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2024年4月2日 · 10招眼睛保養秘訣養成，讓你天天輕鬆護眼. 長時間盯著螢幕，加上眼睛暴露空氣而濕潤不足，用眼過度將導致3C越用越累，甚至危害視力。 因應現代需求既然沒辦法隔絕3C，至少要懂得把握時間適當休息，聰明保健讓眼睛晶亮舒適。 ※10個簡單眼睛保健祕訣. 1. 眼睛保養方法1：20-20-20法則....
- 8成民眾屬於「混合型乾眼」!MART PRODUCTION@pexels。可能多數人不曉得，眼睛其實和肌膚膚質一樣都有著屬性區別，分成：缺水型、缺油型，以及同時缺油又缺水的混合型！
- 除了葉黃素，這些營養更要多吃。Zi’s Food&NatureArt@pexels。這幾年葉黃素盛行，甚至只要想到眼睛保健，直覺反應便是葉黃素！但除了葉黃素，你我日常還能怎麼吃呢？
- 眼周清潔很重要。Alena Darmel@pexels。那麼針對大多數輕度乾眼症狀的民眾，日常保養還建議如何進行呢？醫師表示，影響眼睛缺水缺油的因素很多，最基礎的便是要顧好眼周的潔淨，以及放鬆！
- 養成「眨眼」習慣。Mustafa ezz@pexels。好的清潔、對的保養很重要，眼睛當然也要好好運動！醫師點出，日常可以執行正確眨眼操，也能有效緩解眼睛不適，達到舒緩乾眼、疲勞症狀的效果。
2023年11月7日 · 6款眼周保養品牌推薦，碧兒泉消除黑眼圈超有感、質感男最愛眼部精華就是它. Evannis. Posted: 2023年11月7日 | Last updated: 2023年11月7日. BIOTHERM HOMME韓國代言人朴寶劍....
儂編為你整理常年使用眼部保養品的6款良心推薦。 延伸閱讀：熬夜泡泡眼解藥是它！ 2023「專櫃眼霜」12大必買清單，雅詩蘭黛、海洋拉娜...嬌蘭一夜年輕五歲. 超越時間，不被定義，開啟5倍速逆轉. LA MER海洋拉娜創世紀原晶眼部精華霜15ml / NT$18,800. 以頂級乳霜聞名全球的LA MER海洋拉娜，對於頂奢眼周保養市場當然不會缺席。 由LA...
2023年11月7日 · Top 1 維他命 C. Source: Pexels. 第一名最能改善膚況的保健食品是「維他命 C」，它可以幫助肌膚的修復，改善痘疤或是膚色不均的問題。 維他命 C 有淡化色斑、抑制生成黑色素的作用。 不少日本女性一致推薦服用維他命 C，它不僅便宜，而且效果看得見。 它也有「抗氧化」的效果，還可以預防身體發炎、預防膚質老化。 延伸閱讀：「唐吉軻德」沒有入榜！...
但你知道嗎？ 「磷蝦油」也是優質的Omega-3不飽和脂肪酸來源！ 而且可能比魚油更適合你！ 美國醫生專業推薦No.1磷蝦油品牌MegaRed於知名賣場獨賣的「精萃磷蝦油Omega-3軟膠囊」，跟魚油一樣能補充Omega-3，幫助調節生理機能、維持健康思緒、促進新陳代謝、打造好氣色，對人體的好處多多，而且有四大優勢是磷蝦油特有的： 關鍵一：磷脂質型態Omega-3更好吸收....
一：胡萝卜（胡萝卜烧肉） 说起胡萝卜，大家可能第一时间想到的就是它那鲜亮的橙色。 这不仅让胡萝卜看起来很“吸睛”，也预示着它富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能在我们的身体内转化为维生素A。 维生素A不仅是维持视网膜健康的必需品，还能在夜间或光线昏暗的环境中保持良好的视力。 此外，胡萝卜还含有丰富的纤维，有助于促进肠道健康，防止便秘，让你的消化系统也跟着健康起来。...
