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2019年9月24日 · By. Ellen Wang. / Sep 24, 2019. 自從最新的 iPhone 上架之後，應該迎來了不小的換機潮，然而這對現代人來說宛如是一場硬仗，想著手機裡上萬張的照片和影片、通訊軟體的對話紀錄、網頁的登入資料、翻了好幾頁的 App … 等等，要怎麼樣完整搬到新的 iPhone 上？ 光是想到應該就讓不少人頭痛了起來。 除了最原始利用電腦 iTunes 備份之外，你知道只要讓手機更新到 iOS 系統 12.4 以上，就有一招「無痛轉移」的方法嗎？ 不但無需額外替電腦清除空間，花上數不盡的時間，更不一定要用傳輸線，簡單的操作便可以讓資料完整複製，一起來試試看吧！
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2022年6月6日 · Apple WWDC 懶人包：期待萬分的 iOS 16 登場，16 個亮點新功能一次整理！ 透過自己設計的「鎖定畫面」可以加入更多小功能！ 眾所期待的 Apple 開發者大會 WWDC 2022 已經在不久前正式展開，其中囊括了一系列革新的發表活動剛剛落幕，在這場直播的開端，Apple 就帶來了全新的「iOS 16」系統預覽，琳瑯滿目 ...
- 什麼是事業倦怠期？
- 調節工作節奏
- 每天做自己喜歡的事
- 適當地拒絕不合理要求
- 為上班加入新鮮感
- 訂立短期和長期目標，獎勵自己
所謂的事業倦怠期，顧名思義就是對於工作產生了倦怠、厭倦和嫌棄的情緒，不但會影響工作效率和表現，長期困在負面情緒下對於心理也是不健康的。假若你在工作時出現了以下 5 種症狀，就很可能已經代表你已經進入了事業倦怠期了，要好好正視。 1. 除了像上文提到的上班等下班外，很多對於事業倦怠的人亦會有嚴重的遲到問題。有心理學家曾經指出，經常遲到的人其實都帶著一份逃避心態，對於即將要出席的活動或約會感到緊張、抗拒、或是焦慮，所以希望透過遲到而推遲一點面對，甚至縮短出席的時間。這也代表了你對於上班開始有逃避的心理。 2. 上班時提不起勁工作，甚至連跟同事的社交也懶得維繫。一個熱愛工作的人會喜歡跟同事們一起作 Team Work，享受團隊一同工作的成果。假若你沒理由的開始厭倦跟同事們打交道，或許就是對於工作失...
不要小覷工作節奏對於工作效率的影響，香港普遍的加班文化都很嚴重，大部分人都無法在下班時間準時離開辦公室。然而，把工作時間拉長其實並非好事，過往也曾有外國公司試行 4 天工作周或是把每天的工作時間縮短，結果發現員工的工作效率不跌反升，就可以證明人是沒有可能長時間每天工作 10 多個小時而保持效率的。 所以，我們要學會分配工作的時間，要學會分辨緩急先後，而且在工作上的溝通要做好，避免做重覆的工作，影響固有的時間表。透過加快工作節奏，可以增加工作效率，這樣工作的滿足感自然可以增加吧。
要讓每天刻板的工作變得有趣，也是我們走出事業倦怠期的重要一環。有研究指，每天工作前聽歌 10 至 15 分鐘可以有效提高工作的生產力，因為人在聽音樂時會釋出多巴胺和血清素，可以讓身體放鬆，更容易專心於工作。另外，亦有研究指，在工作疲倦時，觀看搞笑的影片可以提高意志力和集中力，到工作時就可以更有效率地表現。 姑勿論你是否喜歡聽歌或是觀看搞笑影片，重點是我們可以在每天一些特定時刻做一些我們喜歡的事，可以是吃零食、可以是外出散步 10 分鐘、也可以是瀏覽心儀對象的 Instagram。這樣就可以讓我們在工作中更期待這些小確幸時刻的來臨，變相讓我們更有動力工作。
我們都知道，作為「打工仔」是真的有很多身不由己。然而，學會適當地拒絕，其實也是一種保障自己的防禦能力。過份多的工作，只會讓我們分身不暇，結果不論新舊的工作都表現不好。而且，其實也有研究發現，人是不可能一心二用的，當我們在注意面前的工作，旁邊的就自然會被大腦忽視，所以強迫自己同時間處理多樣工作，只是自欺欺人的做法。學會適當地拒絕，專心做好自己的事，減少工作量，自然可以讓我們更投入更有效率吧。
有英國研究曾經發現，一班穿著超人服裝考試的學生，成績竟然會被穿著普通服裝的學生好。原因是因為人會在無意識的狀態下，感受到衣服的象徵意義。當然，提出這個研究並非建議你每天都穿著超人服飾上班，而是可以在每天上班前都花一點時間把自己打扮得好一點。造型影響心情，當我們打扮得時尚精神的狀態下，心情自然會比較開朗，會有更精力充沛的表現。 另外，在每天上班時加插一些新鮮感，同樣可以讓你更期待上班，例如是採用不同的上班路線、或是提早一個站下車、買不同店的早餐、甚至在下班時安排約會，都可以讓你平凡又沉悶的一點，注入一些色彩。
要記住，人是不可能永遠在進步，永遠都不用休息的。有時候，休息是為了走更長的路。為自己訂立長短期的目標，而且加入計劃獎勵，短期的可以是買一件自己的心頭好，長期的可以是來一趟旅遊，這些都可以為你在心靈上充電加油，待休息過後再出發！工作是我們維持生活的現實，不是每個人都可以選擇最理想的工作，但如何把工作變成我們的理想，就是我們能做的事。
2020年6月3日 · 想要一勞永逸？Facebook 即將開始測試一項新功能－Manage Activity，能夠讓用戶不用再透過 2-3 個步驟和確認提示，更簡單地刪除以前發佈的貼文，甚至是批量刪除。 只要可以先透過篩選工具依照類別、日期或人選取，接著有兩個選項，可以丟到垃圾桶，30 天後永久刪除，又或者是以「封存」的方式 ...
2023年11月19日 · Ellen Wang. / Nov 19, 2023. 社群軟體作為現代人手機不能缺少的 App， Instagram 的用戶在 2023 年統計有 13 億的活躍用戶，相較最原始的版本，Story、Reels… 現在的新功能更是數不完，也正因為如此，Instagram 總是不定時帶來更新，提供更好的使用體驗，而近日的更新可以說是很有感，主要瞄準了 Story、貼文都有更方便的功能！ 延伸閱讀－ 如何用人像模式在 IG 自拍？ 這個一秒鐘技巧，可能有 80% 的人都不知道！ 鎖定圖層.
- Ellen Wang
2021年10月27日 · 不過於此同時，也有許多作品將在 11 月份從 Netflix 下架，包括深受觀眾喜愛的動畫《排球少年》、《食戟之靈》、《Hunter x Hunter 獵人》以及不少人氣電影《絕地救援》、《真愛每一天》、《鬼修女》、《一個巨星的誕生》、《教父》三部曲都在此列，跟著我們 ...
2017年2月4日 · 咖啡控有福了，因為 Muji 推出了咖啡機，簡約的設計卻有強大戈功能，可以將咖啡控制在最佳的溫度，在磨豆的過程不會破壞咖啡豆的香氣，在沖調咖啡的過程之中，更可將咖啡的味道昇華。. 這樣功能強勁的咖啡機只須 32000 日元，性價比也太高了吧？. MUJI無印 ...
