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1難以入眠或難以維持睡眠。 2睡眠時間少於六小時。 3每週出現三個夜晚失眠。 4失眠持續超過六個月。 5因失眠而造成心理與生理方面的困擾，更嚴重者，造成社交、職業功能上的障礙。 需要加以治療的失眠是每週至少有三夜難眠，且持續一個月以上者。 影響睡眠的因素. 1年齡：兒童的睡眠時間長且深，而老年人睡眠易中斷且眠淺，年齡可說是影響睡眠最大因素之一。 2環境因素不佳如吵雜、太熱、太冷、不熟悉、生理時鐘紊亂等。 3藥物導致失眠，如咖啡因、茶鹼、某些抗高血壓藥、氣喘藥、抗憂鬱劑、甲狀腺製劑、避孕藥等。 4精神因素：神精質的人，容易緊張、焦慮、急性子，對刺激的反應較強烈，其他如精神官能症、憂鬱症、躁鬱症的病人，也會有睡眠障礙。 失眠的中醫病因.
內關按摩DIY：. （1）.按摩手法：掐按法。. （2）.力道節奏：左手曲肘手掌向上，輕輕握拳，手腕正中有兩條筋間取穴。. 右手曲肘，右手掌握住左手腕，以姆指指甲尖掐按於左手穴道上，掐按10秒鐘，休息5秒鐘。. （3）.反覆進行時間：左、右手各按壓5分鐘 ...
2009年3月9日 · 病因： 口瘡皆屬於火，但有實火與虛火的區別，如因煙酒不節，或多食肥甘厚味，留滯生熱，或外感風熱、濕熱之邪，入裏化火，或情志鬱結，久而化火，多屬實火；素體陰虛，熱病傷陰，或睡眠不足，長期疲勞而致者，則多屬虛火。 臟腑實火或虛火循經絡，上燻於口舌，則發為口瘡。 辨治： 口瘡的臨床辨證分為四型。 （1）心脾積熱。 治宜清熱瀉火，常用導赤散、瀉黃散。 （2）肺胃積熱：清宣肺胃，常用甘露飲、涼膈散、銀翹散。 （3）陰虛火旺：治宜滋陰降火，常用知柏地黃丸。 （4）陽虛浮火：治宜溫補腎陽，常用桂附八味丸。 患者平時應注意口腔衛生，飲食有節，起居有時，精神愉快，保持大便通暢。 備註： 參考方劑. 功效. 主治. 三黃瀉心湯. 目前尚無相關資料. 半夏瀉心湯. 和胃降逆。 傷寒下早，心下痞滿，嘔而腸鳴。
失眠多夢篇. <台灣新生報941027健康版專訪>藥膳、針灸、飲食 改善睡眠品質. 穴道按摩有安神功效. 睡飽一覺到天亮，神清氣爽感覺好，睡不好頭昏腦脹，身體健康受影響。. ... < more >. 2008-09-01 ｜點閱5994｜回覆0 ｜. 失眠的中醫療法. 揮別數羊的深夜，中醫有密招 ...
症狀：. 頸、肩、臂、指疼痛為主要臨床表現的骨傷科常見病證。. 常伴有項強，手指麻木無力或頭枕部疼痛、眩暈、耳鳴、下肢沉重無力、步態不穩等症狀。. 病因：. 多見於中老年人，往往有伏案低頭工作史。. 西醫認為引起頸臂痛的疾病有許多，但頸肩部 ...
443【十六味流氣飲】 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院. 文章回覆 (0) 443【十六味流氣飲】. 十七、癰瘍劑. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 功效：益氣養血，清熱解毒。. Dr.Yang複方科學中藥. 十六味流氣飲. (1) 出典：.
中醫按摩、茶飲，揮別失眠的夢魘 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區 楊麗姝醫師 人一生當中，約有三分之一的時間是在睡覺；而睡覺，不僅僅只是可以消除疲勞，同時也兼具修復身體與整理大腦的生理機能，每日晚上11點以前睡覺，每天有7小時以上的睡眠，就會精神飽滿，快樂幸福。
