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2023年3月17日 · 有一幕河度领在便利商店吃饭团，可以理解成他经历种种事件后，开始放下阶级观念，比起之前他跟文同珢说饭团碳水化合物过高，现在他已经可以接受饭团了。还有一个说法就是，河度领吃饭团，是因为心境转变，决定对全宰寯复仇。 图片来源：截图 ...
2020年5月28日 · 从原本圆滚滚的外表顺利瘦下来的朴宝蓝，瘦身菜单也是让人非常想知道，主要采少量多餐的方式，而且碳水化合物、蛋白质等营养，都有精细的计算过，吃得有饱足感还能瘦身瘦身 早餐:番茄1颗＋地瓜1颗＋水煮鸡胸肉＋蔬菜 午餐:鸡胸肉沙拉＋无糖饮料
2023年10月28日 · 减肥就是「7分靠饮食，3分靠运动」，因此不少女孩都会选择节食减肥，也许效果显著但对健康还是有一定影响。波编马上就来跟大家分享「碳水循环减肥法」7天食谱，三餐都能进食，只要控制好碳水的摄入，就可以不饿肚子又能轻松掉秤！
2021年1月17日 · 在期间如果想要运动就需要等到Day4以后，实行一周的GM Diet必须休息！不能连续执行，否则身体会吃不消的，而在结束之后，要以低碳水化合物、高蛋白饮食来维持减肥成果，不然一下暴饮暴食很容易复胖！
虽说「5+3减肥法」不用特别节食，但唯一需要注意的就是「不吃碳水化合物」，米饭、面、精致淀粉都要尽量避免，才可以瘦得更快！ View this post on Instagram
2023年1月4日 · 富含抗性淀粉的食物1：马铃薯. 富含抗性淀粉的食物2：香蕉. 富含抗性淀粉的食物3：寿司醋饭. 富含抗性淀粉的食物4：燕麦. 富含抗性淀粉的食物5：豌豆. 为什么减肥需要吃淀粉？ 编辑听过身边很多朋友说她们为了减肥而戒淀粉的时候都很替她们担心，因为根据专家指示正常人体代谢需要碳水化合物，不吃淀粉的极端饮食法，初期是强迫身体脱水使体重减轻，当自身的糖类醣类消耗完了，身体就会改为消耗肌肉。 肌肉若被消耗掉，基础代谢率就会下降，造成你吃下去的热量更容易变成脂肪。 而基础代谢率是指你什么运动都不做，静卧一整天所消耗的最低热量，普遍女性一天平均大约落在1100-1400。 所以为什么戒淀粉会越减越肥、很快复胖就是因为自身的肌肉量一直被消耗啦。
2020年5月2日 · Poke以低油、低鹽烹調而成；最重要是它屬於低卡路里美食，其低碳水化合物及高蛋白質且營養均衡，所以它不只是女生們的減肥恩物，同時亦深受健身人士愛戴！ The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram. 其主食、飯類、配菜和醬汁都可供自由選擇：飯可選糙米和白米，醬汁可選傳統辣味、特別加辣口味等等。 值得留意的是可選飯和沙律各一半，真是減肥人士首選！ 食材則以選用新鮮海鮮為主，並搭配多種蔬果、堅果和海藻。 每碗Poke都佈滿粒粒魚生，光是七彩繽紛的賣相已十分誘人。 除了各式各樣的魚生飯，還有少見的炸牛油果，大家到訪不妨一嘗！ pololihk.
