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2024年4月26日 · 益生菌（Probiotics）是指對人體健康有益、且具有活性的微生物，臺北市立關渡醫院營養師彭德蘭 表示 ，益生菌可在活菌的狀態下進入腸道，並附著在腸道內，改善腸道菌叢的環境。 此外，益生菌還被發現可維持消化系統健康、增強免疫力、預防便秘和腹瀉，衛福部豐原醫院則 指出 ，益生菌也有機會改善過敏反應。 常見的益生菌包含乳酸桿狀菌（Lactobacillus）、比菲德氏菌（Bifidobacterium）等，前者可透過代謝醣類產生乳酸，後者則除了產生乳酸，還可合成維生素 B 群。 亞東紀念醫院林明燊藥師 說明 ，目前文獻證實益生菌可以幫助緩解的症狀、疾病種類包含： 益生菌、乳酸菌、酵素有什麼不同？ 益生菌、酵素和乳酸菌都是在保健食品中很常見的成分。
2024年4月19日 · 今天就由專業營養師教你8大挑選關鍵，並精選10款益生菌推薦產品，進行實測開箱與統整評比，協助你快速找到優質命定的益生菌！ 益生菌怎麼挑？ 8大選購原則一次掌握. 益生菌推薦原則1：原料天然，不額外加「糖、香料或調味劑」 益生菌推薦原則2：杜絕傷身「瀉藥」添加. 益生菌推薦原則3：認明「SYNPACK®保證菌數」標章. 益生菌推薦原則4：具備「專利菌株編號」才有效. 益生菌推薦原則5：有「益生質」提升功效. 益生菌推薦原則6：搭配「複方成分」更有感. 益生菌推薦原則7：無添加「球菌」冒充菌數. 益生菌推薦原則8：透明公開「檢驗報告」最安心. 益生菌推薦品牌排名. 精選市售TOP10益生菌推薦產品評比. 1. VITABOX® 維他盒子｜LP28 超有感順暢複合300億益生菌. 2.
2024年5月2日 · 益生菌 (Probiotics)是一種與人類共存的腸道細菌，世界衛生組織 (WHO)定義它是一種「攝取足夠份量，會對宿主有益的微生物」 (live microorganisms which when administered in adequate amounts confer a health benefit on the host)。 益生菌對身體有6大好處： 好處1：促進腸道蠕動、改善消化吸收. 益生菌在腸道生長和進行各種代謝作用，有助維持消化系統健康與正常運作，同時抑制壞菌增生、增加好菌生長。 此外，益生菌亦可改善消化吸收、促進腸道蠕動，令排便順暢及舒緩脹氣問題。 益生菌推薦及優惠. 🔼按此返回目錄.
2024年4月29日 · 人體透過補充益生菌幫助改變細菌叢生態，使排便順暢。 不僅如此，根據國外研究，益生菌功效亦有以下幾項： 產生保護力物質，並同時產生乳酸來降低 pH 值，對抗外在威脅。 幫助調整體質. 幫助維持消化道機能. 幫助加強消化道把關，維持健康. 此外，根據衛 福部衛教資訊 ，益生菌對於長時間包尿布的寶寶以及敏感的孕媽咪也有調整體質、養顏美容的效果。 總和以上多種好處，挑選與補充益生菌，逐漸成為國人在意的健康小常識。 （二）4 大益生菌挑選方法推薦. 市面上的益生菌產品琳瑯滿目，消費者面臨著挑選的困惑，到底該如何進行益生菌挑選呢？ 以下教你 4 大推薦選擇方式，幫助你挑選到理想的益生菌產品。 1. 專業人士推薦芽孢益生菌菌種. 益生菌要有效率地達到實質效果，通過胃酸考驗的存活數量是關鍵。
2024年4月29日 · 充足的益生質可以讓好菌在腸道中順利定殖、增長，協助益生菌發揮功用，而常見的益生質包括寡糖、果寡糖、膳食纖維等，可在日常生活中於天然食物中攝取，包括全穀類、豆類及蔬果等。 常見益生菌種？ 常見的益生菌種包括：嗜酸乳桿菌（俗稱A菌）、比菲德氏龍根菌（俗稱B菌）、雷特氏B菌（俗稱B菌）、乾酪乳桿菌（俗稱C菌）、鼠李糖乳桿菌等。 嗜酸乳桿菌：維持消化道健康，阻礙害菌孳生. 比菲德氏龍根菌：改善消化道機能、增加糞便體積. 雷特氏B菌：促進消化道蠕動、改善細菌叢生態. 乾酪乳桿菌：調節生理機能. 鼠李糖乳桿菌：調整體質、改善消化道功能. 消化道菌叢中同時存在好菌及壞菌，當好菌不夠，壞菌就會佔盡優勢。
2024年4月19日 · 腎臟病患者吃益生菌可以延緩洗腎嗎？現在有許多研究指出，特定的益生菌菌株，像是TYCA06、BLI02、VDD088的益生菌組合（Pronulife® RenaProtect）具有延緩腎病衰退，減少發炎指數等效果，在此篇專欄中營養師將解析菌株功效、機制與相關商品挑選原則！
2024年4月29日 · 克菲爾活性益生菌並不是單一菌株，而是內含30種以上的共生菌群，在眾多微生物共同作用下，對人體健康提供了多重益處，主要的益生菌群包括下列4大類2： 乳桿菌屬 (Lactobacillus) 克菲爾乳製品中最豐富的菌種之一，市售產品包含多個不同的乳桿菌株，已被臨床證實具有多種健康效益。 比菲德菌屬 (Bifidobacteria) 比菲德菌從出生的2至3天開始，即存在於人體中，特別有助於消化順暢。 克菲爾酵母菌 (Saccharomyces kefir) 可以幫助食物分解、吸收營養素和抑制有害細菌。 醋桿菌屬 (Acetobacter) 醋桿菌能產生醋酸，是克菲爾乳製品微酸且帶酒味的主要原因。 二、克菲爾益生菌的5大功效好處.
