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2018年4月22日 · 炎炎夏日來杯冰涼手搖飲,瞬間暑意全消,珍珠奶茶更是老少咸宜的「國民飲料」!一杯約700c.c的珍珠奶茶,熱量就超過650大卡,等於喝下12顆方糖,超過人體一天的攝取量,不少消費者顧及健康會刻意點少糖,但熱量真的比較低嗎?根據《Taiwan Nutrition台灣營養》調查,不同糖份珍奶的熱量差距讓人 ...
2024年5月10日 · 彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫就表示,1顆水餃碳水高達5克,20顆等於近2碗白飯,不只是碳水高,水餃甚至還有隱藏的油脂含量,對此醫師也建議「控制體重的人這類食物要迴避! 黃士倫醫師日前在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文指出,水餃其實是「很雷」的食物,因為1顆水餃碳水高達5克,男生往往會點到20顆,折合碳水高達100克,若以1碗白飯60克碳水來算,20顆等於近2碗白飯,「更嚇人的是很油,10顆水餃有32克脂肪,20顆水餃64克脂肪! 」因此黃士倫醫師建議正在控制體重的人,要盡量迴避這類食物。 YY菌過敏SUMMER橫OK. An error occurred. Please try again later. (Playback ID: lXHg69yybQ_W_z7J) Learn More.
2021年9月1日 · 舒跑推出的「無標籤舒跑鹼性離子水」同樣採用來自雪山山脈的純淨水源,擁有獨家日本鈦淨化電解技術,水質更榮獲世界風味絕佳大賞。去標籤化的瓶身,減少碳足跡,使得回收更簡單,挺你健康的水,也挺你的減碳新生活。
2024年4月22日 · 減肥是許多人一生課題。. 國人過重及肥胖率達50.3%,等於每兩人就有一人過胖。. 但市面上瘦身產品問題重重,不久前才發現減肥茶含有四級毒品,還有那些問題,一起來看。. 藝人小甜甜:「我想是不是如果我這個樣子,我就可以跟他(偶像)結婚 ...
2024年1月10日 · 早餐穀物:早餐穀物包括玉米片、小麥片、燕麥片等,其主要成分是裹上糖的碳水化合物,這些主打健康的穀片宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖,但根據董氏基金會的調查顯示,半數市售早餐榖片中,每100克的鈉含量超過500毫克,多數含有高鈉量。 此外英國2006年一份消費者雜誌研究指出,以兒童為銷售目標的早餐麥片中,接近90%含有高糖、13%含有高鹽、10%含有高飽和脂肪,都是高油、高鹽、高糖的加工食品。 第9名. 蔥花肉鬆捲、奶酥麵包:含有高油脂,不僅攝取高熱量,且內餡含有更多的反式脂肪和飽和脂肪酸,過量攝取將對腎臟造成極大負擔。 第8名. 燒餅油條:燒餅油條的卡路里高達500~600大卡,且高溫油炸還會產生丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。
2024年3月4日 · 00:00. 分享. 電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤,是開春以來最火熱的話題,除了每天高強度的運動、健身,最受矚目的就是賈玲的減肥食譜,不僅衝上微博熱搜第一,閱讀量也飆至2億! 專家表示,賈玲採取的是低醣飲食,尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包,是適合一般人的安全飲食方式,但由於部分澱粉類食物較密集食用,所以不適合糖尿病患與腎臟病患。 41歲的中國女星賈玲,原本身材就較為豐滿,為了飾演《熱辣滾燙》中頹喪失志的主角,特別增重20公斤為105公斤,由於劇情是描寫主角奮力減重、健身,以完成當上拳擊手的夢想,所以賈玲硬是在短短8個月中,靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55公斤,不僅瘦掉半個自己,更練出緊實腹肌。 最矮女籃隊 成為霸高小子 挺進全國八強.
2023年6月5日 · Q 1. 糖化作用是什麼呢? 營養師方慈聲:「 吃太多澱粉、精緻糖類,會造成體內過多的糖分子,與蛋白質分子結合,產生糖基化終末產物,AGEs。 它會造成蛋白質跟脂質會有變質、劣化的狀況發生。 而且亞洲人容易臉色發黃跟暗沉,就是因為我們吃太多澱粉,含糖量太高。 醣類會吸附在膠原蛋白上,使得膠原蛋白老化,變鬆弛,皺紋也會跟著出現,就會顯老。 醣化前就像白吐司,醣化後就是烤到「燒焦」的吐司,曬黑還會焦糖化,是隱形的老化殺手! 所以女明星和醫生才會說糖和甜食不要多吃! 吃太多澱粉, 曬黑還會焦糖化,是隱形的老化殺手! Q 2. 該如何對抗糖化作用? 營養師方慈聲:「 首先是要少吃含有醬油、糖的加工食品及碳水化合物,比如說肉鬆、滷味、泡麵、炸物等等。 多吃富含纖維的新鮮蔬菜。