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2023年11月2日 · 在Youtube上某部飲食法影片的留言區 , 看到有人提到50%碳水長壽論 , 有人知道這是怎麼一回事嗎? 影響壽命長短有這麼簡單? 50%碳水就保證最長壽? 提出50%碳水的人還自報是本科專業 , 營養學系研究所 , 有別人分享不同的碳水吃法 , 就被50%碳水教信眾糾正攻擊 , 說營養不均衡 , 要吃到50%碳水 , 還要謹遵"國民飲食指南" 和"地中海飲食法", 很好奇榜上有名的那些長壽國家 , 像是日本 , 飲食文化很容易超過50%碳水但就是長壽 , 我知道有別的因素影響壽命 , 但單純看碳水決定壽命 , 真的感覺是實務上跟理論有差距. 2023-11-02 22:42 #1. 0. 引言. 分享. 文章關鍵字. 長壽論 50. 黑羽斷翼. 29721分. 2樓. 人不需要活那麼累.
違背多年的飲食習慣，首先會很痛苦堅持不了多久；這樣幾乎是斷碳水，絕對是幣大於利，越來越多的研究和案例更傾向於認為長期低碳水飲食會對健康造成影響，尤其可能導致胰島細胞萎縮進而影響醣類代謝。 另外也有人使用這種方法導致酮中毒。 因此從安全角度來說，不建議長時間進行低碳水飲食。 從我個人經驗以及在周圍的家人朋友身上觀察的對於低碳水飲食的減肥效果來看，低碳水飲食對於男性的減肥效果明顯優於女性。
2010年1月4日 · 分享. 引言. 最近從網站、調頻廣播等媒體中，看到一個蠻流行的引擎清積碳方式 - 「氫氧除碳」。. 其中的重點就是它不需要任何藥劑，用「水」就能將燃燒室的積碳清除，而且還不傷引擎，只要40分鐘就可以完成。. 這一套原理並不複雜，不過坊間一堆體驗心得 ...
2019年7月18日 · 就在今天！ 終於能把自己塞入幾年前買的褲子裡了. 想了一下後續的目標，想讓自己那從未出現過的腹肌出來透透氣. 查了一下覺得碳水循環這種方式可以嘗試看看. 所以排了高碳與低碳的兩種飲食菜單. 當然上面那張是大方向，會依照當時的菜價和食材來做變化. 希望高碳日能吃到tdee以上（2700左右），但又不想要脂肪太高，是不是該拿到雞腿以米飯來增加熱量？ 另外目前重訓的課表是. 1：胸、背. 2：腳、肩. 4：背、肩. 5：腳、胸. 3、6：手. 日：休. 未來加有氧大概一小時半. 高碳是不是訂在1、2重量較大的日子？ 再麻煩前輩們分享些經驗了. 2019-07-18 8:59 #1.
2018年12月30日 · 碳水化合物(醣類)有蓄水功能，1g儲存在肌肉的肝糖會攜帶3-4g水分（註一) 低碳水會造成水分排出的現象，在排水的過程中會連帶排出體內的電解質，導致電解質減少的後遺症，嚴重的半夜可能會抽筋，我是晚上會吃點好的碳水(原形食物 地瓜香蕉之類 ...
2020年9月17日 · 對喔，運動前攝取咖啡因是好的，建議在1小時前喝. 無糖拿鐵也可以，我自己有時候也會喝，只是咖啡因含量沒那麼高，可能要多喝幾杯（誤）. 喝過左岸無糖拿鐵，覺得不錯喝，711剛好在我家樓下，隨手抓一瓶就走很方便. 2020-09-17 16:55 #4. 3. 引言. 我要留言 ...
2023年7月5日 · 積碳這個問題我有經驗。給您參考。很多人說沒清過積碳讓人很羨慕，因為我的代步車是勁風光125，4 萬多就因為積碳停紅燈會熄火。有人說長拉轉有用，對我來說沒用，我一個禮拜至少全油門到底1、2 次，錶速大概在100，4 萬多的時後一樣會熄火。
