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圖片: jianshu.com
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2020年7月24日 · 9 大眼周按摩穴道,舒緩近視、消除眼睛疲勞有一套!. 在眼部的周圍,有許多穴位可以有效地紓緩近視以及散光等狀況。. 藉由按壓這些穴位,不但可以消除眼睛的疲累,同時也可以預防一些眼部的疾病。. 讓我們匯集所有的穴位,徹底地來個眼睛穴位的按摩吧 ...
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由於護眼訓練可放鬆眼部肌肉、調整焦距和促進血液循環,因此我也會介紹穴位按摩、用毛巾溫敷等可以提高護眼效果的方法。 有一點要注意的是,在某些視力保健或眼睛相關的書籍中,經常看到「眼球按摩」的說法,其實,這種方式會對「眼球本身」造成壓迫,相當危險,請不要跟著做。 為了將氧和營養素送達眼球,按摩「眼睛四周」、「溫敷」才是正確的方法。 眼球是很脆弱又很精密的感覺器官,即使是形狀上極微小的變化,造成的影響不只是視力和觀看方式,還會大幅增加眼疾的風險。 例如,因為過敏性發癢而頻繁搓揉眼睛,最後導致白內障的案例很常見;為了治療脈搏異常而做眼球壓迫,導致視網膜剝離的案例也時有所聞。 強烈的眼球壓迫也會造成「眼球心臟反射」(Aschner Reflex),即引起心率減緩、意識障礙的現象。
2023年9月21日 · 【眼部穴道按摩順序】揉太陽穴→點睛明穴→揉攢竹穴→刮眉稜骨→按絲竹空穴→按揉瞳子髎穴→下眼眶→按揉承泣穴、四白穴→掌心溫目(先摩擦雙掌心,在輕敷於雙目上) 【眼部穴道按摩注意】穴位可以用拇指緊貼穴位,反覆按揉 30 次,以酸脹為宜。 切記不可直接按壓眼球或用力過頭,反而容易受傷。 【早安健康.圖解健康】點我看更多精采圖解! 參考資料: 看了這篇文章的人,也看了... 眼睛疲勞、乾澀不適,或者最近太疲憊出現了黑眼圈、還會頭痛嗎? 中醫師林佑彥推薦8個穴道,每天花幾分鐘按摩,可以有感緩解各種眼睛不舒服的情形!
2020年7月23日 · 中醫師表示,眼睛周圍有許多經絡匯集,每天按摩眼睛四周,對於改善眼壓預防青光眼、近視或輕微飛蚊症有幫助;西醫研究也證實,透過穴道按摩是有效的! 延伸閱讀: 飛蚊症要看醫生嗎? 醫師警告:2徵兆注意病情變化,這些人要小心. 久看近物眼壓會升高! 西醫研究:按摩能降眼壓. 中醫師彭溫雅表示,眼睛四周有非常多的穴位,每天花5分鐘按摩,對於緩解疲勞、讓眼睛明亮都有幫助。 西醫研究也證實,穴道按摩是真的有效! 輔英科大附醫眼科醫師洪啟庭表示,先前自己曾做研究,當我們看近的東西,看了50分鐘後,眼壓每小時會上升2毫米汞柱,且會持續增加,2個小時就增加4毫米汞柱,而若透過中醫按摩眼周,只要按10分鐘左右,眼壓就可以降低4毫米汞柱,所以眼睛疲勞時按一按是有幫助的。 此項研究也發表在國外期刊上。
2024年1月7日 · 眼睛按摩的八大穴道. 1、攢竹穴. 位置:眉頭. 作用:明目醒腦,改善目眩刺痛,還有眼皮跳動的不舒服。 2、魚腰穴. 位置:眉中. 作用:改善眼睛疲勞、頭痛。 3、絲竹空穴. 位置:眉尾. 作用:明目止痛,改善偏頭痛。 4、太陽穴. 位置:眼尾,眉梢後凹陷處. 作用:改善眼疾、頭痛。 5、瞳子膠穴. 位置:眼尾. 作用:消除眼睛紅腫,預防近視,更能延緩眼瞼皮膚下垂保持年輕。 6、睛明穴. 位置:眼頭. 作用:能夠降低眼壓並消除疲勞。 7、承泣穴.
2021年8月27日 · 【按摩步驟】 Step 1平滑提亮 :輕壓軟管,取一顆如微導珍珠大小的用量,接著閉上雙眼,從太陽穴往內眼角方向,於下眼皮處來回均勻塗抹。 Step 2舒緩撫紋 :將微導珍珠壓頭放在內眼角,從內眼角開始,沿著眉毛往上施力輕壓。 從眉頭滑至眉尾,再以畫圓手勢按摩太陽穴。 Step 3放大眼神 :從內眼角開始,沿著眉毛往上按壓舒緩,從眉頭滑至眉尾與眼尾,再從. 眼尾沿著眼下一路按摩回到眼頭。 在眼周重複以畫大圓的方式按摩,幫助提亮眼周,放大眼神。 Step 4舒展表情紋 : 法令紋/木偶紋/皺眉紋 -由下往上以畫小圈的方式,輕壓向上滑動拉提,放鬆向下滑動安撫。 抬頭紋 -由下往上以畫小圈的方式,輕壓往右滑動拉提,放鬆往左滑動安撫。 雅詩蘭黛Estée Lauder 特潤冰導緊緻眼部精華.