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2023年7月25日 · 睡姿心理學 最容易入睡的睡姿 睡覺身體 睡覺流口水 睡覺腳抽筋. 睡覺時你是不是習慣把手舉過頭比較好入眠，或是醒來的時候，發現自己呈現了「萬歲」睡姿？ 其實這是身體發出的警訊，有可能白天時鍛鍊手臂導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或者你已經罹患了不同程度的頸椎病、肩周炎。
2022年8月12日 · 今周刊不定時為您更新 睡覺流口水 的熱門文章，走在世界議題的先端,深入報導,精闢分析以及最新的 睡覺流口水 消息，提供給最關心這個世界的您。
2018年6月4日 · 30歲李先生，某天起床發現刷牙漱口時水從左嘴角流下，講話時嘴巴不聽使喚，臉部有僵僵的感覺，到了中午左邊眼睛開始出現一直流淚的現象。 同事發現李先生的嘴巴歪一邊，眼神怪怪的，疑似中風的症狀。 文／國泰綜合醫院神經內科主治醫師 廖品雯. 李先生趕緊至神經內科就診，經醫師診察後發現是左臉顏面神經麻痺也就是俗稱的貝爾氏麻痺。 李先生因為工作壓力大，已連續一星期沒有睡好，也沒有按時進食。 何謂顏面神經麻痺. 顏面神經麻痺是一種急性的神經發炎，大部份都是單側的顏面神經受到影響，常見的症狀主要是臉部肌肉動作失去功能，影響的包括嘴歪斜、半邊臉不能笑、喝水會漏、眼睛不能閉緊、容易流淚、眼睛向上看時前額產生不了皺紋。 另外可能伴隨味覺異常、耳後痛、或耳朵怕吵。
2023年1月30日 · 之所以取水要選在晚上，譚敦慈日前在節目 《健康2.0》 上表示，主要原因在於「入夜後民眾睡覺，用水的人變少了，水管中的自來水幾乎沒流動，此時容易釋放出重金屬等有毒物質，沉澱到水中」，然而在中午過後，家戶用水較多，水流快速，管線內的有毒物質較容易被稀釋，不易殘留有害物質。 因此，譚敦慈建議民眾，白天的自來水可用來刷牙洗臉，「早上的水無論用來刷牙、洗臉或沖馬桶等都可以，但不要拿來煮水喝」，如果想煮沸、喝下肚，則選晚上的自來水。 煮水「這情況」要打開抽油煙機 減少PM2.5、氯暴露. 值得注意的是，在台灣並非家家戶戶都有設置飲用水過濾系統，譚敦慈說， 「沒過濾的水」必須打開抽油煙機再煮，且在煮滾後要再開蓋多煮2分鐘，可減少三鹵甲皖、氯或PM2.5暴露 ；至於已過濾處理的自來水直接煮沸即可。
2020年5月19日 · 拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就「秒睡」背後的健康問題 - 今周刊. 好入睡，是身體發出的警訊！. 拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就「秒睡」背後的健康問題. 很多人會很羨慕那些鑽進被窩幾秒鐘就能睡着的人，而且大家都覺得好入睡的人，就代表身體健康 ...
2023年12月22日 · shutterstock. 2023-12-22 16:39. +A -A. 加入收藏. 本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如20分鐘小睡法。 如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。 這些休息法，都是最新的科學實證. 每次搭電車，總是可以看到許多坐在座位上的人，正在「打盹」。 對於外國人來說，這似乎是相當奇特的景象。 日本NHK在2010年發表的調查結果顯示，日本人的平均睡眠時間在1960年是8小時17分鐘，到了2010年是7小時14分鐘。 可見這50年來，減少了1小時左右。
2022年12月23日 · 長期下來因為睡眠週期無法被完成，從而影響情緒和正常工作狀態，日常生活會出現類似腦霧狀態，注意力不集中、頭痛問題等狀況。 而如果患有慢性疾病像是高血壓，心血管疾病的人，在長期被驚醒的狀態下，人的血壓和心率還有腎上腺素都會迅速上升，反覆刺激下會給自己身體的心血管帶來壓力，而增加了高血壓和心臟病併發症的高風險。 起床可以不用靠鬧鐘 4方法讓自己自然甦醒. 黃軒建議，可以透過晨光、燈光、輕音樂、睡到自然醒等4種方式讓身體甦醒，「每天可以在固定的時間睡覺和起床，訓練身體在固定的時間醒過來，根本不需要任何鬧鐘」。 一、晨光.
