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2024年5月10日 · 彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫就表示，1顆水餃碳水高達5克，20顆等於近2碗白飯，不只是碳水高，水餃甚至還有隱藏的油脂含量，對此醫師也建議「控制體重的人這類食物要迴避！ 黃士倫醫師日前在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文指出，水餃其實是「很雷」的食物，因為1顆水餃碳水高達5克，男生往往會點到20顆，折合碳水高達100克，若以1碗白飯60克碳水來算，20顆等於近2碗白飯，「更嚇人的是很油，10顆水餃有32克脂肪，20顆水餃64克脂肪！ 」因此黃士倫醫師建議正在控制體重的人，要盡量迴避這類食物。 YY菌過敏SUMMER橫OK. An error occurred. Please try again later. (Playback ID: lXHg69yybQ_W_z7J) Learn More.
2018年4月22日 · 炎炎夏日來杯冰涼手搖飲，瞬間暑意全消，珍珠奶茶更是老少咸宜的「國民飲料」！一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖，超過人體一天的攝取量，不少消費者顧及健康會刻意點少糖，但熱量真的比較低嗎？根據《Taiwan Nutrition台灣營養》調查，不同糖份珍奶的熱量差距讓人 ...
2024年4月22日 · 減肥是許多人一生課題。. 國人過重及肥胖率達50.3％，等於每兩人就有一人過胖。. 但市面上瘦身產品問題重重，不久前才發現減肥茶含有四級毒品，還有那些問題，一起來看。. 藝人小甜甜：「我想是不是如果我這個樣子，我就可以跟他（偶像）結婚 ...
2021年9月1日 · 舒跑推出的「無標籤舒跑鹼性離子水」同樣採用來自雪山山脈的純淨水源，擁有獨家日本鈦淨化電解技術，水質更榮獲世界風味絕佳大賞。去標籤化的瓶身，減少碳足跡，使得回收更簡單，挺你健康的水，也挺你的減碳新生活。
2024年1月10日 · 早餐穀物：早餐穀物包括玉米片、小麥片、燕麥片等，其主要成分是裹上糖的碳水化合物，這些主打健康的穀片宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖，但根據董氏基金會的調查顯示，半數市售早餐榖片中，每100克的鈉含量超過500毫克，多數含有高鈉量。 此外英國2006年一份消費者雜誌研究指出，以兒童為銷售目標的早餐麥片中，接近90%含有高糖、13%含有高鹽、10%含有高飽和脂肪，都是高油、高鹽、高糖的加工食品。 第9名. 蔥花肉鬆捲、奶酥麵包：含有高油脂，不僅攝取高熱量，且內餡含有更多的反式脂肪和飽和脂肪酸，過量攝取將對腎臟造成極大負擔。 第8名. 燒餅油條：燒餅油條的卡路里高達500～600大卡，且高溫油炸還會產生丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。
2023年6月5日 · Q 1. 糖化作用是什麼呢？ 營養師方慈聲：「 吃太多澱粉、精緻糖類，會造成體內過多的糖分子，與蛋白質分子結合，產生糖基化終末產物，AGEs。 它會造成蛋白質跟脂質會有變質、劣化的狀況發生。 而且亞洲人容易臉色發黃跟暗沉，就是因為我們吃太多澱粉，含糖量太高。 醣類會吸附在膠原蛋白上，使得膠原蛋白老化，變鬆弛，皺紋也會跟著出現，就會顯老。 醣化前就像白吐司，醣化後就是烤到「燒焦」的吐司，曬黑還會焦糖化，是隱形的老化殺手！ 所以女明星和醫生才會說糖和甜食不要多吃！ 吃太多澱粉， 曬黑還會焦糖化，是隱形的老化殺手！ Q 2. 該如何對抗糖化作用？ 營養師方慈聲：「 首先是要少吃含有醬油、糖的加工食品及碳水化合物，比如說肉鬆、滷味、泡麵、炸物等等。 多吃富含纖維的新鮮蔬菜。
2024年3月4日 · 00:00. 分享. 電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤，是開春以來最火熱的話題，除了每天高強度的運動、健身，最受矚目的就是賈玲的減肥食譜，不僅衝上微博熱搜第一，閱讀量也飆至2億！ 專家表示，賈玲採取的是低醣飲食，尤其減少精緻碳水化合物的食物如麵條、麵包，是適合一般人的安全飲食方式，但由於部分澱粉類食物較密集食用，所以不適合糖尿病患與腎臟病患。 41歲的中國女星賈玲，原本身材就較為豐滿，為了飾演《熱辣滾燙》中頹喪失志的主角，特別增重20公斤為105公斤，由於劇情是描寫主角奮力減重、健身，以完成當上拳擊手的夢想，所以賈玲硬是在短短8個月中，靠著飲食與拳擊、有氧等運動瘦到55公斤，不僅瘦掉半個自己，更練出緊實腹肌。 最矮女籃隊 成為霸高小子 挺進全國八強.
