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資料更新日期 113-05-14 00:00
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- 認識自己
- 更清晰的人生方向
- 專注力與效率提升
- 幹勁
- 能屈能伸適應力
- 健康愉快人際關係
「個人發展」可說是提升自我意識（Self-awareness）的基本營養素，因透過認識自己，你才會奠定專屬你自己的信念、價值觀、人生目的，而不是隨波逐流，為別人的想法而活。 那些你希望過的生活，不想遇上的處境，種種願景，每日可能也海量地在腦中打轉；但腦內一個又一個的信訊，到底有沒有被你注意，並且作出回應，往往是由個人情感，以及對事情的落差牽引著。當你懂得問自己：「這是我不想要的，那麼，我想要的是甚麼？」或者：「我擁有可改變狀況的資源了，到底想作出甚麼轉變？」諸如此類的提問，意味著「自我意識」正在操作中，這種加深認識自己的過程，會使你明白，活著為的是甚麼。
當自我意識提升後，對於人生想成就些甚麼，就有了眉目；在取捨目標時，也容易得多。可是，不少人會視 to-do list、做人目標愈多愈好，因他們以為，這代表著：人生將更豐富更多采多姿。 其實，以這種思維模式定立目標，只會適得其反，令自己的世界變得更細；因你之後會為那些不必要的所謂 goals，疲於奔命。經一事，長一智，與「個人發展」緊扣著的人生「方向感」，在這時就會站出來，使你認清：重質不重量之重要性。與其將精力耗在一大堆與大方向無關痛癢的事情上，不如用心做好一個任務。有了這大方向後，你每日就會過得更開心更充實。
當「個人發展」再邁進一步，人生有了明確方向和目標，做事時，就懂得緩急前後秩序，此時，「專注力」和「效率」亦同步出場。 可是，達標前，出現「分心」情況，是人之常情，在所難免，因「個人發展」這回事，不是一時三刻可完成的快閃行動，而是個漫長旅程。但別擔心，只要在成長過程中，拿捏好「逐一擊破」攻略，在漫漫長路上，逐步將一小件任務完成，你將學到，甚麼事情應優先處理，甚麼任務，對自己的成長更為有利；那麼，專注力就會重投你身邊；因你見到，自己的決定與努力，是對的，當中的成就感，會推動你有更多進步，包括良好的組織能力。
既有清晰的成功路線圖，只要盡力付諸實行，一定可修成正果；即使途中有沙石，只要跨得過困難，理想就在前面。誓要達標的幹勁與強烈意志，都因「個人發展」，聽命於你，「有志者事竟成」成為了你的座右銘。 但在努力達標的途上，「個人發展」有時也被焦急、不設實際的貪念蒙蔽：因期望過高，以致失望愈大。避免這種結局的做法，是別急於一步登天，而應逐一小步，向目標進發。當各項小目標陸續完成後，自信心自然變得更強；那麼，與你想達成的終極大目標，所距不遠矣！
正所謂人生不如意之事，十常八九，當逆流出現時，未有能力阻止逆境出現的「個人發展」，是會挺身而出，指引你如何抗逆。那些加強版的自信、彈性處理問題能力、人際關係技巧等，在「個人發展」號召下，將組成大聯盟，為你解窘。 由此看來，「個人發展」簡直是人生中，神一樣的隊友！但原來，有些事情，有些變數，就算你有「個人發展」中煉成的超強自信和辦事能力，亦未必可扭轉形勢；這時，就需要有冷靜頭腦，以及具靈活性、能屈能伸的適應力，讓你面對不愉快事情，助你抗逆；這也是個人成長中，至為重要的一課。
不斷進步的「個人發展」，會令你深明，「近朱者赤，近墨者黑」的交際核心價值。成熟的你學會向別人伸出友誼之手，但不是每個人也可以成為莫逆之交；你會懂得界定，甚麼是「友善」，甚麼是「友誼」；寶貴的時間，只會花在真正而永恆的友情上，而非 hi & bye 泛泛之交。因為志同道合的真正朋友，才可令雙方共同成長。 整體而言，「個人發展」或「個人成長」，就是一項投資在你自己身上的長線「藍籌股」；雖然它的好處無法用數據量度，但回報率之高，往往超乎大家想像。
2021年5月27日 · 公式：身高（cm）*0.145 ~ 身高（cm）*0.16 = 成年女性標準的理想手臂圍. 測量方式為將手臂平舉，以皮尺在最粗的地方量一圈，以身高 160cm 為例，成年女性的理想手臂圍便是在 23.2-25.6cm 之間，大於 25.6cm 則是表示超過標準值，當然這只是一個視覺上參考的公式 ...
2024年2月20日 · 這次讓我們將目光放到配件上，這個被暱稱「平價版 Gentle Monster」的品牌，喜愛收藏眼鏡、墨鏡的你可不能錯過！同樣來自韓國的「BLUE ELEPHANT 블루엘리펀트」憑藉著好入手的價格，以及毫不馬虎的細節質感，屢屢受到關注，每一季所推出的新設計也都有非常多樣性的選擇，因此在聖水洞和漢南洞的 ...
2020年2月20日 · 最快樂國家，最高自殺率. 瑞士是個很有趣的地方，雖然能夠合法尋死，卻被譽為是「全球最快樂的國家」之一，根據 2019 年的《世界幸福報告》所指，瑞士是全球最大落國家的第 6 位。. 擁有著天然的美景，加上政府有著完善的福利制度，瑞士人想必每天也過著 ...
- Crystal Chan
2020年5月13日 · 這款「萬用膏」的設計非常方便，而且質感清爽，可以在臉上任何部位使用，更可以在妝後使用，或是補妝之前使用，就可以讓妝容更持久。經過金高恩在《The King: 永遠的君主》中示範後，這款「萬用膏」的搜尋率馬上急升，看來更會引起搶購呢！
2023年1月27日 · 前往設定→相機→開啟 鏡像前置鏡頭. 前往設定→相機→保留設定→開啟 曝光調整. 前往設定→相機→開啟 鏡頭校正. 前往設定→相機→開啟 微距校正. 前往設定→相機→開啟 鏡頭校正. 延伸閱讀： 不要浪費了你的 iPhone 14 Pro！. 專業攝影師說，拍美食這 3 個 ...
