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2016年9月6日 · 原來衣架要這樣掛最省空間！ 3 在外用餐別帶回家 去夜市走一趟，你的手上可能就多了好幾個紙袋、塑膠袋和牙籤，如果能在店內食用完畢，或是帶自己的碗裝乘家裡就能減少堆積垃圾的機會，也不會有惡臭的情形，還能維護自己的健康，不吃下免洗餐具帶有的化學物質。
2017年12月29日 · 臉圓不是胖！. 改掉「6個生活壞習慣」狠甩水腫、大餅臉變小V臉！. 2017/12/29 10:22. 文／記者陳彥伶 圖／擷取自Pinterest. 想要瘦出小V臉？. 告別以下壞習慣就對了！. 明明不胖、卻總在臉型上吃悶虧？. 愛美的妳可以先檢視自己有沒有以下6個容易造成大餅臉的 ...
2016年10月7日 · 5種「省空間」超強設計！. 這樣做大型家具居然瞬間神隱了！. 2016/10/07 19:21. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自pinterest. 只要懂得利用居家術，房子再小你也能擁有私人空間度過慵懶的午後。. 誰說小房子就不能放很多東西，擁有私人空間呢？. 只要懂了利用一些聰明 ...
2024年5月11日 · 1、抬肘外旋. 主要鍛鍊肩膀、手肘肌群，改善肩部柔軟度和肩胛位置。 雙手向左右平抬，維持上手臂不動、小手臂上下揮動，提肘同時記得保持保持沉肩；速度要慢、不要追求大幅度，每次20下、一天做四組。 動作1、抬肘外旋。 2、徒手側平舉. 主要鍛鍊三角肌中束，改善肩膀和上臂的體態。 雙手從身體前方往左右拉開，記得手臂外側與動作方向要一致，保持肩膀下沉，不要用脖子和上斜方的肌肉出力。 每次15下，一天做四組。 3、俯身直臂後展. 主要鍛鍊中斜方肌和三角肌後方，也是打造天鵝頸的關鍵！ 平趴在瑜伽墊上，如果脖子不舒服可以墊一個毛巾，雙手往後方上舉，記得保持背部肌肉與大腿、臀部後側收緊，速度依樣不要太快，]每次做30秒、一天做四組。 【點影片】跟著天王嫂一字肩練起來！ 在 Instagram 查看這則貼文.
2020年10月23日 · Irene 發道歉文認了。（翻攝自renebaebae IG） 不過她的道歉讓許多網友仍舊不領情，認為沒誠意、態度不佳、只想輕鬆掩蓋過等，對於護航的粉絲則是被狠酸：「要不是她那張臉會挺她嗎」、「別再盲目看臉挺了」、「只能說人品很重要」。
2016年9月16日 · 1 拉提. 唇周一垂就會顯老，「微笑拉提」一定要認真做。 將雙手指腹輕輕放在臉上，對應位置如： 左食指→左眼下、左中指→左鼻孔下、左無名指→嘴角、左小拇指→下巴，右手則對應左手該位置一同放在右臉各位置處，然後將雙手順著臉型往太陽穴方向提拉臉部肌膚。 40歲看起來像25歲！ 皮膚科醫生：凍齡女星們從年輕就在做... 25歲後就該做5件事！ 吃「這個」讓年齡停在這裡！ 2 除皺. 眼尾因表情關係容易長出細紋，保養時也要加強此處。 技巧為：
2016年5月23日 · 其實只要注意生活一些小細節就能輕鬆讓小腹消失，快來看看哪些方式讓你不用辛苦到健身房報到，也不用刻意節食，就能快速恢復平坦的肚子，讓你告別小腹婆行列！. 1 改善坐姿. 彎腰、駝背都是坐姿不良的壞習慣，「把背部挺直，挺起胸膛！. 」健身教練Kim ...
