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2023年6月21日 · 擁有好的睡眠、把自己照護好，就會擁有每一天所需的能量和活力，然而很多人都不知道怎樣「睡好」？美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞．史塔克（Patricia Stark）於《鎮靜力》一書中，分享緩解壓力和焦慮...
2023年5月31日 · 一位60多歲的阿姨近日喉嚨一直覺得卡卡的，好像有東西在裡面，因擔心是癌症就去做了許多檢查，包括胃鏡、X光、超音波，耳鼻喉科檢查，結果都顯示正常，於是去診間找醫師問診。家醫科醫師洪暐傑在臉書粉專《洪暐傑...
2023年7月30日 · 記者蔡庭語／綜合報導喉嚨痛是許多人都有過的經驗，不僅會讓你吞嚥有困難，有時就連想講話也會有困難！對此，就有專家指出，其實在家就可以用一些「家庭療法」降低痛苦，不過，若這些方法都沒用的話，痛超過48小...
2023年7月7日 · 記者黃韵涵／綜合報導數羊數到天亮是不少人都有過的經驗，營養師陳郁涵表示，失眠也非成人專屬，根據國外的調查發現，無論是學齡前、後兒童或青少年失眠的比例可不輸給成年人，因此失眠的問題，無論老少都值得關...
2023年8月9日 · 你有正確呼吸嗎？用對呼吸方式有助於平穩情緒，一旦用錯呼吸方式，長時間下來則對健康造成負面影響，外表也可能慢慢變得不一樣。以下台灣鼻科醫學會說明，經鼻呼吸與經口呼吸的差異，並提供民眾可試著練習正確的4...
2023年8月22日 · 「打呼」不只出現在成人身上，即便是新生兒也有可能會發生，但是對於新手爸媽們來說，卻是一件令人憂心的事情，紛紛擔心「寶寶打呼」是否是因為呼吸道異常，甚至是有呼吸不順的問題？嬰幼兒出現打呼（又稱「打鼾...
2019年2月7日 · 冬天容易感冒「燒聲」，醫師提醒有4件事要避免。（圖片來源／Marco Verch@flickr）什麼是聲帶長繭？正常說話的時候，聲帶會向中央靠攏，空氣由肺部呼出時，聲帶振動而產生聲音。當聲帶長繭造成腫脹，會阻止聲帶靠...
