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2024年4月24日 · 事實上，根據國外網站《Livestrong》分享，裸睡可以改善睡眠品質，幫助身體輕鬆降溫，並增加更多深層睡眠時所需的退黑激素，盡可能在黑暗的房間裸睡，也可以促進好的荷爾蒙分泌。 此外，裸睡時身體會變得涼爽，有助於新陳代謝，幫助身體消耗更多的卡路里，無形中達成減肥效果。 更多新聞： 在家只穿內衣、內褲！ 男友媽不敲門闖入開罵...
2022年10月18日 · Watch on. 只有石墨烯能超越石墨烯 解決現代女性煩惱....
2023年7月15日 · 三立新聞網 生活. 聽新聞. 0:00 0:00. B群「7大功效」一圖看 藥師：想睡好覺吃這幾種. 2023/07/15 13:37:00. 評論. 這篇文章介紹了維生素B的不同種類和功效，並提供了一些使用B群的建議。 首先，該藥師指出不同種類的維生素B有不同的效果，並且建議適量攝取，因為維生素B是水溶性物質，攝取過多會被排出體外。...
2019年6月4日 · 2019/06/04 09:01:00. 國際中心／綜合報導. 現在學生課業壓力大，下課還要衝補習班；上班族工作一籮筐，加班是稀鬆平常，因此，生活在如此壓縮的情況下，睡眠時間更是少的可憐，每天都掛著熊貓眼圈見人！ 有一份調查顯示，世界上睡眠時間最多的國家是法國，平均日睡8.83小時，羨煞許多人！ 加班熬夜已是台灣人的生活日常，大多數人都有睡眠不足的困擾。...
2022年6月1日 · 快訊. 三立新聞網 生活. 聽新聞. 0:00 0:00. 東西向還是南北向？ 中醫權威：睡覺方向竟會影響睡眠品質. 2022/06/01 10:51:00. 記者郭奕均／台北報導. 現代人追求要睡好覺，沒想到睡覺的方向居然會影響睡眠品質。 （圖／翻攝自pixabay） 現代人生活、工作壓力大，想好好睡一覺都成了奢求。...
2023年11月13日 · 2023/11/13 07:35:00. 生活中心／綜合報導. 陳國誌建議，日常做6個小習慣能助眠。 （示意圖／pixabay） 根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣失眠人口超過400萬人，每5人就有1人深受失眠所苦；許多病患也都知道，睡眠不足或睡得太多其實都不好。...
