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2024年2月21日 · 在龐大的益生菌家族裡，不同益生菌菌種各擅勝場，能發揮的功效各不相同，有些菌對於胃腸道保健特別有效，有些是針對敏弱體質的改善；相關研究也陸續找出經過實驗證實具有特定功效的專利菌株，為有不同需求的人提供更精準地而可信的健康解方。
2021年11月11日 · 2021-11-11. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌是什麼？ 根據美國克里夫蘭診所的 定義 ，腸道菌是由住在腸道的細菌或酵母菌等微生物所組成，而有益身體健康的菌種就稱為益生菌，其中最常見的兩種益生菌是雙歧桿菌屬（Bifidobacterium）和乳桿菌屬（Lactobacillus）。 而市面或業者販售時，常會標榜乳酸菌，乳酸菌和益生菌有何不同？ 國立陽明大學生化暨分子生物研究所蔡英傑教授指出，乳酸菌普遍存在身體和大自然中，種類繁多，但真正經過研究能應用在人體且有幫助的只有少數幾種菌株。
2023年1月31日 · 由於每個人體質不同，僅攝取單一來源的益生菌或菌種，恐無法滿足人體的需求，因此想要吃對益生菌更要挑對適合的菌種，且若想要有功效保障，建議要挑選有經過人體實證的益生菌。
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2024年2月20日 · 4 大有效法則，專家：新創 TW01 TM 益生菌推薦，而且，益生菌應該什麼時候吃，才能真正發揮它的效用呢？. 江欣樺營養師 3 分鐘解析，益生菌推薦 4 大法則，適合台灣人的益生菌。. 益生菌儼然是家庭中最為常見的營養補充品，益生菌推薦與怎麼挑選才 ...
2021年3月2日 · 人體內存在著數百種好菌和壞菌，吃益生菌有益健康的原理，就是透過額外補充好菌，維持體內良好的菌叢生態，好菌一多，除了促進消化代謝、幫助排便順暢、還有調整體質、維持健康等好處，但仍得搭配對的益生菌吃法。 益生菌什麼時候吃最適合？ 補充時機有訣竅. 服用時機將影響益生菌的存活率 / 圖片來源：ShutterStock. 要讓補充的益生菌順利駐紮，前提是益生菌要能先經過胃酸的考驗。 大部分的益生菌不耐胃酸，建議在飯後胃酸較稀釋時服用，讓益菌能順利抵達；有的益生菌有獨家技術可提高益生菌耐酸鹼的能耐，則較無此顧慮。
2022年10月21日 · 真的有這麼神奇嗎？其實益生菌就和人一樣，不同菌種、菌株有不同的「專長」。想要讓吃下肚的益生菌發揮最大的幫助，先要搞清楚自己想要靠益生菌達到哪些目的，再用「術業有專攻」的益生菌菌株來幫忙。
2024年2月5日 · 由於菌叢生態數目非常大，菌種種類又多，故平時益生菌應以長期補充，且以菌種多樣化的方式進行。而益生菌在定植腸道後，會產生有益代謝物，便能啟動免疫防禦及降低腸內毒素，進而減少腸漏現象、降低毒素竄流器官，以達到理想的健康狀態。
