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2. health.udn.com › health › story睡覺時要不要穿內衣褲？泌尿科醫師這樣建議 - 元氣網

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   2020年1月24日 · 泌尿科醫師這樣建議. 2020-01-24 00:21:00 聯合報 ／ 外電綜合整理／王郁婷. 圖／ingimage. 睡覺時要不要穿著內衣褲，一直是被熱門討論的問題。. 「我常告訴我的病人，別穿著內褲睡覺。. 」《V is for Vagina》的共同作者阿利沙德偉克博士說。. 尤其當你穿著 排汗 功能 ...

3. health.udn.com › health › story別再穿居家服睡覺！日研究：光是換睡衣就能改善睡眠 - 元氣網

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   2019年3月15日 · 華歌爾和日本電子設備製造商歐姆龍健康事業（OMRON HEALTHCARE）共同實驗，讓30位平常不穿睡衣睡覺的男女（20歲至40歲），穿著睡衣睡覺，調查他們一週內的睡眠狀態。

4. health.udn.com › health › story睡衣不能隨便穿！這8種睡衣恐傷害健康 - 元氣網

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   2018年3月18日 · 1.連身睡衣. 連身睡衣會影響翻身，譬如身體壓到衣角、或是衣服跑到胸部以上，如此容易著涼，還可能影響呼吸。 2.化學纖維質料的睡衣. 化纖、羊毛的材質容易引起靜電，直接接觸皮膚恐導致免疫力降低和神經紊亂，而且這種睡衣不吸汗，不利調節睡眠時的體溫。 3.緊身睡衣. 緊身睡衣看起來性感時尚，但緊貼身體不利皮膚排汗和體溫調節，還會影響 血液循環。 4.鮮艷顏色睡衣....

5. 其他人也問了

   睡覺要穿什麼睡衣?

   • 緊身睡衣看起來性感時尚，但緊貼身體不利皮膚排汗和體溫調節，還會影響 血液循環。 鮮艷的顏色例如黃色、紅色等睡衣讓人產生興奮感，不利入睡，而且這些在染色時可能添加更多化學物質，對皮膚不好。 帽子在睡覺時壓在身體下，會自然托起頸部，引發落枕、酸痛等症狀，而且頸部受壓迫會讓血液循環不佳，大腦供血不足使睡眠變淺。 6.腰部有鬆緊帶的睡衣 鬆緊帶勒住腰部影響血液循環，讓腿部酸麻浮腫，建議可選繫帶式，睡覺時弄鬆一點。 這種睡衣質地厚，接縫處較硬，容易刺激皮膚使睡眠變淺，建議選擇平滑柔軟、編織細密的棉質或絲質睡衣。 有些睡衣很厚又毛茸茸，會增加和床及被子的摩擦力，妨礙肌肉放鬆和睡姿調整，不利翻身。 睡衣老爸。 該挑怎樣的睡衣？ 兩件式睡衣穿著舒適、行動方便，上衣最好長一點防止腰部著涼，褲長需覆蓋膝蓋。

   睡衣不能隨便穿！這8種睡衣恐傷害健康 - 元氣網

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   睡前多久要換睡衣?

   • 的確，只要換成睡衣，就會有「今天已經結束，可以準備上床睡覺」的感覺。 不過，從覺醒轉移到睡眠，並不像電燈開關可以瞬間切換。 正因為如此，從睡前1小時開始，慢慢切換成休息模式的準備，是相當重要的事。 因此，福田建議實施3種「睡眠儀式」，也就是體溫調節、亮度控制，還有更換睡衣。 「在睡前1小時洗好澡後，穿上睡衣，然後把客廳的燈光調暗，悠閒的放鬆。 這樣一來，體溫就會下降，自然會產生睡意，只要在這個時刻上床睡覺就行了。 光是把這3種儀式培養成每天的習慣，應該可以更快速、確實的入睡。

   別再穿居家服睡覺！日研究：光是換睡衣就能改善睡眠 - 元氣網

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   更年期可以穿內褲睡覺嗎?

   • 更年期的女性尤其如此，專家認為，當你穿得愈多，夜間 盜汗 發生時，你就得脫掉愈多。 特別是容易發生陰部 搔癢 過敏 的女性，專家建議別穿著內褲睡覺，讓下體好好呼吸。 對男人來說也一樣嗎？

   睡覺時要不要穿內衣褲？泌尿科醫師這樣建議 | 元氣網

   health.udn.com/health/story/6008/1619526

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6. udn.com › news › story晚上睡覺該穿內衣？專家親曝「這時間點穿」有害胸部 | 有肌勵 | ...

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   2023年5月30日 · 影片中提到，中醫師建議，對於胸部大的女性朋友來說睡覺時穿內衣，可能是有幫助的，但對於整體的身體循環以及胸部循環來說，是不太好的 ...

7. udn.com › news › story半夜睡不著覺、多睡又更累！10大「睡眠監測」話題 健康管理從這 ...

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   2023年10月19日 · 睡眠監測App可以協助追蹤睡眠習慣、分析睡眠數據，並提供有價值的建議，以下推薦三款App：「Sleep Cycle」具有智能鬧鐘功能和精細的睡眠分析工具 ...

   • 作者: Dailyview網路溫度計

8. orange.udn.com › orange › story「半夜想尿尿睡不好」當心其他疾病上身！4招改善夜尿症狀 | 對身 ...

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   2023年10月31日 · 利尿劑引起的夜尿患者，可將利尿劑服用時間改為下午，讓利尿作用時間提早於睡前完成，改善夜尿的次數；泌尿道感染的患者需使用抗生素治療，夜尿才會改善；攝護腺肥大引起尿路阻塞可用交感神經抑制劑或合併第五型還原酶抑制劑治療，對夜尿會有幫助

9. udn.com › news › story御用配音員石班瑜66歲病逝 星爺：永遠懷念 | 聯合新聞網

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   14 小時前 · 曾為「星爺」 周星馳 擔綱中文配音的台灣知名配音員石班瑜病逝，石班瑜的家人18日發出訃聞，透露他已在17日的上午於北京安詳辭世，享壽66歲 ...