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2021年4月9日 · 為保護眼睛，近來興起補充 葉黃素 保健食品的風潮。 對此，營養師邱琬婷表示，在補充葉黃素之前，應先對葉黃素有所認識，才能補得正確。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 為什麼要補充葉黃素？ 劑量越高越好嗎？...
2023年4月1日 · 眼睛問題一直是消費者關注的話題，並常常名列十大健康問題之一，這也連帶使護眼保健食品盛行， 在這一兩年間葉黃素更是熱門商品，各家業者紛紛加入不同複方，但這些複方你都了解嗎？ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 複方可以怎麼挑才最有效，好食課營養師慎選了四種最有效的保健成分，和大家分享葉黃素複方保健品可以怎麼挑！ 護眼複方關鍵成分一：葉黃素....
2024年3月12日 · 葉黃素的功效有哪些？ 葉黃素的主要作用是保護眼睛組織並減緩退化，可以藉由抗氧化能力清除活性氧物質，並抑制自由基，減少藍光、紫外線對眼睛細胞的傷害，進而調節免疫系統與發炎反應，預防黃斑部退化、視網膜色素病變，降低白內障的發生率。 葉黃素怎麼吃才有效？ 葉黃素什麼時候吃最有效？ 葉黃素是一種親油的脂溶性營養素，在三餐飯後補充能夠搭配油脂來提高吸收率；...
2022年8月29日 · 你今天的螢幕使用時間有多長？ 現代人一整天都離不開3C產品，長時間盯著螢幕，也會擔心眼睛的健康出現問題，對此，不少人都會聯想到保健食品「葉黃素」，不過陳怡錞營養師指出，對於改善眼睛疲勞「不是一昧補葉黃素較有效」！ 眼睛其實是需要根據不同症狀，攝取相對應的營養素，再透過養成好的用眼習慣才能達到真正的眼睛保健！ [啟動LINE推播]...
2017年3月15日 · 維生素C： 能有效延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 食物來源： 深綠色及黃紅色蔬果、柑橘類水果、番茄、草莓、奇異果、葡萄柚等水果。 番茄的好處還不只這些！ （圖/ Thomas Martinsen @Unsplash） 維生素E：...
2022年10月2日 · 今天告訴大家簡單3招照顧保養我們的靈魂之窗！ 並且推薦各位除了葉黃素之外的護眼保健食品，還能夠額外補充的營養素有哪些。 1.久盯螢幕眼壓高，讓雙眼充分的好好休息. 當你在看文字或影像時，你的眼睛肌肉（睫狀肌）會用力收縮為了讓影像變清晰， 若長時間緊盯螢幕，肌肉會一直處於收縮的狀態，導致眼睛疲勞、乾澀， 不適，故必須適時地讓眼睛肌肉放鬆。...
2017年10月21日 · 葉黃素是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生風險。 獲取來源： 菠菜、地瓜葉、豌豆、南瓜、蛋類。 【營養素2／玉米黃素】： 玉米黃素為組成視網膜黃斑部重要的成分，適度攝取有助減少藍光、自由基對黃斑部的傷害，預防黃斑部退化病變發生。 獲取來源： 枸杞、玉米、蛋黃。
