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2023年4月4日 · 吳榛槿表示，晚睡的人容易胖的原因在於，日夜節律失調，讓每天總熱量消耗降低55大卡，也會改變食慾荷爾蒙（身體飽足感荷爾蒙PYY下降，抑制食慾的瘦素Leptin下降）、並且促進選擇一些不健康食物的比例；而早起的人往往生活模式較健康，如規律運動、營養飲食、充足睡眠、定期運動，所以通常比較不容易有肥胖問題。 另外，常見的睡眠迷思「睡前喝酒助眠」，吳榛槿也提出說明，雖然酒精會讓入睡速度變快，但喝酒也會讓睡眠時間縮短、降低快速動眼期的睡眠品質，讓人容易在後半夜醒來，也會過度放鬆上呼吸道，甚至誘發阻塞型睡眠呼吸中止症、甚至抑制抗利尿激素的分泌，造成夜尿增多，種種原因會造成睡眠時間和品質都下降、隔日更想睡覺。 6招提升睡眠品質！ 補充鈣、鎂助你好睡. 該怎麼提升睡眠品質？ 吳榛槿建議以下6點：
2021年11月15日 · 現代人壓力大，經常會有睡眠困擾，導致工作時精神不濟，對此，日本職能治療師菅原洋平指出，這種狀況通常是不好的睡眠習慣所致，他也在日媒《 PRESIDENT Online 》上撰文分析，列出6種常犯下、不好的日常習慣，若能及時改善，就可以避免「睡眠債」產生。 晚上睡不好恐導致隔天工作效率下降。 （示意圖／shutterstock達志影像） 習慣一：「休息一下」卻不小心睡太久. 早上工作時因為集中注意力，容易讓人口乾舌燥、眼睛乾澀，這時若不讓大腦稍做休息，下午可能就會昏昏欲睡。 對此，菅原洋平建議，可以在午休時小睡片刻，有助於提高下午的工作效率，但最好控制在30分鐘內，若不小心睡太久，可能因此擾亂自律神經。 習慣二：下班通勤時補眠.
2022年5月6日 · 大. 網友分享確診後症狀，出現喉嚨劇痛，痛到像吞刀片一樣。 （示意圖／shutterstock達志影像） 本土疫情暴增，確診人數也大幅增加，儘管多數都是輕症，但有網友分享確診經驗，強調「所謂輕症絕對不是重感冒能比擬」！ 他形容，確診後症狀是「地獄般的3天」，出現喉嚨劇痛，痛到像吞刀片一樣，連吃止痛藥也沒有用，而且還出現嗅覺喪失、瘋狂咳嗽、整日鼻塞等。 網友在PTT發文表示，4/28確診當日喉嚨有點乾、聞不到味道，但整體狀況還不錯，自行快篩陽性後前往醫院PCR確診，接著從4/29開始彷彿進入地獄，喉嚨劇痛，吞口水像吞刀片，喝溫水喉嚨刺痛，喝涼水瘋狂咳嗽，半夜喉嚨痛到睡不著，止痛藥完全沒用。  .
2023年8月7日 · 學者指出，明亮環境更使受試者的深層睡眠縮短、睡眠時的心跳升高，推測夜間光線造成交感神經活性升高（興奮、緊張狀態），改變了睡眠結構，進而影響身體代謝葡萄糖的能力。 王思恒強調，開燈睡覺會傷害代謝健康，改善睡眠品質從確保臥室黑暗涼爽下手，不只提振白天精神，更能保護代謝健康。 好想要你LINE著我，TVBS陪你看盡天下事. 50歲後不肥胖、沒3高祕訣！ 「醫級專家」教你有效預防慢性病. 網路24小時新聞直播中！ 免費咖啡請你喝！ #糖尿病 #學者 #睡覺 #開燈 #王思恒 #睡眠 #臉書. 分享. 連結. 留言. 訂閱. 平時睡覺的這習慣竟和糖尿病有關聯！ 研究發現，讓一群年輕人在臥室睡覺，發現1舉動，會讓隔天飯後血糖數值偏高，顯示已產生胰島素阻抗，將增加日後罹患糖尿病的風險。
2023年6月30日 · 大. 越南80歲老翁泰玉（Thái Ngọc）聲稱已61年沒睡。 （圖／翻攝自《每日星報》） 許多人都有相當疲憊卻在床上輾轉難眠的經驗，感到相當崩潰；越南一名80歲老翁聲稱自己在越戰期間生了一場大病，從此就「永久失眠」（permanent insomnia），至今已60多年沒睡過覺，每天僅靠「綠茶和米酒」保持清醒，神奇狀況令當地人嘖嘖傳奇，也吸引外媒爭相報導。 He Hasn’t Slept Since 1962 (Doctors Don’t Know Why) Watch on.
2023年5月28日 · 影片曝光後，留言區鼓譟起來，許多粉絲連番發送流口水、目瞪口呆的表情包，不由得在底下驚訝「我看了什麼？
2023年1月1日 · 大. 民眾黨主席柯文哲與台北市長蔣萬安同台參加健走活動。 （圖／民眾黨提供） 台灣民眾黨主席柯文哲上（12）月25日卸下市長工作，昨（31）日晚間迎來卸任後的首個跨年夜。 柯文哲今早被問到，昨晚跨年時在做什麼？ 柯文哲說，「躺在床上睡覺，真棒！ 」媒體問，有看台北市長蔣萬安表現怎樣嗎？ 柯文哲說，「我根本沒看，我終於可以不用看電視了，多棒！ 台北市長蔣萬安在先前不斷邀約柯文哲參加跨年晚會，但柯文哲予以婉拒。 柯文哲今早以台灣民眾黨主席身份，出席過去每年都會參加的元旦健走活動，並且與蔣萬安、前立法院長王金平同台。 柯文哲受訪時被問到，昨天是這8年來首度沒參加跨年，昨晚在做什麼事情？ 柯文哲笑稱，「躺在床上睡覺，真棒！ 柯文哲與前立法院長王金平同台參加健走活動。 （圖／民眾黨提供）
