方時代益生菌、妙利散、三倍舒敏益生菌、威德益生菌、寶乖亞. 劑型 (粉包)最好吸收 ：妙利散、三倍舒敏益生菌、威德益生菌、葡眾益生菌、娘家益生菌. 成分單純無添加 ：配方時代益生菌、妙利散、寶乖亞、表飛鳴、wakamoto益生菌. 特殊保養 ：三倍舒敏益生菌（鼻過敏）、威德益生菌（抗生素引起的腹瀉）、寶乖亞益生菌（新生兒腸絞痛） 評審團成員.
2023年4月24日 · A+. 便祕是現代人生活中常見的困擾，市售標榜解決便祕的藥物與益生菌相當多，特別是很多人怕吃藥，會以益生菌來改善便祕問題。 但到底要怎麼吃，才能達到最佳的效果，讓胃腸科醫師為你解答。 台南市立安南醫院副院長、也是胃腸肝膽科醫師許秉毅表示，便祕是胃腸科門診常見的毛病，在普羅大眾的盛行率是17%，也就是說每六個人就有一個有便祕問題。 便祕好發於女性及年長者，在老年人口中1／4的男性和1／3的女性經常為便祕所苦。 而常見有關於益生菌的問題，解答如下。 Q：許多人吃益生菌改善腸道，卻沒有比較順暢，問題出在哪？ 某些益生菌可以改善便祕，是因為它們可以釋放短鏈脂肪酸到腸道裡，短鏈脂肪酸具有刺激腸道蠕動的作用，因此可以改善便祕。
