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  2. pttnews.cc › 27c53a4cbc10首經典悼亡詩：用一生換一首詩 | PTT新聞

    2020年4月7日 · 詩詞君. 康熙十三年（1674年），納蘭與兩廣總督盧興祖之女盧氏成婚。. 兩人情投意合，伉儷情深。. “被書莫驚春睡重，賭書消得潑茶香”即是明證。. 康熙十六年盧氏難產去世，納蘭容若傷痛欲絕，他寫下許多悼亡詞，緬懷亡妻。. 該詞上片敘天人永隔 ...

  3. pttnews.cc › ef1a16eed0天天訓練平均壽命卻不如普通人？這4大原因「謀殺」了運動員 | PTT新聞

    • 猝死案例頻發
    • 為什麼運動員壽命受影響？
    • 退役運動員應該保持一定的活動度
    • 普通人運動會減少壽命嗎？

    體壇頻有猝死案例發生，韓國媒體消息報導已退役的韓國羽毛球三十五歲老蔣鄭在成心臟病突發離世。 部分運動員都會有心臟病的困擾，如孫楊的心臟一直存在心肌缺血的病症，因服用心臟治療藥物被澳大利亞運動員霍頓攻擊；國家女排運動員惠若琪患有「特發性」室心動過速心臟病，做過兩次手術，退役也與此有關。 為什麼運動員心臟病的概率會那麼高呢？ 原來，反覆大強度的運動可造成運動員們心臟某些功能與結構的損傷，研究發現，他們的右心房、右心室以及心臟內膜下的心肌組織是易損部位，構成了運動性心律失常的病因所在。 心律失常就是導致運動員增加心臟病風險性的主要原因。另外還有一些原因，比如應激狀態下的激素分泌失調加重了原本高負荷的心臟負擔等等。 我們往往有種誤區，運動員身材魁梧，體格健壯一定比常人延年，其實不然。所謂運動員是指職...

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    1、訓練量大。 專業運動員參與比賽就是在不斷挑戰人體極限。牙買加「閃電」博爾特以9秒72的成績打破世界紀錄買就是最典型的挑戰人體極限。 運動員在日常大負荷的訓練中，肌肉和各器官機能在頻繁的極限挑戰中容易出現過度勞累，容易提前衰老。 2、訓練重複性強。 由於他們每天都大運動量重複著幾個動作，日久天長積勞成疾，都有職業病，也是他們損害他們壽命的原因。 3、氣候惡劣也要堅持。 不管室外氣候多惡劣，運動員都要堅持訓練。 4、不敢輕易吃藥。 運動員在賽前、賽後甚至平時，各級體育組織會派檢測人員對運動員進行檢。甚至在非比賽期間進行的國際體育組織會不事先通知的突擊性的興奮劑檢查。 因為怕尿檢呈陽性，所以比賽期間運動員儘管生病了也不敢吃藥。

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    退役運動員應採用逐步降低訓練量的形式淡出，時間方面可以是持續數月乃至數年，以保證運動員的機體穩步地恢復到低強度活動的水準。 外國一些頂級的運動員，甚至會採用為期四年的減少訓練的計劃。減少訓練時應先逐漸減少訓練課的次數及強度，訓練課的次數可減至每周的三至五節，並且同時逐步降低強度。 隨著時間的進展，訓練量，特別是訓練時間也要逐步減少。除此之外，活動內容也應有所改變，可以考慮進行其它項目的練習，例如：跑步、游泳、騎自行車等，都是非常適宜的活動。

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    很多人看到這裡可能會覺得，為了保命，還是少運動的好，這是錯誤的。運動是十分有必要的，適當的運動可以爭強體質。WHO 提倡人們每周 5 天，每天運動 30 分鐘。 每當國際大賽我國選手取得優異成績，國家都會重金獎勵以獎勵運動員太的不容易了，相信大家也能理解為何很多運動員站在領獎台上回熱淚盈眶，一部分是國家榮譽，另外一部分是自己豁出性命的拚搏，向偉大的運動員致敬。 TAG:|

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  4. pttnews.ccPTT新聞 | 每日最新頭條

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  5. pttnews.cc › 70a356c04d中年男士白髮太多擔心染髮傷身體，這幾款髮型不染髮更顯年輕帥氣 ...

    2019年4月13日 · 40多歲白髮太多，也就沒必要染髮了，不如選擇一些短小精乾的髮型，不僅不會顯老，還讓你顯得超有氣質。. 當兩邊和後腦剪短鏟青的時候，就看不出你有白髮，即便頭頂有白髮也沒關係，只要髮型造型到位，反而顯得更有型。. 往往都是鬢角、後頸偏 ...

  6. pttnews.cc › 133bffccda廿五首楊柳詩詞，感受春風拂面的柔情 | PTT新聞

    公開日: 2019-04-09. 傳 播 藝 術，播 種 幸 福 。. 國內、外藝術名家 | 藝術品收藏 | 文學 | 音樂 | 視覺. 柳在古典詩詞中是一個極為常見的意象。. 自《詩經·小雅·采薇》 “昔我往矣，楊柳依依” 起，柳就與離別及哀愁結下了不解之緣。. 離別時，柳枝可供人攀折 ...

  7. pttnews.cc › 9a5ff73128小眼睛男生，換什麼髮型更顯精神帥氣？ | PTT新聞

    2019年1月12日 · 小眼睛男生，換什麼髮型更顯精神帥氣？. 公開日: 2019-01-12. 雖說「小眼聚光」，但還是希望有髮型能顯得眼睛大一些。. 誰都喜歡眼睛大大的感覺，不管是對於男生女生來說，大大的眼睛凸顯的是一種可愛清新的味道，也會讓整個人變得有神許多。. 小 ...

  8. pttnews.cc › 9fab49651f「續命」保健品亂象叢生，NMN能否帶來「長壽革命」？ - PTT新聞

    2019年6月13日 · 公開日: 2019-06-13. 2015年,在日本NHK播出的《Next World》紀錄片中,大篇幅介紹了一種物質,稱其不僅可以改善各種衰老癥狀,還有返老還童的效果,相信「它正引領一場長壽革命」,這個「神秘」的物質便是NMN (煙醯胺單核苷酸)。. 不過短短幾年的時間,如今,NMN已經 ...

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