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2019年4月10日 · 先天性格與環境壓力，是導致自律神經失調的主因。 而自律神經失調的常見症狀有： 腦部：頭暈、頭重、偏頭痛、注意力難集中、思考理解力下降、情緒起伏不定、易怒、容易緊張、焦慮、恐慌症、憂鬱、負面思考、無力倦怠感、入睡困難、淺眠、多夢、半夜容易醒來、打鼾. 耳鼻喉：慢性鼻炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽、咽喉乾或異物感、容易感冒、眩暈、耳鳴、梅尼爾氏症. 心臟胸腔：心悸、胸悶、呼吸困難、高血壓、姿勢性低血壓. 胃腸：打嗝、腹脹、胃脹、常放屁、軟便、便秘、胃食道逆流、腸躁症、吞嚥困難. 泌尿：頻尿、夜尿、攝護腺肥大、性功能障礙. 肌肉：肩頸僵硬、腰痠、背痛、足底筋膜炎、不寧腳症候群. 皮膚：慢性蕁麻疹、慢性濕疹、異位性皮膚炎. 內分泌：失調、手腳冰冷、臉部潮紅、盜汗、多汗症.
2024年3月3日 · 心血管疾病的危險因子明確，與多數癌症原因不明相比，預防所獲得的效果高出許多，「若能定期做檢查，事先了解自己的健康數據，就能趨吉避凶，再加上減少不良的生活習慣，如抽菸、不運動、飲食控制等因素，應可達到遠離心血管疾病上身的目的。 在心血管疾病的預防上，健康檢查必須提供更專業的檢查項目，包括心血管及代謝系統中了解心血管的生化數值；或者從心臟、頸部動脈超音波中評估供應腦部血流的頸動脈有無硬化或狹窄的異常；並要能利用身體基本資料、血脂肪等指數，預測未來十年心血管疾病的風險；更進一步者，還需由冠狀動脈鈣化積分電腦斷層，判斷心臟冠狀動脈鈣化程度；當然，檢查後還需要搭配營養門診，由專業營養師針對個人身體狀況提供一對一諮詢，才能更加周全。 紅字的解讀與追蹤，才是健檢真意義.
2022年8月23日 · 首頁. 最新消息. 健康知識 2022-08-23. 及早揪出過敏元兇 打造你的專屬抗敏防護網. 國泰內湖健檢中心 營養師 陳雅珍. 每當天氣變化、季節交替時，總擺脫不了眼睛癢、皮膚癢、鼻子癢、打噴嚏、流鼻水等過敏症狀嗎？ 這些症狀嚴重時甚至影響睡眠品質、學習與工作表現，究竟過敏體質該如何增加免疫力、舒緩過敏不適呢？ 國泰內湖健檢中心營養師陳雅珍提出四大解方，讓你對症下藥擺脫過敏的惡性循環。 避免接觸過敏原. 最直接且有效的方式，但過敏原無所不在，舉凡吃的、擦的、吸入的都可能引起過敏，建議先觀察生活中可能引起過敏的因素，然後避開它；亦可藉由除濕機、空氣清淨機來減少環境過敏原。 另外也可以透過過敏原檢測，了解引起過敏的原因，盡可能降低接觸。 【24項常見過敏原檢測】
2022年11月13日 · 天冷半夜容易腳抽筋？ 睡前3動作放鬆助好眠 國泰體適能中心 教練譚國欽TAN 不少人都有半夜腳抽筋的經驗，肌肉痙攣較多來自劇烈運動後沒有適當伸展、電解質不平衡、血液循環不佳或缺乏適當運動等原因導致，尤其是冬天天氣冷，再加上身體在睡眠時溫度降低，特別容易出現肌肉痙攣現象，究竟 ...
依照現代人的飲食習慣，其實是容易讓身體發炎、細胞老化的，因此羅心余營養師認為最大的好處就是「讓身體機能變敏感，回到原始狀態！ 【168斷食法好處】： 1.加速燃脂：可以幫助減重、減脂. 2.提高新陳代謝：增加身體代謝率. 3.增加胰島素敏感度：幫助血糖控制 因此168斷食法非常適合高體脂、想控制體重、四肢瘦瘦小體脂卻很高的泡芙人、愛吃糕點者。 168間歇性斷食為何會失敗？ 羅心余營養師看過的求診者中，失敗者大多都是因為耐不住飢餓，或是沒有經過挑選，依然持續吃高糖分高脂肪食物。 換句話說，只要你有毅力，挑選對的食物， 都是可以成功的！ 但是斷食期間如果吃太少，熱量攝取不夠，讓身體過於飢餓，不只會血糖過低、頭暈、影響身體正常運作，重要的基礎代謝也會下降，連帶讓肌肉都減去，得不償失。
2020年3月15日 · 小准第一次做健康檢查是在26歲的時候，當時工作天天外食又是微波食品，結果腸胃不適導致晚上睡覺會胃食道逆流，想到家中有大腸癌的病史就自己自費去做健康檢查. 因為年紀的關係也開始會慢慢注重健康 (怎麼覺得有點心酸)，平常作息完全就是日夜顛倒，平均都4.5點才入睡，而且又久坐缺乏運動，所以30歲給自己健康的身體，就是最好的禮物，這次的健康檢查選擇的是國泰健康管理，想不到國泰也有自己的健檢中心吧!
6招調整體質大作戰. 季節冷熱交替，早晚溫差大的天氣容易引發過敏及氣喘。. 過敏雖無法根治，但可從居家抗敏減少發作次數哦！. 年後減脂！. 低 GI 飲食輕鬆告別水桶腰. 根據國民健康署調查，超過3成民眾於過年期間發胖，體重平均增加 1.7 公斤。. 探究原因 ...
