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2023年12月20日 · . 下半身放在比心臟還高的位置，能夠促進全身血液循環，血液可以好好供給到腦部，使疲憊不堪的大腦可以獲得休息，鎮靜身心、避免過度興奮，有效消除疲勞，幫助更快入眠，此外，還能期待其改善內臟下垂，恢復各內臟器官的機能的效果！ . 過程中注意慢慢地的呼吸，可調整自律神經平衡，有效提升助眠效果。...
眼罩不是只覆蓋眼睛就好，可多加利用具有冷、熱敷眼睛等各種功能性的眼罩。 使用眼罩是為了阻絕透過視覺、輸入大腦的資訊，可以在辦公室抽屜裡多放幾個愛用眼罩備用。 本文出自商周出版《睡不著、睡不好，絕對有救！ 原文網址 http://www.top1health.com/Article/318/28861....
2024年2月6日 · 4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏. 故事作者: 鈴木知世（漢方醫學研究家） • 1 個月. 2月：好好曬太陽吧！ 當立春即將到來，每天的日照時間也會隨之變長，我們的身體即將從冬眠中甦醒。 然而正如「春風刺骨」這句話所說的，此時的風格外寒冷，彷彿可以刺進體內般。 從西北方吹來的季節風，會降低體感溫度，我們的身體因為受到風所夾帶的寒冷影響，猶如回到冬季。 利用太陽的能量，讓身體甦醒....
2024年4月11日 · 幸運的是，您不必是藝術家就能夠繪製適合您臉部的簡單睡眠眼罩，因為您只需在網路搜索並下載模板即可。 • 將模板列印或繪製在一張紙上，然後整齊地剪下來。 • 將紙模板放在臉上，測試它是否夠大。 • 在您選擇的布料上描繪您的剪裁模板兩次，這樣您就有了兩塊布料。 有關如何製作 DIY 睡眠面膜的額外提示： • 選擇舒適的布料，不會刺激您的臉部或刮傷您的皮膚。 睡眠 眼...
2 天前 · 有時候走在路上，難免會不小心落東西。近日，就有網友在台北搭乘捷運時，意外發現某處座位底下竟有一款肉色Nu Bra躺在地上。照片一出，瞬間 ...
Posted: 2024年1月24日 | Last updated: 2024年1月24日. 記者黃仲丘／台北報導. 醫師建議使用動力式熱敷墊，皮膚間隔著衣服或者毛巾， 熱敷溫度可適度調高 ...
2023年12月12日 · 張文綺經營鹹酥雞副業有成，短短1年半在全台已經開了8家分店，但感情生活卻遲遲沒進展，今（12日）進棚錄製華視《天才衝衝衝》時，被問到感情 ...
