Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

搜尋結果

  1. www.elle.com.hk › life › way-to-sleep-well睡覺重質不重量！5個改善睡眠質素、解決失眠的方法 | ELLE HK ...

    2022年3月19日 · 美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）研究指出，睡覺前使用電子設備會破壞睡眠，因為它們發出的藍光會影響釋放褪黑激素（人體有助調節睡眠的激素），除了難以入睡，還會降低睡眠質素，讓你容易在半夜醒來，甚至有失眠問題。

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 10-ways-to-relieve-insomnia經常失眠、易醒？即學10款種改善失眠方法，助你提升睡眠質素 | E ...

    2020年5月8日 · 躺在床上不到十秒便能入睡，其實是種福氣。不少都市人都有失眠問題，即使身體感到異常疲累，無奈腦海裡依然上演着不同的情況，不論怎麼努力都睡不着，對失眠人士而言絕對是說不出的痛苦。引致失眠的原因有很多，壓力、情緒等等都會影響睡眠質素，想改善失眠不妨參考BBC的《睡眠十事 ...

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-circadian-rhythm容易失眠甚至半夜醒來？不同時間醒來代表身體的不同煩惱 | ELLE HK

    2024年5月14日 · 不同時間醒來代表身體的不同煩惱. 睡眠對身心健康都很重要，但很多人都有睡眠障礙的困擾，例如失眠、發惡夢、半夜驚醒後就睡不著。. 好不容易可以睡晚一點，卻在鬧鐘響之前醒來，或者自己自動醒來⋯⋯原來這一切都跟「生理時鐘」或心理壓力有關！.

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › your-dreams-can-tell夢境反映身體問題！從中醫解夢以食療、穴位解決失眠問題 | ELLE HK

    2020年5月18日 · 從中醫解夢以食療、穴位解決失眠問題. 【解決失眠】睡得好的確是一種幸福，因為有時工作繁忙，欠缺睡眠時間，即使可以睡覺，又可能出現失眠的情況，有時又可能一整晚都在做夢，睡醒後竟然好像沒睡一樣！. 原來從中醫角度來說，發夢也是 反映 ...

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tackle-insomnia身心疲累但經常失眠？中醫教你睡前3招一覺睡天光 | ELLE HK

    2024年5月14日 · 楊醫師表示，10個有7個香港人都有不同程度的失眠，有些人睡落床後睡不著，會習慣不斷看鐘，每小時看一次鐘，其實只會加重失眠的情況。有些人更會習慣進食安眠藥，但其實食安眠藥會有倚賴性，而且難以進入深層睡眠，是以睡醒還是會很累，根本不可幫助提升睡眠質素。

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › snoring-healing-method為甚麼會打鼻鼾成因?3個止鼻鼾有效方法 | ELLE HK

    2022年8月2日 · 如果鼻鼾情況只是偶爾發生，而不是每次睡覺都會聽到。原因可能是因為鼻腔被鼻涕或乾涸了的鼻腔分秘物堵塞。可以嘗試在睡覺前，用鹽水清理鼻竇。

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › sanitary-pants安睡褲比較｜安睡褲用法是甚麼？7款熟睡褲推薦！不再擔心經期會 ...

    2024年5月8日 · 安睡褲推薦｜月經期間最擔心出現側漏、滲漏問題，而且睡覺時亦容易有衛生巾移位的困擾，不少衛生巾品牌推出了「安睡褲」，比起一般夜用衛生巾吸收力強，即使月經流量多也能一一吸收！

  1. 相關搜尋

    睡覺流口水 原因有4種