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2024年3月31日 · 人們常說要睡「美容覺」是有原因的！當你欠缺睡眠時，臉部會變得浮腫、眼球容易充血，連眼袋也會變得更顯眼。 如果有一天你化妝時發現自己比平常用更多的眼部遮瑕產品，就要考慮一下是否需要把睡眠時間提早一小時了！ 睡眠不足跡象 4 ...
- Venus Law
2016年9月28日 · 在 5-7 點醒來：. Health Sleep. 為什麼你每晚總在相同的時間醒來？. 原來不同的時間醒來反應了不同的身體狀態！. : 當你不斷催眠自己睡著的時候，你就知道，今晚又注定失眠了！. 實際上，「為什麼我睡不著」和「為什麼我總是感到疲倦」是 Google.
2024年3月14日 · 而大多失眠問題，都是因為壓力焦慮、不良的睡眠習慣、睡眠環境、生理因素如荷爾蒙變化及藥物引起。 無論哪種失眠原因，如果你深受失眠困擾，以下 3 種快速入睡方法，或可助你改善失眠情況。
2020年8月8日 · 根據專門研究乳癌的醫學中心的教授所指，其實現階段還未有確實的證據表示戴胸圍睡覺會帶來什麼好處和壞處，專家認為胸部下垂的原因有許多種，例如年紀、懷孕和餵哺母乳等，亦是地心吸力之下難以控制的事，不全是因為戴胸圍與否。
- Crystal Chan
2019年5月21日 · May 21, 2019. 明明每天上班都用盡精神體力，拖著疲憊的身軀回家還是會輾轉反側，眼看時間一分一秒地流走，卻還是難以入眠。 坊間有不少靈藥妙方以按摩、飲食、中西藥等教人入睡，方法五花八門不過療效卻是見仁見智，而這裡推介給各位這個天沒有副作用的食療法，想要解救 失眠 ，不妨可以參考以下這幾種天然飲品！ 甘菊茶. 清香的甘菊味道甘甜而帶有淡淡花香，內含芹菜素能夠控制大腦中的GABA 氨基酸，如同對抗焦慮般能夠穩定緊張情緒，對舒緩壓力和睡眠很有幫助。 若果配合薰衣草一起飲用更會事半功倍，容易投入夢鄉。 熱牛奶. 牛奶含有色胺酸，具有催眠作用能暫時抑制大腦思想活動，同時會讓大腦釋放血清素，引發睡意。
2017年12月27日 · 人人都知道睡眠需要 8 小時，但晚上 11 點跟凌晨 2 點入睡效果又有沒有分別？ 聖誕節假期一眨眼便完了，回到工作的第一天，是不是還未調節身體呢？相信每個睡眼惺忪的早上，都會讓你反省為何昨日不早一點睡覺。
2021年8月14日 · 方法就是使用 Laneige 的水潤修護睡眠唇膜！假若有使用過這款睡眠唇膜的話，都應該知道它的威力，只要在睡前敷上一層在嘴唇上，翌日就可以讓嘴唇上的死皮全部去除，而且讓雙唇保持水潤又不會脫皮。有網民就試著把這款睡眠唇膜用在腳跟上，想不到同樣可以把腳後跟的死皮全部清除掉！
