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2020年10月19日 · 但水果中的碳水化合物提供了能量和纖維,有助於使身體保留蛋白質,促進肌肉生長、修復及合成,換言之,搭配健康的飲食,水果就能使你增肌。 1.波羅蜜. 蛋白質:2.84克/杯. 看得到 買得到. Photo Source. 波蘿蜜盛產於泰國、印度、馬來西亞、印尼等低緯度國家,其含有豐富的營養價值,被譽為「熱帶水果皇后」,是東南亞人最愛的水果之一。 波蘿蜜富含 維生素 B6,能幫助蛋白質代謝,當攝取愈多蛋白質,身體所需的維生素B6就愈多,熱愛重訓的你可以多多食用波蘿蜜。 2.芭樂. 蛋白質:4.22克/杯. 看得到 買得到. Photo Source.
成分:碳酸水 (水、二氧化碳)、蘋果梨子複合香料 [水、檸檬酸、維生素C、β-胡蘿蔔素 (著色劑)、香料]、牛磺酸、綠茶萃取物、蘋果梨子香料、維生素C、碳酸鈣、蔗糖素 (甜味劑)、瓜拿納籽萃取物、薑根萃取物、菸鹼酸、本多酸鈣、維生素B6、核黃素、生物素 ...
2020年3月30日 · 隨著現代年輕人的健康意識抬頭,對於蔬菜、水果的需求量也漸漸變大,甚至素食者的族群也漸漸擴大當中,但是許多年輕人不太了解的是,關於食用「時令蔬果」的重要性,除了美味外,農藥也會少很多,今天編輯將帶大家認識台灣24節氣的代表蔬菜們,記得要在對的季節選購對的蔬菜喔!
2021年11月14日 · 相信大家都知喝水很重要!而歐美流行的 氣泡水大家又喜歡喝嗎?其實外國人的日常飲用水都是以氣泡水居多,夏天來上一杯實在讓人覺得很爽快!但除了好喝外,其實「氣泡水」更有以下4大超神奇好處!
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