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2022年10月17日 · 輕度的睡眠呼吸中止症不需手術，「最重要的是減重，維持理想體重，」張智惠強調。此外也需戒菸酒（影響呼吸道的肌肉張力）、慎用安眠藥、治療過敏性鼻炎、改為側睡等。 中重度的睡眠呼吸中止症，則需考慮以手術改善呼吸道阻塞。
2013年4月2日 · 雅博自二 三年推出呼吸治療器。去年全球營收約二十億元，呼吸治療器就佔了三成。 「氣墊床的毛利約三成，呼吸器有四成，」雅博產品行銷處資深副總許英傑透露。 除了呼吸器，寢具更是睡眠經濟的要角。
2024年1月17日 · ‧傾聽免費的睡眠冥想指南：放鬆是快速入睡的關鍵，可以試試在引導下進行睡眠冥想，讓舒適的聲音指點你怎麼做。 ‧嘗試睡眠呼吸練習：有些能幫助你入睡的呼吸技巧，例如4-7-8呼吸法，讓你舒緩焦慮的心。
2017年2月23日 · 亞洲人罹患睡眠呼吸中止症的機率是西方人的4倍，台灣約有80萬人罹患睡眠呼吸中止症. 如何示警預防跌倒？ 這項技術是由世大化成與元智大學老人福祉中心合作，由史丹佛博士、元智大學精密機械與生醫系統教授徐業良研發。 世大化成公司經理謝東昇說，這項技術運用床墊聚胺酯（Polyurethane，簡稱PU）材質，研發出PU的軟性感測器材料，在身體軀幹的活動姿勢部位床墊，放置5個軟性感測器，再利用兩者軟性的材質融合，先解決過去光纖材質感測器嵌在硬板上的不適感。 廣告. 接著，當人體在床上移動時，軟性感測器可蒐集發出訊號，例如，當人體從床上坐起時，軟性感測器發出第一次訊號；當移向床緣時發出第二次訊號，作為老人、失智者、病患等可能跌落床下的警示，以通知照護者減少跌倒發生的可能。
2013年7月14日 · 根據統計數字指出，現代人每晚的睡眠時間比四十年前的人們少了大約兩小時，或許是因為現代高壓忙碌的生活型態，人們需要花更多的時間在工作、社交、甚至虛擬的網路世界。 但是你知道睡眠不足會產生什麼樣不良的現象嗎？ 在Google 搜尋「失眠症」約有三百二十一萬多筆結果，打上「失眠怎麼辦」約有兩千五百多萬筆項結果，打上「失眠治療」則約有三千五百三十多萬筆結果，即可想見有這麼多的人苦於「連覺都睡不好」的窘境。 我曾患失眠症兩年，後來誘發恐慌症，療癒的過程很辛苦，因此頗能體會整夜無法入眠的可怕和對身心造成的傷害。 廣告. 佐藤先生也曾因為是超級夜貓子，滿腦子工作不重視睡眠，在三十五歲時差點丟了性命，而深刻體認「睡眠世界相當於人生的三分之一」，怎能不好好經營。
2022年5月24日 · 1. 少用數位裝置. 算一下你花多少時間上網、看電視、滑手機，想想如何減少花在這些瑣碎事情上的時間，並重新安排睡眠。 莫戴建議每天傍晚把手機和電腦放進抽屜裡。 根據人類行為專家，這樣能讓你更容易拒絕手機的誘惑。 2. 創造最佳睡眠環境. 臥室應該成為你的睡眠殿堂，你不需要準備昂貴寢具，只需要舒適的床墊、高品質的枕頭和柔軟的棉被。 若臥室裡有照明燈或電器，用黑色電氣絕緣膠帶封起來。 若窗外有霓虹燈招牌，用遮光窗廉擋起來。 若聽得到馬路的噪音，使用白噪音來對付。 最後，你該確保臥室待起來舒服涼快。 睡眠的最佳溫度，大約是攝氏18.3度。 廣告. 3. 睡前靜下心來. 失眠時常是因為你思考太多不一定會發生的事，杞人憂天造成。
2016年1月14日 · 健康醫療. 如何60秒入睡？ 試試478呼吸法. 你常睡不著嗎？ 壓力深切地影響現代人的睡眠，練習深度呼吸，有助對抗壓力和焦慮，對於有睡眠障礙的人，不妨一試。 圖片來源：shutterstock. 編譯. 黃維德. 天下Web only. 發布時間：2016-01-14. 瀏覽數：62240. 在美國社會之中，壓力和失眠之間的關聯已經愈來愈明顯。 全國公共廣播電台指出，美國有6,000萬人在與失眠搏鬥；美國心理協會的研究亦顯示，超過5成的千禧世代，在過去一個月內至少有一個晚上，因為壓力而無法成眠。 壓力為何會影響睡眠？ 壓力是身體對潛在危險的反應，而潛在危險可能真實存在，也可能是出於想像。 壓力的效應因人而異，但一般的反應包括呼吸加速、肌肉緊繃、血壓上升、心跳加速等。
