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2018年10月17日 · 研究 顯示：強烈相信命運的人更容易在熱戀期過後對另一半失去興趣，或是更容易放棄磨合直接分手。 簡單來說，如果一直堅信：這世界有個人跟我是天造地設的一對，這樣更容易看到愛情的缺陷面，又或者會認為：既然他是我命中註定的另一半，那為何還需要努力磨合呢？ Work-Throug-It 心態 （一體兩面心態） 你是「Work-Throug-It 心態」的人嗎？ 這種人通常能夠看見事情的好與壞，並將他們視為生命過程中的一部份。 所有的感情都會面對到困難、磨合與不理解，該怎麼去處理它們才是最重要的。 研究指出，擁有Work-Throug-It 心態的人們比較能夠處理感情中不可避免的爭吵，並維持長久的交往關係。 那對於「對的人」我們該怎麼想比較好呢？ 圖片來源：《第三種魅力》劇照.
2018年8月15日 · 在忙碌紛擾的現代，對於承受生活中諸多壓力的人們，「焦慮」已經是常見的文明病。. 相關的心理學研究不斷被更新，各式各樣的治療法出現在書架上、網路媒體以及心理諮商室中。. 但是「焦慮」真的那麼不好，需要被完全克服或根治嗎？. （前提是焦慮沒有 ...
2018年5月28日 · 1.變成厲害的人、做自己想做的事情，對我來說根本就是不可能的！ 2.既然我沒辦法變好，就讓別人變差吧！ (這樣我相形之下就變好了）
- 在這個鼓勵年輕人勇敢冒險的年代
- 會不會只是從眾心態作祟
- 甘於平凡的勇氣
- 不同的生活選擇有著不同的個人意義
這是一個鼓勵年輕人築夢、追夢與挑戰自我的年代。名人的勵志故事總要人走出舒適圈，勇於挑戰，創造絢爛的人生體驗。這些名人在受到眾人注目之前，都是些平凡人，卻能首開先河，創造出不平凡的故事，諸如邊玩邊賺錢、壯遊世界、國際志工、偏鄉服務……等事蹟，多麼吸引人呀！挑起了眾多平凡年輕人心中那不安分的神經。 於是，越來越多年輕的孩子在學業告一段落，甚至求學途中，紛紛大膽嘗試那些不平凡的事情，此起彼落，蔚為風尚。他們暫時將就業、婚姻等人生任務擱下，甚至不惜與父母反目，也要為充實自己的人生冒險一次。
誰說現在的年輕人是草莓族，他們肯冒險、勇於嘗試；有理想，有抱負，更能獨當一面，自我決定，自我負責。他們能打破傳統框架，知道自己想追求的是什麼，而大膽行動。 不過，也有些孩子，並沒有認真地想過，從事這些看似不平凡的事情，究竟為自己的人生帶來什麼意義。他們可能只是還沒玩夠，或者逃避就業壓力，或者不想那麼快進入責任重大卻又索然無味的成人世界。 更有些人，只是因為一種「大家都這麼做，我也不能例外」的從眾心態作祟，便決定起而效尤；然而內心卻不是這麼充滿熱情，甚至不一定喜歡這些所謂不平凡的事情。 為什麼要從眾？因為內心空洞。於是透過仿效與認同那些勇敢挑戰自我的楷模行為，想像自己變成他們之後，心靈就豐足圓滿了。然而，事實上，只是緣木求魚罷了。
在這個極力鼓吹人們去創造精彩人生，以及踏上挑戰未知之旅已成為時尚與流行的年代，能不能，讓我們保有一個選項是「甘於平凡」？ 阿德勒心理學裡有個重要概念就是「甘於平凡的勇氣」。「甘於平凡」不為別的，就只是想平平凡凡地做好相當一般的事情，在平凡中過著心裡安適的生活，不必去羨慕任何人。 找份穩定的工作，薪水夠用就好；過著朝九晚五的規律生活；上班認真工作，下班陪伴家人，看看電視、閱讀書報；週休二日找三五好友聚聚聊聊，或與家人到郊外踏青。不必有顯赫的頭銜，不必有驚天動地的成就，就在平凡的日復一日之中，度過一生。
生活方式是一種選擇，沒有最完美的，卻只有最適合個人的。精彩絢爛也好，平凡樸實也好，對每個人來說，都有不同的意義。 我在思考的是，當我們為孩子秀出一則又一則的名人典範，鼓勵孩子勇敢築夢、追夢與挑戰自我，好為人生寫下不平凡的故事而不枉此生時；可不可以，也讓孩子們知道，還有一種選項是「甘於平凡」？ 當人們都瘋狂地做著那些看似不平凡的事情時，能夠甘於平凡，或許也是一種勇氣的展現。 （本文經合作夥伴 愛心理 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈阿德勒心理學：無須不一樣才能精彩，讓自己長出甘於平凡的勇氣〉。更多相關文章都在 「愛心理」粉絲專頁。首圖圖片來源：圖片來源：unsplash）
2021年2月17日 · 一本好書就是作者的靈魂，打開就是他的人生，我們只需要付出時間來閱讀，就可以和作者的靈魂觸碰。 閱讀是最廉價和方便的增值方式，可以為我們打開視野，輸入新的知識，提供看問題的角度。 《瑯玡榜》男主角胡歌義務配音的紀錄片《但是還有書籍》裡，有這樣一句話：無論時代如何變化，深度閱讀都是一件不可或缺的事，它是人們認識生命真相、抵達世界深處的最佳路徑。 閱讀是一件終生不可停止的事情，因為無法預先判斷，何時何地何本書會參與構建你的過程，整個經歷都像是一場奇遇。 就如一小時訓練會體現在肌肉上，同樣，一小時閱讀一定會體現在大腦裡。 如果沒有體現出來，那麼可能是你誤會我說的「一小時」的意思，它是指「每天一小時」。
2018年6月25日 · Tien 2018-06-25. 圖片來源：《嫉妒的化身》劇照. 最令人受不了的個性前五名，一定包含「愛講理」。 他們總是以自己的角度和觀點，用上對下的姿態告訴你應該怎麼做才對，要你的所做所為能符合他們的「標準」。 他們的出發點往往是好的，但只講「道理」不講「感受」的溝通，無論是在職場、家庭或感情中，都會讓被各種道理轟炸的人感到心很累。 根據心理學，「愛講理」的人有以下三個特質： 1.情商低. 高情商的人可以感受自己的情緒與理解別人的情緒，並且能在感性和理性間取得平衡。 而過度講理的人在情緒管理方面的能力較差，只能用僵硬的道理式溝通來表達自己的想法。 2.不現實. 「道理」有個「理」字，按字面上解釋過度講理的人只是太過理性、太過實際，但事實並不然。
2018年12月5日 · 我在本書開頭提到：「 人類是不知道目標就無法生存的生物」。 但是，這所謂的「目標」究竟是什麼？ 在此，我想深入探究，這個「目標」究竟是什麼東西。 首先，為了釐清究竟什麼是「目標」，讓我們來思考一下這個字眼與經常被混用的「意義」之間有何差異。 「 目標」和「 意義」這兩個概念上的差異，不管是在邏輯學或現象學的領域，都是廣受討論的主題，但是，這些討論都太過專業， 無法作為思考「 生活的目標」這個問題的參考。 在這裡，我根據我們平常憑藉的感覺，試著針對「意義」和「目標」兩個不同的字眼來下定義。 生活在現代的我們，不管做什麼事情，動不動就會思考那件事「 是否值得做」。 這種值得就做，不值得就不做的思考方式，和「 意義」這個字眼有非常密切的關係。
