搜尋結果
你是否有困惑碳水化合物到底应不应该多吃，又是否吃到过“优质碳水”。高低GI升糖指数呢？这期视频跟大家详细分析： 1 什么是碳水化合物Carhbohydrate? -糖Sugar -淀粉Starch -纤维Fiber 2 碳水化合物有好坏之分吗？
不是所有碳水化合物都一样的咩？ #不懂如何分辨碳水 #怪不得你瘦不下来 #碳水化合物 #减脂 #瘦身 #增肌減脂 #健身 #运动 #饮食 #健康. jacksonchickenpai · Original audio
碳水化合物（碳水）的进食时间没有固定的分时机，一般关于碳水进食时间的常见说法，如晚上不能吃碳水或早上更容易吸收碳水的观点并不正确。 让我们一起来更好地理解一般听到的碳水的进食时间问题： 1. 碳水化合物进食非时间相关的问题：碳水化合物是身体的主要能量来源之一，并不受到时间的限制。 你的身体需要碳水来提供能量，维持生活所需的各种生理功能，无论是早上、中午还是晚上。 重要的是控制摄入量和选择健康的碳水来源和分量，而不是限制进食时间。 2. 个体差异：每个人的生活方式、活动水平和代谢都不同。 因此，碳水的进食时间对于每个人都可能有所不同。 有些人可能更喜欢在早餐时摄入碳水，而有些人可能在晚餐时感觉更满足。 关键是了解自己的身体需求和反应。 3.
- (129)
- FITM
- 16 秒
- 6K
2020年11月28日 · 碳水化合物是人类饮食中三大营养素之一。碳水化合物在人体中有很重要作用。它们充当能量来源，有助于控制血糖和胰岛素代谢，参与胆固醇和甘油三酸酯代谢，并有助于发酵。碳水化合物可分为两类，即简单和复杂的碳水化合物。 . Carbohydrates are one ...
2023年9月24日 · #carbs #carbohydrates 真的那么可怕吗 ⁉ #完全不吃碳水化合物可以吗 ⁉ #如何摄取对的碳水化合物#吃了碳水化合物真的会胖 ⁉ 今天我们来聊聊这个课题让大家对 “它” 认识认识一下#碳水化合物 ...#yongyong营养食疗顾问 #1对1咨询 #增肌减脂 #吃对营养吃对
低碳水化合物飲食 （Low-carbohydrate diets或簡化為Low-carb diets）是一系列通常用于控制體重或用于治療糖尿病的限制碳水化合物摄入量的飲食方案。 限制含可消化類碳水化合物高的食品（例如，面包、面條）或用含蛋白和脂類百分比高的食品（例如，肉類、禽類、貝類、蛋類、奶酪、堅果、植物籽實類、或花生）以及其他低碳水化合物的食品（如，大多數拌色拉的蔬菜）進行代替。 低碳水化合物飲食也允許食用其他類蔬菜和水果（特別是漿果類）。 不同的低碳水化合物飲食方案允許食用的碳水化合物的量不同。 這種飲食有時是生酮飲食（例如，限制碳水化合物的攝入量到足以到引起酮癥），如阿特金斯健康飲食法的誘導項。
2020年8月1日 · #碳水化合物知多少 #应该吃哪一种 【碳水化合物】主要为人体提供所需的动力 。然而，摄入过多碳水化合物会引发许多健康问题例如肥胖，心脏病，2型糖尿病等。
