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2024年3月31日 · 人們常說要睡「美容覺」是有原因的！當你欠缺睡眠時，臉部會變得浮腫、眼球容易充血，連眼袋也會變得更顯眼。 如果有一天你化妝時發現自己比平常用更多的眼部遮瑕產品，就要考慮一下是否需要把睡眠時間提早一小時了！ 睡眠不足跡象 4 ...
- Venus Law
2019年7月6日 · 平時忙碌的生活壓著你喘不過氣，到了終於可以休息的夜晚卻又發現自己睡不好，那肯定是最難受的，不僅是會讓身體健康、皮膚狀況都變差，甚至是更加疲累，但要找出「失眠」的原因也讓人煩惱，今回就讓 POPBEE 建議你幾項能改善睡眠品質的問題 ...
2016年9月28日 · 在 5-7 點醒來：. Health. 為什麼你每晚總在相同的時間醒來？. 原來不同的時間醒來反應了不同的身體狀態！. : 當你不斷催眠自己睡著的時候，你就知道，今晚又注定失眠了！. 實際上，「為什麼我睡不著」和「為什麼我總是感到疲倦」是 Google.
2020年8月8日 · 根據專門研究乳癌的醫學中心的教授所指，其實現階段還未有確實的證據表示戴胸圍睡覺會帶來什麼好處和壞處，專家認為胸部下垂的原因有許多種，例如年紀、懷孕和餵哺母乳等，亦是地心吸力之下難以控制的事，不全是因為戴胸圍與否。
- Crystal Chan
2024年3月14日 · 而大多失眠問題，都是因為壓力焦慮、不良的睡眠習慣、睡眠環境、生理因素如荷爾蒙變化及藥物引起。 無論哪種失眠原因，如果你深受失眠困擾，以下 3 種快速入睡方法，或可助你改善失眠情況。
2023年3月13日 · 分開工作及睡眠區域 若然你需要長時間在家辦公，請盡量把你的工作及睡眠區域分開，因為臥室是一個讓你感到輕鬆的地方。若然把工作及休息的地方合併在一起，身處在這空間或許會讓人感到有壓力，因而導致你在睡覺時都難以完全放鬆身心。
2017年12月27日 · 人人都知道睡眠需要 8 小時，但晚上 11 點跟凌晨 2 點入睡效果又有沒有分別？ 聖誕節假期一眨眼便完了，回到工作的第一天，是不是還未調節身體呢？相信每個睡眼惺忪的早上，都會讓你反省為何昨日不早一點睡覺。
