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2021年7月16日 · 改善「眼皮下垂」就靠頭部筋膜按摩! 10秒超有感回春術連「法令紋」都有解. 10秒就有感的瘦臉&回春奇蹟! By Sophie Ku Published: 2021/07/15. Getty Images. 「法令紋」看起來好老! 美容講師教你四招「法令紋」按摩技巧,立即減齡改善疲憊老態. 久坐、駝背也會造成「雙下巴」?...
2023年6月16日 · STEP1.喚醒肌肉. 以中指按住眉頭、食指按住眼尾,呈現平常比「YA」的手勢,並用大拇指撐著下顎當施力點,讓力氣控制在不會產生皺紋的力道。 接著閉上雙眼,讓這中指與食指中間的肌肉如痙攣般顫動後再睜開,肌肉顫動以5秒為一輪,每天執行5~10輪將肌肉喚醒。 STEP2.訓練睜眼與閉眼. 看似簡單的睜眼與閉眼也是有學問的,好好做的話能夠有效訓練眼部肌肉,首先慢慢睜大雙眼約10秒,接著再慢慢閉眼一樣花10秒,最後用力將雙眼緊閉,每天重複這個流程3次。
2020年6月4日 · 有些人的眼皮下垂似乎更顯嚴重,已經 蓋住黑眼珠三分之一多,甚至接近黑眼珠的一半,像是不論再怎麼用力都眼皮張不開,整個人像永遠睡不飽一樣。必須注意的是,這種情形並不是眼皮下垂,而是有 「眼瞼下垂」(Ptosis) 問題。
2021年2月26日 · 預防眼皮下垂. 如果覺得上眼皮沉重下垂,將眼睛壓得比年輕時還要小的話,只要鍛鍊眼睛上方的局部肌肉就能收到成效。 步驟: 請先將食指橫放在眉毛下方,並緊緊貼住皮膚,接著讓上眼皮像痙攣般顫動後再睜開眼睛,如此執行10次。 就算剛開始覺得肌肉完全不動,也要持續從大腦發出「運動! 」的指令。 持之以恆,就能夠預防眼皮下垂,打造出明亮的大眼睛。
有徵兆嗎? 眼皮下垂(ptosis) 包括眼睛周圍皮膚的自然老化現象,以及非老化引起的下垂,非老化造成的眼皮下垂可能因素是眼部肌肉的鬆弛、神經問題…等所引起的; 針對非老化因素的眼皮下垂,可以諮詢眼科醫師、神經科專科醫師評估。 預防眼皮早期下垂的方法: 避免長時間貼雙眼皮 :近年來眼皮下垂有年輕化的趨勢,其中很大部份是因為貼雙眼皮,頻繁貼、撕雙眼皮貼,容易進一步造成眼皮鬆弛。 避免眼睛過度疲勞 :長時間的看電腦、手機等,容易讓眼眼睛長期處於疲勞狀態,進而引發肌肉疲勞,讓眼周皮膚提前老化而眼皮下垂。 健康的生活習慣 :充足的睡眠、健康飲食及適當的運動習慣,都能夠緩延緩眼皮老化,有助於預防眼皮下垂。 讓眼睛休息 :避免長時間盯著電腦、手機等螢幕,每隔一段時間讓眼睛休息,減少眼睛疲勞。
2020年3月25日 · 眼周按摩STEP 1:提拉眼眶. 第一步先將手掌握ㄩ字型,接著對準眼眶貼緊,並慢慢向上提拉,一次維持5秒鐘,每天做5次。 這一步有助於消除眼睛浮腫、降低眼壓,也能夠順便提拉下垂眼皮~在按摩的同時,上方四指在眉毛中央的魚腰穴加壓,舒緩眼壓的效果會更顯著! 圖片來源:小紅書@一個小橙子. 眼周按摩STEP 2:眼周穴位按壓+眼球運動. 第二步則是按壓眼周穴位~分別以食指、中指按壓眉毛兩端的攢竹、絲竹空,和眼頭眼尾的晴明、瞳子髎穴,在按壓的同時眼睛向上看做眼球運動。 這些穴位對應體內不同器官(小腸、膀胱等),持續按壓有利於消水腫,還能夠促進眼周血液循環,消滅眼袋、高眼壓問題! 每天按壓這些穴位3次,每次按壓到穴位稍感酸痛為止。 圖片來源:小紅書@一個小橙子. 眼周按摩STEP 3:熱敷.
STEP1.喚醒肌肉. 以中指按住眉頭、食指按住眼尾,呈現平常比「YA」的手勢,並用大拇指撐著下顎當施力點,讓力氣控制在不會產生皺紋的力道。 接著閉上雙眼,讓這中指與食指中間的肌肉如痙攣般顫動後再睜開,肌肉顫動以5秒為一輪,每天執行5~10輪將肌肉喚醒。 STEP2.訓練睜眼與閉眼.