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2023年7月25日 · 睡姿心理學 最容易入睡的睡姿 睡覺身體 睡覺流口水 睡覺腳抽筋. 睡覺時你是不是習慣把手舉過頭比較好入眠，或是醒來的時候，發現自己呈現了「萬歲」睡姿？ 其實這是身體發出的警訊，有可能白天時鍛鍊手臂導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或者你已經罹患了不同程度的頸椎病、肩周炎。
2022年8月12日 · 睡覺吹電風扇會傷身？專家曝原因 揭「3睡姿+最佳睡眠時間」超好入眠 天氣這麼熱，不開冷氣真的睡不著，為了節能省電，許多人會搭配電風扇，不僅能夠加速降溫也可以省點電費。但中醫內科博士李淳廉指出，睡覺最好別開電風扇，否則風邪入侵容易 ...
2018年6月4日 · - 今周刊. 嘴歪斜、流口水！ 我腦中風了嗎？ 國泰綜合醫院. 各式病症. 2018-06-04 15:45. +A -A. 加入收藏. 30歲李先生，某天起床發現刷牙漱口時水從左嘴角流下，講話時嘴巴不聽使喚，臉部有僵僵的感覺，到了中午左邊眼睛開始出現一直流淚的現象。 同事發現李先生的嘴巴歪一邊，眼神怪怪的，疑似中風的症狀。 文／國泰綜合醫院神經內科主治醫師 廖品雯. 李先生趕緊至神經內科就診，經醫師診察後發現是左臉顏面神經麻痺也就是俗稱的貝爾氏麻痺。 李先生因為工作壓力大，已連續一星期沒有睡好，也沒有按時進食。 何謂顏面神經麻痺.
2023年1月30日 · 之所以取水要選在晚上，譚敦慈日前在節目 《健康2.0》 上表示，主要原因在於「入夜後民眾睡覺，用水的人變少了，水管中的自來水幾乎沒流動，此時容易釋放出重金屬等有毒物質，沉澱到水中」，然而在中午過後，家戶用水較多，水流快速，管線內的有毒物質較容易被稀釋，不易殘留有害物質。 因此，譚敦慈建議民眾，白天的自來水可用來刷牙洗臉，「早上的水無論用來刷牙、洗臉或沖馬桶等都可以，但不要拿來煮水喝」，如果想煮沸、喝下肚，則選晚上的自來水。 煮水「這情況」要打開抽油煙機 減少PM2.5、氯暴露. 值得注意的是，在台灣並非家家戶戶都有設置飲用水過濾系統，譚敦慈說， 「沒過濾的水」必須打開抽油煙機再煮，且在煮滾後要再開蓋多煮2分鐘，可減少三鹵甲皖、氯或PM2.5暴露 ；至於已過濾處理的自來水直接煮沸即可。
2020年5月19日 · 很多人都不知道，「睡不夠」正是許多攸關生命疾病的起因，例如癌症、高血壓、糖尿病等重大疾病。 可是，「睡太多」也會提高死亡率，最高甚至提升至40％。 所以，睡太多或睡不夠都會影響健康、減短壽命。 忙碌的現代人因為經常熬夜、睡不夠、睡太多，而造成睡眠品質不良。 而且大多數的人還認為，就算平常拚命熬夜，但只要等有時間再一次睡個夠，就不會影響身體健康。 然而，我真的診療過太多因為睡眠問題，而造成病情惡化的患者，和因為睡眠而罹患疾病的人，他們都是因為睡眠品質不良，引起各種疾病。 從皮膚變粗糙、腹瀉等常被人忽略的症狀，到肥胖、高血壓、糖尿病、腦血管疾病、不明原因猝死的心臟病，甚至是死因排名第一的癌症，或被視為精神疾病的憂鬱症等疾病，都有可能是因為睡眠問題而發病或惡化。
3 天前 · 7.假日就是睡覺、不管是自己睡，或是跟別人睡，總之除了睡覺，還是睡覺 因為上班實在累，所以在家自己睡，而且因為太累，不喜歡跟老婆睡。至於外面跟誰睡，反正他一定也是說一個人睡。 8.貶低老婆的娘家，小孩教不好都是老婆基因不好
2022年12月23日 · 長期下來因為睡眠週期無法被完成，從而影響情緒和正常工作狀態，日常生活會出現類似腦霧狀態，注意力不集中、頭痛問題等狀況。 而如果患有慢性疾病像是高血壓，心血管疾病的人，在長期被驚醒的狀態下，人的血壓和心率還有腎上腺素都會迅速上升，反覆刺激下會給自己身體的心血管帶來壓力，而增加了高血壓和心臟病併發症的高風險。 起床可以不用靠鬧鐘 4方法讓自己自然甦醒. 黃軒建議，可以透過晨光、燈光、輕音樂、睡到自然醒等4種方式讓身體甦醒，「每天可以在固定的時間睡覺和起床，訓練身體在固定的時間醒過來，根本不需要任何鬧鐘」。 一、晨光.
