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2023年8月18日 · 益生菌不僅參與分解食物的過程，也有助人體產生必需的維生素。而若想增加益生菌的數量，則需要益生菌的食物——益生元（或稱益菌生、益生質）來促進益生菌生長。 究竟益生菌和益生元是什麼？吃益生菌的好處有哪些？可從那些食物中獲得？
益生菌的作用研究： 自90年代初以来，形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。 与此同时，“益生菌”的研究业已成为国际上的热门研究课题。 何谓益生菌？国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。
2021年11月11日 · 益生菌和益生質有何不同？益生質（ Prebiotics ）也可稱為益菌生、益生元，是指能幫助益生菌在腸道居住、生長、茁壯的物質。 益生質會添加在產品中，成分可能包括果寡糖、半乳寡糖、菊醣、木寡糖等等，特色是帶有甜味，但不會被人體消化吸收。
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1 益生菌的作用. 益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。. 有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌种植，增强人体免疫系统；有些益生菌可以帮助消化，发酵原本不能消化的膳食纤维，贮存短链脂肪酸形式的能量。. 2 益 ...
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