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搜尋結果
2024年4月11日 · 1、富含維生素A的食物：除了能預防夜盲症的發生外，也可避免因角膜乾澀所造成的乾眼問題。食物來源像是深綠色蔬菜、胡蘿蔔、枸杞、柿子 ...
2024年5月12日 · 花逸修指，如果是常追劇者，要選購護眼的保健食品，建議要挑選有下列3種成份。. 葉黃素：保護黃斑部健康，看東西的時候會比較清楚。. 花青素 ...
2024年4月4日 · 食物來源可吃地瓜、南瓜、玉米等。 4、維生素C：有助於減少自由基、抗老化，降低白內障生成。 食物來源像是芭樂、深綠色蔬菜等。 5、Omega-3脂肪酸：能滋潤眼睛、保持濕潤，保護眼睛感光細胞完整性。 來源可從堅果類、深海魚等獲取。 6、維生素B群：補充足夠基礎營養素，能保護眼睛神經，減少病變機會。 食材可吃深綠色蔬菜、水果、全穀類等。...
2024年4月21日 · 營養師彭逸珊建議護眼要趁早，可多吃菠菜、地瓜葉、羽衣甘藍、紅蘿蔔、南瓜、豬肝、鯖魚、秋刀魚、白帶魚、藍莓、黑米與紫高麗菜等12種食物 ...
2024年4月17日 · 09:00 2024/04/17. 中時新聞網. 吳慧芬. 藍莓富含花青素，食用有助穩定眼壓，減少罹患青光眼的機會。. （示意圖，Shutterstock／達志）. 字級設定： 小 ...
2023年4月18日 · OMEGA-3脂肪酸是對眼睛健康極為重要的營養素，有抗發炎、抗氧化的特性，有助於減輕眼睛炎症，鮭魚、鯖魚、秋刀魚等深海魚類富含Omega-3脂肪酸。 嘉義市社區營養推廣中心營養師侯信吉設計護眼及均衡營養的餐盤。 （嘉義市衛生局提供／廖素慧嘉市傳真）...
2023年8月1日 · 09:37 2023/08/01. 中時新聞網. 郭冀銘. 白內障、黃斑部病變是常見於老年人的眼睛疾病，其實吃對食物也能夠保護眼睛。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 6種護眼食材 (製圖/陳友齡) 白內障、黃斑部病變是常見於老年人的眼睛疾病，若待有問題才想到要保養已來不及，其實吃對食物也能夠保護眼睛。...
