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2015年12月12日 · 一天的開始是很重要的，在早上神清氣爽的醒來，會讓人感覺到精力充沛，一整天工作都充滿幹勁；假如你早上起床經常覺得精神萎靡，明明就有好好睡覺，卻好像通宵一樣疲憊不堪，那很有可能是你「睡錯了」，以下是4種常見的睡眠問題，會讓你越睡 ...
2024年3月4日 · 明明很累但翻來覆去就是睡不著？根據世界睡眠協會調查，全台有將近400萬人跟你一樣深陷睡不好又失眠的困境，到底該怎麽做才能擁有良好睡眠？在即將到來的3月15日「國際睡眠日」前夕，提醒10大健康睡眠守則以外，向來注重健康議題的保養品牌LUSH，也提供私房秘方！
- 沒把頭髮徹底吹乾。把頭髮徹底吹乾是一早起床就擁有漂亮髮型最重要關鍵。帶著濕髮睡覺不論春夏秋冬都不可行！夏天會讓頭髮容易出現悶臭與細菌問題，冬天不僅易著涼還會讓起床後頭髮更加毛躁。
- 綁頭髮睡覺。有些人習慣綁頭髮睡覺，特別是許多女孩在晚上會先綁好辮子試圖創造隔天的鬈髮造型，這時候「用什麼綁」會讓頭髮有全然不同的表現。橡皮筋、帶著金屬設計的髮夾容易傷害髮質造成斷髮，使用柔軟的大腸圈或與衣物差不多質地的髮圈較不傷髮。
- 吹完頭髮就去睡。剛吹完頭髮就去睡覺可會毀了吹了半天的秀髮！頭髮還有溫度時最容易被塑形（看看電捲棒、吹風機就知道），原本的內彎會因為睡眠中的翻來覆去導致亂鬈亂翹。
- 吹風機沒裝吹嘴。一般來說，吹風機前端的扁型吹嘴具有集中風向、快乾、塑型效果，將吹嘴拔掉直接用吹風機的圓頭吹頭髮，在吹髮進行時頭髮會被不集中的風力四面亂吹，降低乾燥速度與塑型力。
2017年12月29日 · 臉圓不是胖！. 改掉「6個生活壞習慣」狠甩水腫、大餅臉變小V臉！. 2017/12/29 10:22. 文／記者陳彥伶 圖／擷取自Pinterest. 想要瘦出小V臉？. 告別以下壞習慣就對了！. 明明不胖、卻總在臉型上吃悶虧？. 愛美的妳可以先檢視自己有沒有以下6個容易造成大餅臉 ...
2016年12月7日 · 睡飽了還是一樣累？. 改正7大睡眠禁忌就能一覺好眠！. 2016/12/07 11:58. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自carnetprune instagram. 每天都在跟睡意抗戰？. 提早上床也沒用？. 那就是你的睡眠品質很差。. 有些人就算睡再久也是覺得累，有些人只睡6小時就精神充沛，你 ...
2024年5月8日 · 睡覺除了是生理時鐘、也受睡眠恆定(sleep homeostasis)影響，由兩系統共同調控。 睡眠恆定可用「睡眠債」來形容比較容易理解，細胞使用的能量是ATP，使用後的代謝廢棄物則稱為腺苷(adenosine)。
2017年2月7日 · 婦產科醫師：小心「這個睡姿」會讓外漏情形更嚴重！. 經期間睡覺老是怕月經流出來嗎？. 不妨看看醫師最建議以及最不建議的睡眠姿勢是什麼吧！. 相信月經來的時候大家都有一個共同的困擾，那就是不管用多長的衛生棉都抵擋不了經血從屁股縫流出 ...
