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2024年4月8日 · 春睏. 時間：2024-04-08 09:24. 新聞引據：健康醫療網. 撰稿編輯：新聞編輯. 春季疲勞或昏昏欲睡的原因，包括了生物時鐘、花粉過敏、情緒和營養等5大因素。. (圖：健康醫療網 提供) 春天回暖，天氣宜人，令人忍不住夢周公。. 「昏昏欲睡的『春睏』是真 ...
2023年7月31日 · 當人睡覺時，免疫系統會釋放一種叫做細胞激素（cytokines）的蛋白質，這種蛋白質會參與人體的發炎反應，在受傷或生病的時候，可幫助保護和修復身體。 (圖：健康醫療網 提供) 人體免疫系統是身體的一個神奇部分，可以保護身體免受疾病侵害，並讓身體自我修復以確保其生存。 當免疫系統正常運作時，它會攻擊新冠病毒和細菌等入侵病毒。 但隨著不正確的飲食和生活習慣會削弱身體的免疫系統，使人更容易罹病，而且染病時間持續更久。 好在有一些簡單的方法可以改善免疫系統，使人體能夠更好地對抗病毒、細菌和其他感染的入侵，外媒「 Journalistate 」推薦日常生活就可做到的5種方式。 1戒菸酒與高脂食物. 增強免疫系統的最佳方法之一，是改善壞習慣並採用更健康的生活方式。
2024年3月11日 · 其實兒童與青少年睡眠不足的問題還真是不少。 2020年調查 國高中職生平均睡眠不足7小時. 衛生福利部草屯療養院兒童精神科醫師葉騰尹表示，台灣兒童福利聯盟在2020年調查顯示台灣國高中職生平均在晚上11時才入睡，早上6時就要起床，平均每天睡眠時數不足7小時，平均只有6.9小時；而其中大約3分之1的學生因課業原因晚睡，包括：看書、寫作業、準備考試等。 大約2成則是因為使用電子產品，例如：玩手機、手遊、電腦、看電視、電影或追劇等而晚睡；更有超過2成的學生是受情緒或失眠困擾而晚睡。 兒童與青少年睡眠障礙 嚴重需至醫院評估.
2022年6月29日 · 典型的新冠肺炎侵犯人體的路徑往往是從鼻咽與口腔，病毒進入人體後，喉嚨的免疫腺體往往是第一波攻擊標的，這時腮腺與咽喉就開始出現腫脹不適感，吞口水會痛，康涵菁中醫師認為，不管有無快篩或是pcr，先搞定症狀為優先。 常見的徵狀包括喉嚨不適、持續咳嗽、喉嚨有異物堵塞感覺，吞口水或進食時感痛楚等。 部份患者因此而食慾大減，甚至影響睡眠，使生活品質大幅下降。 每當遇到上述情況時，多數人往往第一時間會直接以口含喉糖、鹽水漱口等方式嘗試紓緩喉嚨不適。 上述方式確實有些微潤喉效果，但是對於正在發炎的喉嚨，效果是不明顯的。 蜂膠抑制發炎 薄荷幫助舒緩喉嚨刺痛. 此時有幾個方法可以先緩解，其中家中最常用的保健品蜂膠，有抑制發炎反應的作用，適度服用有助舒緩細菌病毒引起的咽喉疼痛等不適症狀。
2022年11月10日 · 吞嚥困難不僅容易造成營養不良、脫水，即便安裝鼻胃管，不再由口進食，仍可能因咽喉肌肉控制不良被自己的口水嗆到，反覆發生吸入性肺炎，延長住院天數、增加看護需求以及再入院風險，還會拉高死亡率，嚴重影響生活品質，所幸吞嚥困難並非完全不能恢復。 5招復健運動 恢復口咽肌肉協調. 關於中風後的吞嚥治療有許多不同的方法，其中可以先由運動做起，塗雅雯主任、郭家瑜醫師提供了5種復健運動，可幫助病人加強吞嚥肌肉運動，恢復口咽肌肉的協調。 第一，「孟德森吞嚥手法」，吞嚥時用手將喉部維持上提4秒，減少食物嗆咳，訓練肌力； 第二，「Shaker運動」，躺平後憋氣，將下巴靠近胸部，訓練舌骨上肌； 第三，「CTAR 運動」，將球或其他物品用下巴夾住，壓縮後放開，這項運動有助於活化舌骨上肌群、改善吞嚥功能、降低嗆咳風險；
2023年7月6日 · 心理健康. 精神疾病. 時間：2023-07-06 10:33. 新聞引據：採訪. 撰稿編輯：劉品希. 示意圖。 (pixabay圖庫) 知名歌手李玟因憂鬱症輕生，引發社會震驚，也讓國人再次關注憂鬱症問題。 精神科醫師楊聰財今天 (6日)表示，台灣約200萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成，主要是因為缺乏疾病認識以及受社會觀念與文化影響，導致罹病不自知，他呼籲民眾注意自身症狀，若就醫治療，80%憂鬱症患者都可被治癒。 精神科醫師楊聰財6日指出，自殺族群7成以上有憂鬱症，罹患憂鬱症的自殺風險為一般民眾的20倍。
2021年2月3日 · 去機構化. 時間：2021-02-03 16:25. 新聞引據：採訪. 撰稿編輯：曾國華. 台灣即將在2025年邁入超高齡化社會，讓家中出現60歲以上長輩需照顧35歲以上心智障礙者的「雙老家庭」比例逐年升高，而令人擔憂的是心智障礙者不僅老化速度是一般人的2倍，其中又以自閉症家庭最難被社會接受，讓孩子未來的安置成為這群高齡家長永遠的最痛，因此在經過多年的爭取籌劃，他們決定為幸福而戰，打造屬於自己的「雙老家園」，終究能不能成功？ 甚至能不能在全台各地複製？ 今天的故事，讓我們從林口的有機農場說起。 由中華民國自閉症權益促進會組成的林口社宅雙老家園，在安心一畝田有機農場舉辦第一次全體活動 (曾國華／攝) 星銀共居 從安星一畝田開始. 『 (原音)好準備了喔，心手相連，共創家園，耶』
