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2024年4月11日 · 2024/4/11 13:17. （中央社記者陳婕翎台北11日電）愈來愈多民眾知道睡眠呼吸中止症，但認識與有警覺心不一定成正比，醫師提醒，睡眠呼吸中止症對健康危害嚴重，恐增加突發性耳聾、耳鳴、眩暈風險，其中耳聾風險是一般人2倍。 嘉義長庚耳鼻喉科主任蔡明劭今天透過新聞稿介紹「睡眠呼吸中止症」，他說，這個疾病顧名思義就是睡眠期間發生呼吸暫停導致缺氧狀況。 睡眠呼吸中止症成人盛行率約15%，但60歲以上民眾則有超過6成罹患率，尤其年長女性更是需要警覺睡眠呼吸中止症族群。 民眾可能比較清楚睡眠呼吸中止症會增加心血管疾病風險，但較少人知道這個疾病會影響內耳，造成突發性耳聾、增加耳鳴、眩暈機率。
2024年4月30日 · 黃雪婷主任表示，會根據症狀的嚴重程度來決定，首先需要改善生活習慣，像是：減少3C產品的使用時間、少吃巧克力或可樂汽水等含有咖啡因的飲料，避免食用富有許多添加物的食品、增加可以流汗的運動時間、固定生活作息（睡覺及起床時間一致）、學習轉移緊張焦慮的情緒等。 黃雪婷主任強調，最重要的是家長及師長的理解，由於這些不自主的抽動常被告知不要動，反而導致孩子動得更厲害，若又在其他兄弟姐妹或同學面前責罵，會使得孩童的自尊心受傷。 她補充，如果上述分享的作法都無法減緩症狀發生，且已經影響到課堂秩序、或是課業學習及社交，甚至造成身體上的不舒服，就可以考慮服藥治療來減緩症狀。 「我的孩子最近眼皮會一直眨、頭也一直甩，問他為什麼這樣做，他都說眼睛癢或脖子痛，但看過眼科醫師也沒有改善，他到底怎麼了？
2023年5月17日 · 2010年，英國營養基金會的營養學通訊（Nutrition Bulletin）曾刊登一項回顧型研究，裡頭寫道：「導致身體質量減少2%以上的缺水，可能造成身體表現降低，以及頭痛與疲憊症狀。 因此，我們還不到上床時間就感到疲憊。 這種情況很常見。 那我們通常怎麼回應？ 來杯咖啡，或是含有咖啡因的汽水。 或許吃點充滿糖分與單一碳水化合物的東西，例如穀麥棒或甜甜圈。 這對我們的水合作用沒有幫助，真要說的話，只是火上加油，因為我們的身體要設法處理大量出現的咖啡因與糖，而這兩種都要用到水。 當我們對甜味上癮（即使是無糖汽水）、愛上含有大量咖啡因的飲料，或酒精的鎮定作用，都會讓我們下次口渴時沒那麼想喝水。 我們會營造體內的水分環境，身體也會適應。 物種為了生存，會設法適應對其施加的剝奪。
2024年5月8日 · 在癌症疼痛部分，奇美醫院講座教授王志中簡報說明，不同的癌症可能有不同的疼痛原因及疼痛表現，造成癌痛原因大致可分成腫瘤侵犯、癌症檢查或治療、尚未識別的因素這3大類，在治療癌痛時，以緩解疼痛、恢復生活功能、提升生活品質為照護目標。 至於所謂的慢性疼痛，王志中表示，定義為超過3個月的非癌疼痛，造成的原因常較複雜，一開始可能是因軀體、內臟或由神經系統受到傷害所引起。 王志中說，後來會加入了許多其他因素，共同促成疼痛的慢性化，例如長期睡不好、工作壓力大等，慢性疼痛多半是習慣病，治療的策略應針對慢性疼痛形成的原因，以多面向照護方式進行。 尤其是病人的自我身心照護很重要，王志中舉例如培養運動習慣、維持良好睡眠品質、均衡健康飲食、滋潤心靈及尋求支持的力量等，都有助緩解疼痛。
2024年4月9日 · 李綜合醫院今天發布新聞稿，台中榮總駐診的泌尿科主治醫師倪雪雰表示，攝護腺肥大屬於一種慢性疾病，她在台中海線地區看診，發現大部分的患者不知道攝護腺肥大需要治療，治療後可以改善生活品質，不需要一直跑廁所。 她透露，不少患者晚上因頻尿睡不好，吃安眠藥想改善，但是時間到了一樣會起床尿尿，吃安眠藥昏昏沉沉，曾有長者半夜起床上廁所，因吃了安眠藥不小心跌倒受傷的案例，透露不敢再吃安眠藥。 除男性攝護腺肥大會頻尿，女性長者頻尿也該注意。 倪雪雰表示，女性長者到了更年期，因為賀爾蒙減少或是因為骨盆器官脫垂壓到膀胱而造成頻尿。 她建議，年紀比較輕的患者，可進行「凱格爾訓練」，彎曲膝蓋並把腳平放在地上，並將手臂放在身體兩側，接著墊腳尖緩慢提肛縮緊骨盆底肌肉，藉此增強人體的骨盆底肌肉，有助於防止尿液意外排出。
19 小時前 · 1967年，以色列占領了加薩與約旦河西岸，巴勒斯坦人從此流離失所。當時正在埃及念書的巴勒斯坦詩人穆里・巴爾古提也再沒回到巴勒斯坦。在外 ...
2024年4月25日 · 食藥署強調，Omega-3脂肪酸對腦部健康有益，可能間接影響睡眠質量，將其作為助眠補充劑的直接效果，仍需更多科學研究來證實；在食用魚油補充品 ...
