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  3. takecareof.com.tw › articles › best-time-to-eat-probiotics益生菌什麼時候吃最有效？ 7 大NG吃法揭露！吃錯可能完全沒效！ ...

    市面上的益生菌產品看似都很有效，但其實益生菌不管是在『 挑選 』或是『 食用 』上，都有非常多的細節需要注意，一旦忽略這些細節，不僅無法達到保健目的， 甚至反而會造成人體的負擔 ！ 本文會： 先介紹：關於食用益生菌常見的 7 大NG吃法. 再接著談：該如何正確挑選益生菌產品. 最後告訴你：針對各類型的益生菌需求，最推薦什麼菌種. NG情形1. 在錯誤的時間食用益生菌. 益生菌什麼時候吃最有效？ 益生菌的食用時機取決於產品是否有做包埋。 包埋的作用是讓益生菌具備耐酸鹼的能力，抵抗胃酸以順利進入腸道存活，因此： 『未包埋的益生菌』必須在飯後補充 ，因為進食後胃酸會被食物中和，增加益生菌的存活機率. 『有包埋的益生菌』則應該在空腹時食用 ，因為空腹時益生菌可以快速到達腸道駐紮，發揮益生菌的功效.

  4. takecareof.com.tw › supplement › japan-probiotics2023日本益生菌必買！日本益生菌推薦4大品牌，哪款最有效？ ...

    • 日本益生菌wakamoto
    • 日本益生菌妙利散
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    • 日本味王暢快人生
    • Sakuyo益生菌
    • 小兒利撒爾益生菌
    • 日本益生菌代購

    日本原裝進口的若元益生菌錠，添加3種整腸益菌，主打可以幫助緩解輕度【腹瀉、腹痛、便祕、整腸、軟便】等多種功效，是日本百年大廠的明星商品 1. 菌種：比菲德氏龍根菌WB1001、比菲德氏B菌WB1003、嗜酸乳桿菌 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：無標示 4. 價格：790 5. 哪裡買：連鎖藥妝藥局 不過，Wakamoto添加的成分中，並『沒有添加』針對便秘 / 脹氣 / 腹瀉等功效的菌種，而是使用由3個一般菌種組合而成的【一般複合菌】 成分中，嗜酸乳桿菌(A菌)的作用是打造腸道內弱酸性的環境，提高另外2個菌的增生效果，促進好菌增加、壞菌比例減少，進而達到整腸的效果 因此，Wakamoto若元益生菌錠對於【日常腸道保養】的幫助較大，但針對便秘、脹氣、腹瀉等問題方面，因為沒有添加對應菌種...

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    日本原裝進口妙利散宣稱有幫助【緩解輕度腹瀉、腹痛及便祕】等功效，使用的菌種具有『耐高溫、耐酸鹼、不受抗生素影響』等特性，是市面上少數不怕抗生素的益生菌品牌 1. 菌種：宮入菌 (Clostridium Butyricum MIYAIRI 588) 2. 功效：降低抗生素引起的腹瀉 3. 菌數：5億 4. 價格：880 5. 哪裡買：連鎖藥局 妙利散添加的宮入菌CBM588是獨家研發的專利菌株，具備人體實驗顯示有效的功效是降低『使用抗生素的兒童』腹瀉 & 軟便的機率 此外，妙利散也經常在醫院診所中，被使用於降低抗生素的副作用、或是減低抗生素療法產生的其他腹部症狀 總結來說，因為妙利散不受抗生素影響、且可以改善抗生素帶來的腹瀉，因此，如果你正在吃抗生素、或是接受抗生素相關療法，可以考慮食用妙利散...

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    日本原裝進口的欣表飛鳴，添加3種整腸益生菌，宣稱有幫助緩解【腹瀉、腸脹氣、便秘】等功效，是日本知名企業大正製藥的明星產品 1. 菌種：比菲德氏B菌G9-1、糞腸球菌129 bio 3B、嗜酸乳桿菌KS-13 2. 功效：降低使用抗生素、化學療法引起的腹瀉 3. 菌數：無標示 4. 價格：599 5. 哪裡買：連鎖藥妝藥局 欣表飛鳴添加的成分中，除了有一般複合菌的組合外，另外添加『糞腸球菌』，具備人體實驗顯示的功效是改善因抗生素、化學療法引起的腹瀉 不過，糞腸球菌於2019年時，被食藥署列為食品原料【限制使用】的菌種，因為菌株不穩定、容易被汙染，且可能帶有抗藥性基因 總結來說，欣表飛鳴因為添加糞腸球菌、且屬於『藥品』，如果你是基於腸道保養需求，建議可以考慮其他益生菌產品，比較沒有安全性的顧慮 ...

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    暢快人生是經由日本味王官方授權、台灣生產的品牌，成分中添加多種益生菌、消化酵素、軟便劑 (乳糖醇、氧化鎂)，主打有幫助【改善便秘、促進代謝、養顏美容】等功效 1. 菌種：多種複合菌 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：無標示 4. 口味：奇異果 5. 價格：899 6. 哪裡買：日本味王官網 暢快人生成分中，雖然添加多個菌種，但其實都是屬於常見的一般複合菌，對於主打的便秘需求，因缺乏實驗支持，功效可能有限 要留意的是，成分中添加【乳糖醇、氧化鎂】都屬於軟便劑，對於改善便秘可能有幫助，但特點是有吃有效、沒吃沒效，且長期使用可能降低腸道原有的蠕動機能 總結來說，暢快人生對便秘有幫助的成分來自於『軟便劑』，因此如果你是嚴重的便秘患者，應急時可以考慮時用暢快人生來幫助排便 暢快人生評價如何？可能功...

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    日本製造原裝進口sakuyo益生菌，主打添加2支日本專利益生菌，宣稱可以幫助改善過敏體質，且成分無砂糖、無色素，適合兒童食用 1. 菌種：比菲德氏龍根菌BR108、奈米型植物乳酸桿菌SNK 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：無標示 4. 價格：1200 5. 哪裡買：sakuyo官網 sakuyo益生菌添加的菌種BR108、SNK，經查確實有具備『可以幫助調整過敏體質』的動物實驗，不過應用在人體上的功效目前則是未知 因此，如果是要改善過敏體質，建議挑選具備『人體實驗』顯示有效的菌種。詳細可以參考下文：

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    小兒利撒爾益生菌是經由日本官方授權、台灣生產的品牌，主打可以幫助消化、改善便秘，且成分無添加砂糖、色素、防腐劑，適合兒童食用 1. 菌種：12種菌株 (一般複合菌) 2. 功效：一般腸道保養 3. 菌數：100億 4. 價格：700 5. 兒童劑量：6個月以上每日半包、1-12歲每日1包、12歲以上每日2包 6. 哪裡買：小兒利撒爾官網 不過查看它的成分表，卻發現它其實『沒有添加』針對便秘 / 脹氣 / 腹瀉等功效的菌種，而是使用由12個一般菌種組合而成的【一般複合菌】 因此，小兒利撒爾益生菌對於【日常腸道保養】的幫助較大，但針對便秘、脹氣、腹瀉等問題方面，因為沒有添加對應菌種，所以功效就比較不足 兒童便秘、脹氣、腹瀉等問題，我們最推薦： 1.便秘&脹氣益生菌 2.腹瀉益生菌 日本腸胃益生菌...

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    日本益生菌代購雖然可以用比較低的價格買到產品，不過產品的真偽性或安全性難辨，較無保障，須多加留意，若有需要，建議到授權通路購買。 日本益生菌推薦品牌中，添加的都是一般腸道保養or抗生素相關菌種，所以如果你是一般腸道保養 or 抗生素相關的需求，可以考慮日本益生菌 但是，如果你有較嚴重的便秘、脹氣、腹瀉、鼻過敏等需求，則建議挑選其它具備『人體實驗』，對於幫助的效果更強，更快有效的菌種。詳細可以參考下文： 以下是PTT、Dcard上網友們常問到的，關於日本益生菌的常見問題： 延伸閱讀： 2023最新｜12大益生菌推薦品牌排名！便祕及過敏哪一款最有效？

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