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七、護眼保健食品常見Q&A Q1.平時吃葉黃素眼睛痠並無改善，眼睛酸吃什麼、眼睛疲勞吃什麼好？建議優先選擇補充玻尿酸，挑選市面上玻尿酸成分達到80mg的保健食品，並至少持續補充1－3個月再觀察成效。Q2.適合兒童護眼保健食品有哪些？上述保健食品
2014年6月15日 · 6.花青素. （Anthocyanosides）屬類黃酮素的一種，與視紫質合成有關，可以改善眼睛對黑暗與光亮的適應力，維護眼睛微細血管的健康，改善視覺及減少水晶體與視網膜的傷害。. 該吃哪些食物： 呈現紅色至藍色的食物，包含草莓、蘋果、櫻桃、藍莓、葡萄 ...
二、眼睛保健營養素推薦：魚油. 顧眼睛相當適合食用魚油，魚油最主要的營養成分是Omega-3，這種多元不飽和脂肪酸含有EPA和DHA兩種脂肪酸，研究證實對眼睛健康有益，也具有抗發炎的功效，如果經常眼睛乾澀、不舒服，很建議長期補充魚油。. Omega-3人體無法 ...
2023年7月11日 · 成效六 眼睛視線模糊 護眼保健食品攝取實測前後進步27.5 分 成效七 眼睛常出現黑點、線狀、絲狀物 護眼保健食品攝取實測前後進步25.2分 統整四 護 ...
各狀況的眼睛保健食品推薦，常見Q&A快問快答 Q1.輕微白內障如何保養？ 白天外出建議配戴可有效抵擋紫外線的太陽眼鏡，同時建議在明亮空間使用3C產品，減少眼睛負擔；食補上可多補充富含維生素C和E的抗氧化功能蔬果，如柑橘類、堅果和綠葉蔬菜，或直接補給保健食品來保護眼睛。
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