睡眠中身體抽動的原因 相關
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睡眠中抽動驚醒是怎麼回事?
2022年12月8日 · 睡眠研究員Els van der Helm博士說：「入睡前身體發生短暫的抽蓄，被稱為催眠抽動或是催眠扭動現象，這常常發生在清醒過度到睡眠的時候。 原因是我們緊張的肌肉得到釋放，雖然大腦的某些部分已經進入到睡眠狀態，但身體些區域仍然清醒，所以會發生熟睡前的身體的抽蓄情況。 」不過，睡夢中有時也會發生身體抽蓄的情況，這種通常被視為正式睡眠的啟動，是很正常的現象，根據臨床研究，有高達7成的人都有發生這樣的現象過，所以對身體是無害的。 睡眠時那種抽搐狀況是危險的？ 當身體發生 抽搐 醒來，可能會比較不容易再入睡， 但對身體也是無害。 但是，Els van der Helm博士說：「入睡時發生抽搐，也可能是疾病的徵兆或有神經系統原因。
2018年6月21日 · 為了生活，人們頂著壓力在過度疲勞、精神緊張及心理焦慮的情況下，就可能在入睡時引起身體不自覺的抽動，在午睡或是晚上睡覺時都可能發生。 生活太緊張、工作壓力大，都可能讓你在半夜不自覺肌肉抽動。 （示意圖／記者李佳蓉攝） 4.你缺鈣了. 身體缺鈣時也會出現入睡抽動，像是有些正處成長期的孩子，因為缺少鈣，就會出現突然抽動的情況。 5.不寧腿症候群....
2023年6月14日 · 入睡抽動可能影響身體健康的背後原因， 也有可能和營養流失或缺乏等影響有關，例如鉀、鎂、鐵、鈣缺乏就會較容易抽動 。 而睡覺時常會覺得不舒服、覺得癢的不寧腿也有可能。 而連續抽動很有可能是癲癇正在發生 。 若睡眠時常被中斷也難讓睡眠狀態進入深層睡眠，深層睡眠是大腦修復的重要時刻，若時常被中斷也意味著大腦容易欠缺修復，久了也容易使得身體出現慢性發炎、容易生病。...
2023年5月22日 · 入睡抽動是很正常的，但是如果作息規律，卻常常從夢中驚醒，手腳抽動，這很有可能不是普通的入睡抽動，而是另外三種睡眠疾病的症狀：周期性四肢運動障礙、肌肉痙攣和睡眠癲癇。 日本的坪田聰醫師指出，這三種睡眠疾病和入睡抽動的症狀極為相似，很容易搞混。 肌肉痙攣的肌肉動作時間從2到3秒起跳，一直到數分鐘都有可能。 和入睡抽動不同，肌肉痙攣後會產生疼痛和不適。 和另外兩種睡眠疾病相比，並不嚴重，但是睡眠中的肌肉痙攣長期下來會大幅影響睡眠品質。 下一頁醫師告訴您如何改善睡覺時手腳抽動的問題！ 第一頁. 1. 2. > 下一頁. 你可能會喜歡... 整晚睡不好隔天起床全身痛！ 3分鐘按按手就能解除. 晚上9點後室內燈光調暗，減少眼睛的負擔. 如何睡得好？
2022年3月13日 · 不寧腿症候群、缺鐵 常造成週期性肢體動作障礙. 而造成週期性的肢體動作障礙原因有哪些呢？ 許世杰醫師指出，像是不寧腿症候群患者，也會常出現入睡抽動，基本上，白人不寧腿症候群患者發生入睡抽動的比率較高，黑人和亞洲人的比例則較低。 此外，若透過血鐵蛋白偵測，發現血液中鐵質不足時也會發生入睡抽動，鐵為合成多巴胺的重要元素，因此多巴胺含量不足也是造成入睡抽動的常見原因。 許世杰醫師表示，若找不到原因，通常會讓患者在睡前使用多巴胺促進劑。 而造成入睡抽動的原因還有藥物因素，像是抗憂鬱劑、多巴胺拮抗劑、抗組織胺等，研究指出，這些藥物會增加入睡腳部抽動的機率，此外，也有研究指出酒精也會造成入睡抽動的發生。 至於睡眠不規律的話會容易發生入睡抽動嗎？
2022年8月20日 · 如果您有睡覺抽動的情況，可以先觀察是否有前述常見的原因，包括：肌肉緊繃、壓力大或是睡眠不足的情形；但是如果發作頻率很低，並沒有嚴重影響到您的 睡眠品質 ，其實不需要太過擔心；而如果睡覺抽動造成您無法好好睡上一覺，造成自己失眠，或是嚴重影響枕邊人的睡眠，建議可以嘗試以下方法，改善睡覺抽動的症狀： 調整運動時間： 晚上運動可能會影響睡眠品質，不妨嘗試早早就寢，隔天一大早起來 晨跑 或是去 健身房 。 俗話說：「早起的鳥兒有蟲吃」，這句話在健身房則會變成「早起的人有器材用」，比起大家下班後的尖峰時段，早上運動是讓您有效節省時間，避免排隊的絕佳選擇。 培養規律作息： 有些人在平日常常睡不到幾個小時，選擇在假日的時候一次睡到飽，這種還「睡眠債」的方法，其實並沒有辦法有效減少身體積累的疲勞。
2016年4月12日 · 彰基神經內科主治醫師林志明指出， 就生理上的機轉而言，四肢受到大腦皮層控制，當進入睡眠時，大腦皮層抑制四肢運動，這時肌肉神經出現自發運動，加上睡眠時人體血液循環慢，這時小小運動的表現就更明顯 。 此外，林醫師解釋，排除中風及癲癇，年長者與年輕人造成抽動原因又有不同。...
