搜尋結果
圖片: mt.sohu.com
- 【眼部穴道按摩順序】揉太陽穴→點睛明穴→揉攢竹穴→刮眉稜骨→按絲竹空穴→按揉瞳子髎穴→下眼眶→按揉承泣穴、四白穴→掌心溫目（先摩擦雙掌心，在輕敷於雙目上） 【眼部穴道按摩注意】穴位可以用拇指緊貼穴位，反覆按揉 30 次，以酸脹為宜。
www.edh.tw/article/34640
其他人也問了
眼部穴位怎麼按摩?
如何按摩眼睛?
眼部按摩器推薦哪款好?
眼罩型眼睛按摩器怎麼用?
2023年2月8日 · 6263次閱讀. 中醫 仁濟醫院 劉銧煒醫師 按摩 疲勞 眼睛 穴位. 長時間用眼，眼睛自然會出現乾澀、疲勞、痠脹等不適症狀，這個時候，除了應避免繼續過度用神外，最簡單的方法就是多做眼部的穴位按摩。 眼部穴位按摩能產生疏通經絡、調和氣血、消除眼睛疲勞和保護視力的功效。 同時它亦具有簡單方便易操作、效果明顯及無副作用的優點。
2023年9月21日 · 【眼部穴道按摩順序】揉太陽穴→點睛明穴→揉攢竹穴→刮眉稜骨→按絲竹空穴→按揉瞳子髎穴→下眼眶→按揉承泣穴、四白穴→掌心溫目（先摩擦雙掌心，在輕敷於雙目上） 【眼部穴道按摩注意】穴位可以用拇指緊貼穴位，反覆按揉 30 次，以酸脹為宜。 切記不可直接按壓眼球或用力過頭，反而容易受傷。 【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！ 參考資料: 看了這篇文章的人，也看了... 眼睛疲勞、乾澀不適，或者最近太疲憊出現了黑眼圈、還會頭痛嗎？ 中醫師林佑彥推薦8個穴道，每天花幾分鐘按摩，可以有感緩解各種眼睛不舒服的情形！
- 攢竹穴：眉毛靠近鼻側的一端，在眼頭上方一點點略為凹陷的位置。功效：乾眼症、眼睛疲勞。
- 陽白穴：以黑眼球的中心為準，在眉毛上方約一根大拇指距離的位置。功效：眼睛疲勞、眼睛模糊。
- 魚腰穴：眉毛的三大穴位之一，位於眉毛的中心點。功效：白內障、老花眼、散光。
- 絲竹空穴：位於眉尾外側略微凹陷的位置。功效：眼睛疲勞、眼暈。
2023年2月12日 · 1. 多眨眼. 過度凝視而忘了眨眼，會讓眼睛表面的蒸發速率變快。 多眨眼睛有助於淚液分泌。 2. 少戴隱形眼鏡. 隱形眼鏡會影響眼睛的透氧和淚液分泌，若要配戴，盡量別超過8小時。 3. 設定休息時間. 設定好鬧鐘，用眼35分鐘就休息5分鐘；休息時，可閉眼養神或看遠方綠色植物。 4. 補充營養素. 補充含有維生素A的食物，如紅蘿蔔、玉米、牛奶等，以及含有葉黃素的綠色蔬菜。 5. 中醫調理....
眼睛保養按摩法─《眼癒力》書內動作教學影片，包含「搓手熨目法」以及「眼周穴位按摩法」 - YouTube. 原水文化出版. 4.66K subscribers. Subscribed. 137. 9.7K views 3 years ago. 眼睛的保養不能只靠醫師，如果經由醫師許可，自己平時也可以利用一些手法幫助眼睛改善循環，加速眼病的恢復速度。...
- 3 分鐘
- 10K
- 原水文化出版
2021年6月16日 · 按摩方法： Step1： 先用指腹，順時鐘輕敲眼周30圈，紓解疲勞。 Step2： 接著用大拇指指腹，定點深壓眉頭下面的眼窩處，停留3~5個深呼吸。 Step3： 最後用指腹點敲太陽穴10秒，促進循環。 眼部紓壓按摩動作2：眼肌放鬆. JGI/Jamie Grill // Getty Images. 將掌心再次搓熱，閉上眼睛後，將手掌覆蓋在上下眼眶，這個動作叫做「掌敷...
2020年7月23日 · 護眼按摩操9大穴位. 彭溫雅指出，護眼按摩有9個穴位，每天全部按過一遍，對於眼壓太高、近視或輕微飛蚊症，都能獲得改善。 她也分析9個穴位的功能： 1.睛明穴： 功能是讓眼睛非常的眼清目明。 2.攢竹穴： 位於眉毛的內側，一個凹陷的地方，此處特別會累積一些雜質，若按摩此穴位，能夠舒緩眼頭疲勞。 3.魚腰穴＋4.絲竹空： 魚腰和絲竹空這兩個位置，適用於會經常性頭痛以及眼睛會有脹痛感或容易疲勞的人，多按摩這兩穴，有降眼壓的功用。 5.瞳子髎： 女生會在意有魚尾紋，剛好瞳子髎就是魚尾紋的位置，多按摩可以預防魚尾紋的產生。 6.四白穴： 此穴是腸胃的胃經起點，若吃飽後容易脹氣的人，可以按下眼眶凹陷處的四白穴，不但顧眼睛還顧腸胃，脾胃吸收也會比較好。 7.太陽穴： 這是經外體穴，不走經絡。
